På et tidspunkt i din eksistens, hvor du føler deg melankolsk, nostalgisk og lavmodig, har du spurt deg selv hvorfor føler jeg meg trist? Hva ligger bak lidelsen min? Er jeg klar over grunnen til tristheten min?, eller kanskje det vil være det, er jeg dømt til å lide? Finnes muligheten for å eksistere og leve uten lidelse i livet mitt? Jeg inviterer deg til å analysere med meg, og vite førstehånds grunnen til at du føler deg trist.
Hvorfor føler jeg meg trist? Hva er tristhet?
Å være trist er en naturlig følelse hos mennesket, noen ganger føler jeg meg også trist, og jeg antar at du i mange øyeblikk også vil ha følt det på denne måten; Det er som alle andre følelser, den kommer, den overvinner og forlater .
Tristhet som en følelse som er i stand til å omslutte hele personens vesen, kan føre til total eller delvis kollaps av humøret til personen, og føre til en følelse av tyngde, skjørhet og anger i hele kroppen, fylle og forårsake sinn, mørke og triste tanker .
Normalt gråter den mest effektive ressursen som er tilgjengelig for kroppen din og min, for å lindre tristhet og hjelpeløshet i denne emosjonelle tilstanden. Noen ganger oppstår det imidlertid realiteter av sinne og fortvilelse, som du må kontrollere og unngå andre verre situasjoner som kan skje, og deretter bør du angre.
Hvis du er trist, og du er i stand til å uttrykke "Jeg føler meg trist", er det bra at du reflekterer grunnen til tristheten din . Tristheten din kan ha oppstått, etter et visst tap, partneren din, noe mål, arbeidet ditt, blant andre realiteter. I dette tilfellet er tristheten din en del av sørgeprosessen som du må gå gjennom og gå videre. Det virkelig viktige er at du ikke holder deg i tristhet, du må komme deg frem og svare på en skikkelig duell .
Nå er det mulig at tristheten din blir rynket av ensomhetsfølelser ; Du husket noen du elsket og ikke lenger er der, du savner menneskene du bor med, og i det øyeblikket du er alene, transporterte du deg selv i tankene dine til en fortid, som for deg var viktig eller smertefull. Det er mange hypoteser som jeg kan fortelle deg i forhold til mulig tristhet som du kan opprettholde i humøret, det viktige ville være at du møter dem med ansvar og full tillit til deg .
Hvis du er trist for øyeblikket, må du reagere, oppdage årsaken til tristheten din og gå videre . Du er noen veldig viktige, full av verdier, elsket og nødvendig av mange mennesker, ikke skuff dem som stoler på deg! Husk at du er unik, ingen på planeten, i universet er lik deg, du er unik og ikke repeterbar . Du er perfekt som du er.
Jeg føler meg trist: sunn tristhet og patologisk tristhet
Å oppdage årsaken til tristheten din, og vite om den er sunn eller patologisk, vil gi deg de nødvendige verktøyene for å møte problemet, overvinne det og komme deg videre .
Hvis vi nærmer oss eldgamle filosofi, ble den første teorien om følelser avslørt av Platon i hans verk Filebo, i kontrast i dialogen mellom Sokrates og Protarco, smerte og glede . Filebo inviterer deg til å lede livet ditt på gode veier og eksistere intelligent hver dag .
For Aristoteles kommer ekte og ekte lykke fra rikdom av visdom og dyd, ikke fra besittelse av eksterne, materielle eller økonomiske goder.
På en sammenhengende og gradvis måte ga forskjellige tenkere og filosofer i de forskjellige historiske tankene perioder sine bidrag til virkeligheten og følelsene til å føle seg trist. Jeg føler meg trist, det er et uttrykk som siden eldgamle tider og frem til i dag har blitt sterkt undersøkt og intervenert av forskjellige fagdisipliner av akademisk og erfaringskunnskap.
I lys av alle disse studiene i viktige og dype utredninger om dette emnet, er det viktig at vi analyserer singularitetene ved å føle sunn tristhet eller å leve en patologisk, skadelig tristhet .
Det første du bør vite er at sunn eller tilpasningsfull tristhet er en normal respons på tapene eller skuffelsene som oppstår i det enkelte menneskes liv. Har du noen gang følt det?
I psykologen Antonio Canos ord er tristhet en adaptiv følelse S er en nedgang som får oss til å se ting annerledes . Han sammenligner det også med frykt, argumenterer for at de er nødvendige følelser i tilværelsen, for hvis det ikke var slik, ville de for lengst gått tapt i menneskets evolusjon.
Så når personen uttrykker `` Jeg føler meg trist '', han ikke nødvendigvis gjennomgår eller opplever en krise eller en depressiv tilstand, kjemper han ganske enkelt mot en viss virkelighet som påvirket ham følelsesmessig .
Tenk, når ser du på eller er sammen med noen som uttrykker tristhet, hva ser han etter i deg? Når du føler deg trist, sender du et hjelpevarsel til andre . Den naturlige normen vil være at du vil få mer oppmerksomhet og omsorg fra menneskene rundt deg. Innlevelse med noen som føler seg triste er nesten umiddelbart.
Nå er tristhet også en tilstand som inviterer mennesket til å reflektere, tenke og tenke nytt om mål og mål, eller kanskje lure på hvorfor jeg føler meg trist? Hva skjer med meg?
På den annen side er den patologiske tristheten orientert mot depressive symptomer, eller i noen melankolske øyeblikk, der dens viktigste kjennetegn er at den kan vare i lang tid, uker eller måneder . Normalt føler personen seg ikke sterk nok til å møte livet sitt, han overlever øyeblikket, han er senket, fortvilet og uten energi, han er ikke i stand til å observere utover det mørke som tristheten gir ham. Den sitter fast i en utrygg port, sjøen lar deg ikke bevege deg fremover .
Allerede kjent sunn tristhet og patologisk tristhet, jeg spør deg hva er saken din? Hvis jeg føler meg trist , hva slags tristhet opplever jeg? I tilfelle av sunn tristhet, kan du komme deg videre og løse denne følelsen; Men hvis det er patologisk tristhet, er invitasjonen for deg å innse det umiddelbart og søke hjelp fra en fagperson som er spesialisert på mental og organisk helse.
Jeg inviterer deg til å lese artikkelen “Hva skal du gjøre når du er trist?” Jeg er sikker på at denne teksten vil gi deg gode kunnskaper og intervensjonsstrategier angående måten å bekjempe sunn tristhet, og utrydde sjansene for å falle i tristhet patologisk. Begynn å lese!
Avslutningsvis har mange artister funnet sin muse av inspirasjon i tristhet, og midt i den har de belyst og skrevet dikt, skuespill, romaner og vakre sanger. Og det er til og med studier der mental skarphet er assosiert med kreativitet, men jeg vil ikke snakke om det, fordi det er melet til en annen klump.
Det som betyr noe er at du aldri skal ha frykt eller frykt for tristhet, husk at det er en naturlig emosjonell reaksjon i deg; ja, identifiser grunnen til tristheten din, hvis det er en sunn eller patologisk tristhet, og husk at den første kan gripe inn på en personlig måte og ved hjelp av dine nærmeste vesener, men hvis det er den andre, vennligst, søke profesjonell hjelp.
Forfatter : William Hernán Estrada Pérez, redaktør i den store familien av hermandadblanca.org
