Forskere viser at eldgamle yogapraksis hjelper til med å forhindre stressrelaterte sykdommer, som påvirker hjerne- og genetisk aktivitet.
John Denninger, forsker ved Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital, viser at såkalte tankekroppsteknikker, som også inkluderer yogapraksis, kan aktivere gener knyttet til immunforsvaret, rapporterer Bloomberg '.
Studien, som varte i fem år, er del av en serie tidligere undersøkelser og fokuserer for første gang på pasienter med høye nivåer av stress . Basert på genomiske og nevroimagingsteknologier har forskere klart å analysere mer de fysiologiske endringene som skjer i kroppen når de praktiserer yoga.
"Det er en ekte biologisk effekt, " sier Denninger, en av pionerene på dette området. "Prosessene som oppstår når du mediterer har effekter på hele kroppen, og ikke bare hjernen, " sier han.
Dermed er meditasjonspraksis nok til å forbedre det genetiske uttrykket som er involvert i metabolismen og utskillelsen av insulin, samt for å redusere det genetiske uttrykket relatert til den inflammatoriske responsen og stress. Til og med effekter ble registrert blant nybegynnere, understreker forskere.
Ifølge Denninger kunne resultatene av studiene deres føre til at leger vurderer nytten av alternative metoder for å takle visse stressinduserte sykdommer, fra hypertensjon eller depresjon til aldringsprosessen.
I mellomtiden er Harvard ikke det eneste vitenskapelige senteret der de gunstige effektene av yoga allerede er undersøkt.
I en studie publisert i fjor, viste Nobelprisvinneren Elizabeth Blackburn og forskere ved University of California at 12 minutter meditasjon om dagen i åtte uker øker aktiviteten til Telomerase med 43%, noe som antyder en bedring i stressindusert aldring.
Yoga hjelper til med å takle aldring
