Hva må til for å være lykkelig i et forhold? ”Er spørsmålet stilt av Dr. Mark Goulston, en psykiater, bedriftskonsulent og internasjonal foreleser, som foreslår noen tips for å forbedre livet som et par .
Selv om det ikke er noen magisk hemmelighet for å oppnå dette, argumenterer Goulston for at opplevelsen hans har gjort at han merker at lykkeligere par ofte har visse vaner som bidrar til deres velvære.
1. De legger seg på samme tid
Ifølge Goulston motstår lykkelige par ofte fristelsen til å legge seg til forskjellige tider. De legger seg på samme tid, selv om en av dem står opp senere for å gjøre ting mens partneren deres sover, sier han, og legger til at når de berører huden deres, føler de seg fortsatt litt kriblende, med mindre en eller begge er så utmattet at de føler seg seksuelt opphisset.
2. Dyrk felles interesser
Når lidenskapen senker nivået, er det vanlig at par innser at de har få interesser til felles. Derfor bør vi ikke bagatellisere aktivitetene som kan utvikles og nytes sammen, sier eksperten.
Hvis felles interesser ikke er til stede, vil lykkelige par utvikle dem, påpeke, og også anbefale å ha separate aktiviteter, slik at forholdet ikke blir for avhengig .
3. Gå hånd i hånd eller gå side om side
I stedet for at en av de to blir liggende igjen fordi han går saktere eller stopper for å se noe, anbefaler Goulston å gå komfortabelt ved siden av paret, og enda bedre hvis De tar hånden. Hvis man vil stoppe for å observere noe, er det bedre å gjøre det sammen, eller følelsen av selskap går tapt.
4. Tillit og tilgi
I rutinemessige uenigheter eller diskusjoner som ikke kommer til løsning, sliter ikke glade par seg, tilgir hverandre og stoler på hverandre, i stedet for å holde nag og motvillig bo i forholdet n.
5. Fokuser mer på hva partneren din gjør godt enn det han gjør galt
Hvis du begynner å lete etter dårlige ting hos partneren din, vil du alltid finne noe. Hvis du gjør det motsatte, det vil si at du ser etter det gode, vil du også finne ting. ”Det kommer an på hva du vil se etter. Lykkelige par fremhever det positive, sier eksperten.
6. De klemmer når de møtes igjen etter jobb eller aktiviteter
"Huden vår har et minne om" gode kjærtegn "(kjærlighet), " dårlige kjærtegn "(misbruk) og" ingen kjærtegn "(uforsiktighet). Par som hilser på hverandre med en klem holder huden badet i "gode kjærtegn, " sier Mark.
7. De sier "Jeg elsker deg" og "ha en god dag" hver morgen
Det er en måte å kultivere tålmodighet og toleranse, da det er en god måte å starte en dag med problemer, vanskeligheter og andre ubehag som kan oppstå på jobb.
8. De sier "God kveld" hver natt, uavhengig av hvordan de har det
“Dette forteller partneren din at uansett hvor dårlig du er med ham eller henne, vil du fortsatt være i forholdet. Han sier at det du og partneren din har, er større enn noen urovekkende hendelse, forklarer psykiateren.
9. Ring eller send en liten melding til partneren din i løpet av dagen
Å ringe eller sende en liten melding som spør hvordan hverandres dag går er en vane med lykkelige par, sier Goulston. Det hjelper til med å opprettholde medvirkning og forbindelse selv når de ikke blir sett, og lar deg være mer i samklang når du ser hverandre etter jobb. Du kan vite om partneren din har en fryktelig dag eller hadde en stor prestasjon som de kan dele når de møtes igjen.
10. De føler seg stolte over å være sammen med partneren sin
Lykkelige par liker å se hverandre sammen, og når de er i offentligheten, håndhilser de hender, hviler hånden på hverandres skulder, rygg eller kne, etc. De viser forbindelsen som eksisterer mellom dem, noen ganger uten å innse det.
Goulston indikerer at en vane er en diskret oppførsel som, for å bli automatisk, trenger litt krefter for å opprettholde og dyrke den. Slik sett sier han at de som har problemer med en partner, kan velge et av punktene som er angitt og gjennomføre det. I tillegg, hvis det ikke fungerer i begynnelsen, er det lurt å ikke fortvile og bare gjenoppta det.
Du kan se den opprinnelige artikkelen på engelsk på www.psychologytoday.com
Hva må til for å være lykkelige som par?
