Bruk av pleie i kroppen

Dette er en veldig viktig sak i kulturen i Østen og er en del av det som er kjent som De fire grunnleggende for oppmerksomhet , den første er kroppens, den andre er sensasjonene, den tredje er tankene og den fjerde den fenomenale verdenen.

For øyeblikket vil vi snakke om bruken eller grunnlaget for oppmerksomhet i kroppen. Å være et nyttig verktøy i meditasjon er også effektivt i hverdagen vår.

Et av målene er å bestemme om vi bare er kroppen vår, og den viktigste grunnen er at mange mennesker i dag lider av en ekstrem fiksering i den, i sin form, i sin kjole, i sminke som noen ganger faller i ytterligheter Skadelige eller forstyrrelser som mat, der vi mister forestillingen om hvordan kroppen vår er og eksisterer, vi ser at det er fett, tynt eller formløst, strenge dietter begynner og i ekstreme tilfeller oppnås død som skjer med anoreksi.

forholde seg på en sunn måte

Denne undervisningen er veldig nyttig og nødvendig for å forholde seg på en sunn måte med kroppen vår. I noen vestlige tradisjoner blir kroppen forstått som templet du bor i, og at du på noen måte forsøker deg mot deg selv hvis du skader det.

I øst begynner du å tenke, analysere rolig og oppmerksomt om jeg bare er kropp, det vil si at hvis jeg bare var kropp, ville jeg ikke hatt tankene, ville jeg ikke ha sensasjoner og jeg ville ikke ha oppfatning og forhold til den ytre verden, fra dette synspunktet er vi mer enn kropp, vi er et sett viktige fysiske og mentale prosesser og aktiviteter.

vi er mer enn kroppen vår

En annen tilnærming som virker merkelig, men gir mye mening. Hvis jeg ikke hadde denne kroppen, ville den ikke eksistert? Ovennevnte adresserte det ikke etter døden, snarere hvis jeg for eksempel som et resultat av en ulykke sluttet å bevege noen del av kroppen min. være meg ?, NEI, uansett hva som skjer den mentale prosessen vår gjenstår, det vil si at vi ikke bare er kropp, vi er mer enn det.

En viktig refleksjon her er at kroppen også er flyktig syk og eldes, men når dette skjer, slutter jeg å være meg? Svaret er NEI, vi er mer enn det.

Å klamre seg fast og knytte seg til kroppen vår er lidelse og gjenspeiler et usunt forhold til det vi virkelig er, kropp, sinn, sensasjoner og oppfatningen av de rundt oss.

En veldig interessant praksis er å tenke på en alderen kropp og kontrastere den med en baby kropp, den er forskjellig fra det blotte øye, men inne i hvis vi har jobbet med alle komponentene er det et mer eller mindre utviklet sinn eller det som kalles en dimensjon åndelig som går utover det fysiske, i muskler og bein, det er noe veldig verdifullt som identifiserer oss og beriker oss utover vår materielle dimensjon som er ånden, vårt sinn og vårt hjerte eller vår evne til å elske.

mental og åndelig dimensjon

Dette er ikke annet enn en invitasjon til å forholde seg sunn og oppmerksom til kroppen vår, som instrumentet som tjener oss til å jobbe, å reise og vokse dypt inne, hvis kroppen ikke er sunn kan vi ikke meditere ordentlig, eller Vi vil ikke være i stand til å analysere hva som omgir oss med hell, vi trenger kroppen vår og ta vare på den uten å klamre oss fast og forstå at hvis jeg bare konsentrerer meg om dette aspektet, forsømmer jeg en annen dimensjon av meg selv og at jeg ville bli en komplett person: den mentale og åndelige dimensjonen.

Akkurat som det fysiske er viktig, er det ikke alt, og det er ikke riktig å gi hundre prosent av oppmerksomheten vår, for som alt i livet vårt, før eller siden blir eldre, eller blir syke, og hvis jeg ikke har jobbet med de andre aspektene ved meg selv Du kan lide av en fysisk forverring som er naturlig .

fysisk forverring er naturlig

Slik må vi orientere livet utover det materielle (ikke overse det), men jobbe med alt annet som inkluderer at vi skal være vesener i balanse og med oppmerksomhet til alt vi er og ikke bare ett aspekt.

Balansen er også fred og ro, det å holde seg til det vi vet vil bli dårligere vil gi lidelse og motstand som vi ikke kan unngå, tidens gang er uunngåelig og det som opprettholder oss i møte med denne endringen er vår indre og åndelige praksis Som noen lærere nevner, det eneste vi får når vi dør, er vårt indre, vår samvittighet, den andre, materialet, forblir her, vi er gode investorer og vi dedikerer oss mer tid og energi til det som overskrider og som vil gå med oss ​​på slutten av dagen, vår indre, vår mentale og åndelige dimensjon .

FORFATTER: Pilar V zquez, samarbeidspartner av den store familien til Det hvite brorskap