Innholdsfortegnelse skjul 1 Tittelen er: 2 The Woman's Book of Courage, 3 Lære andre hvordan du skal behandle oss 4 La følelsen sive inn i cellene dine av kroppen, som gleder deg i ditt vesen. 5 Slutt å se etter godkjenning for å motta kjærlighet er veldig befriende
Jeg elsker hvordan jeg i det siste planlegger en aktivitet og livet endte opp med å overraske meg, jeg hadde til hensikt å øve meg på engelsk, så jeg tok en bok som hadde vært en gave fra meg kjære søster, du hadde nettopp vært støvet der og ventet på å formidle noe.
Tittelen er:
Boken om mot av kvinner,
Fra forfatteren Sue Patton er denne kvinnen en fantastisk terapeut. Spesielt i dette nummeret deler hun erfaringer med pasientene sine som blir ledet umiddelbart av en meditasjon for å hjelpe til å elske den delen som skaper ubehag, for å hjelpe oss å leve mer fullstendig.
I mitt tilfelle var dette kapittelet som berørte en del av meg som så ut til å skjule:
"Lære andre hvordan vi skal behandle oss"
"Et alvorlig problem for mange av oss er mangelen på evne til å akseptere vår egen verdi. På et dypt nivå tror vi at vi ikke er verdige eller fortjener suksess, lykke eller har støttende forhold og kjærlighet.
Det er et gammelt ordtak som sier at "vi lærer folk å behandle oss." Lærer du de rundt deg å behandle deg med respekt? Når vi tror at vi ikke er verdige, behandler andre oss oss deretter, men når vi tror at vi er verdige til å bli godt behandlet, aksepterer vi intet mindre enn verdien vår.
Tro det eller ei, vi er verdifulle, vår utfordring er å oppdage det og behandle oss selv godt, slik vi ønsker at andre skal behandle oss.
Nylig, en kjær venn, oppdaget hun at hun ropte lydløst mot mennene: "hvordan tør du å behandle meg slik jeg føler for meg selv" nå som hun elsker og aksepterer seg som hun er, andre til og med menn, også de elsker.
Du kan også føle deg verdig til en god avtale. Lukk øynene og husk litt tid eller situasjon da du følte deg verdsatt og akseptert av deg selv og andre. Hvis du ikke kan huske, oppfinn en scene.
Tillat deg selv å bli fylt av den fantastiske følelsen av å bli behandlet bra og med respekt, bekreft at du fortjener denne utmerkede behandlingen.
La følelsen sive inn i kroppens celler, for å glede deg over at du er.
Så hold den følelsen som en mantel, tenk deg en tid da du ble mishandlet, for å endre den ubehagelige scenen, bruk den følelsen av å fortjene å bli behandlet godt. Han insisterer på å bare motta respektfull oppførsel, men det er mulig i visualiseringen, flytt fra den scenen, vi alle fortjener å bli godt behandlet ”.
Jeg fortjener å bli godt behandlet.
Jeg aksepterer bare respektfull oppførsel overfor meg.
Jeg har mot til å lære folk å behandle meg godt.
Denne enkle øvelsen flyttet noe som var der ute, jeg hadde lært å gjenta det som skjedde med meg i barndommen. Som om en liten knapp som genererte krevde meg for mye ble deaktivert når jeg leste denne øvelsen.
I min verden var en måte å bli godt behandlet på å oppnå høye karakterer på skolen, jeg lærte å søke godkjenning gjennom å gi resultater, så en mental strategi ble generert i systemet mitt som ville bli godt behandlet hvis det ga gode resultater.
Slutt å søke godkjenning for å motta kjærlighet er veldig befriende
Med denne knappen indikert begynner jeg å se meg selv i speilet hver dag annerledes, begynner med å behandle meg godt og gjør en del farvann, innser spesielt at jeg krevde for mye.
Hvordan tør du å behandle meg slik jeg føler for meg selv?
Disse ordene har vært magiske for å oppdage meg.
Kjærlighet har alltid vært der for å leve hver dag, det er bare sinnet og programmene som læres som skiller meg fra å oppleve den.
Noen ganger er det bare å innse hva jeg ikke lenger vil i livet mitt, for å rette oppmerksomheten mot det jeg gjør, min sanne essens vises alene, fred, kjærlighet.
