Når vi snakker om mudras, mener vi de bevegelsene som er gjort med hendene våre, når vi er i en meditasjonsposisjon eller praktiserer yoga.
Bevegelse av mudras gjøres spesielt med fingrene, håndleddet og håndflatene. Det sies at denne typen bevegelser som skapes med hendene, er med på å enkelt koble sinn, kropp og ånd.
Det er av denne grunnen at når du gjør meditasjon eller øvelser som yoga, kan du føle ro, ro og avslapning etter å ha gjort dette.
I tillegg til dette sies det at ved hjelp av bøyningene som er laget med fingrene og håndflatene på hendene, er meridianene låst opp, for å nå den balansen som kroppen trenger i meditasjon.
Så kjære brødre, hvis du brenner for yoga, håper jeg at du er interessert i å vite litt mer om denne bevegelsen av mudras som vi forklarer i dag.
Vi kan fortelle deg at hver av fingrene på våre hender representerer fem universelle elementer som kobles til kroppens chakraer.
- Tommel: representerer brannen
- Pekefinger: Luft
- Langfingeren: eter
- Ringfinger: jord
- Lille finger: vann
Hva er de mest populære mudraene?
For tiden er det populære mudraer som brukes i utøvelsen av buddhisme og hinduisme, vi vil gi deg hvilke som blir brukt, slik at du kan få muligheten til å utføre dem og begynne å glede deg over denne utrolige kunsten du har innen fingertuppene.
- Linga mudra
Du må klemme med fingrene på begge hender, løfte den indre tommelen og ta avstand fra de andre fingrene. Blant fordelene du kan nyte når du gjør denne typen mudra er: lindre hosteproblemer, forstoppelse og øke kroppsvarmen.
- Jnana mudra
Dette er en av typene mudras som brukes som følger. Du må være med i spissene til de to indeksene og tommelen, de andre tre fingrene vil forbli rett. Dette er mudraen som du kan øve på å bruke når du er i meditasjon.
Blant noen av fordelene du kan finne når du utfører denne mudraen er: du kan meditere med mye mer konsentrasjon, øke hukommelsen, du kan roe ned og ha ro, i tilfelle du lider mye stress.
- Shunya mudra
Her må vi bøye langfingeren og trykke på den myke delen av søylen med spikeren . Dette er en av mudraene som vi alltid anbefaler før du starter dagen, det kan hjelpe deg med mer ro og positive energier til å starte dagen.
Blant fordelene du kan finne er å forbedre ørene, det lindrer smertene ved disse, og du kan også ha muligheten til å ha mye tålmodighet, i tilfelle du lider av lite tålmodighet.
- Surya mudra
Her kan du få muligheten til å bruke en ringfinger og trykke fingeren under neglen, mot den myke delen av fingeren. Du kan få ved å redusere kroppsfett, stabilisere nervesystemet og også oppmuntre til kreativitet .
- Prana mudra
Her setter vi sammen tipsene til ringfingrene og tommelfingeren, etterfulgt av dette må du bli med de gjenværende fingrene og holde dem rette, dette er en mudra som hjelper til med å øke energi, forbedre visuell og generell helse.
Mudras verden
Vi håper kjære brødre at du med disse mudraene kan få muligheten til å bruke hver av dem og begynne å glede deg over de utmerkede fordelene du kan få gjennom dem.
Mudraene ble opprettet som en spesiell forbindelse som vi kan ha med kroppene våre, ikke nøl med og begynn å glede oss over fordelene og terapien som mudras tilbyr i dag.
KILDE: http: www.yogateca.com
