Hva er kjertlene?
Dette navnet refererer til alle organene som produserer en væske (sekresjon). Vi har spyttkjertlene, som produserer spytt, leveren som produserer galle; lakrymal som produserer tårer, den fra kjønnsorganene og de som dekker slimhinnene i magen, tarmen og huden.
En av de viktigste funksjonene til kjertlene er å ødelegge og eliminere fremmede stoffer, det samme gjør leveren som filtrerer fordøyelsesproduktet, beholder urenhetene og fordriver dem gjennom gallen, slik er det med andre organer. Kjertelutskillelser utgjør et av de mest beundringsverdige forsvaret av organismen, og gjennom dem utfører kroppen sin renselse.
Legemidler, serum, vaksiner, medisiner generelt, kjemikalisert mat, stillesittende livsstil, elektromagnetisk og miljøforurensning, selvuttak, stress, svekker det normale arbeidet med disse organene som forsvarer organisk liv.
Skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelen er lokalisert i den fremre delen av nakken; Skjoldbruskkjertelhormoner regulerer metabolismen av alle kroppens celler.
Vi kaller alle de fysiske og kjemiske prosessene i kroppen som genererer og bruker energi, for eksempel:
• Fordøyelse av mat og næringsstoffer
• Kassering av avfall gjennom urin og avføring
• Puste
• Blodsirkulasjon
• Temperaturregulering
Hypotyreoidisme er en lidelse som manifesterer seg fra en mangel på skjoldbruskhormon i kroppen og oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke utskiller nok tyroksin (T4) og triiodothyronin (T3).
T4 regulerer viktige funksjoner, som hjerterytme, fordøyelse, fysisk vekst og mental utvikling.
Hypotyreose- ismen og dens symptomer
Hypotyreose manifesteres av svakhet, tretthet, overfølsomhet for kulde, hevelse i ansiktet og lemmene, blekhet, dejeksjon, tristhet, apati, økt kolesterol og triglyserider, ødem på grunn av dårlig sirkulasjon, tap av libido, kraftig menstruasjonsblødning og sykluser. Korte menstruasjonsperioder fra den siste perioden til den neste, nedsatt intelligens, håravfall, tørr hud, sprø negler, depresjon, stive ledd, forstoppelse, hypertensjon, overvekt, ernæringsstopp og utvikling.
Leveveien i forhold til hypotyreose
Hypotyreose, er blant mange andre, en av sykdommene som regnes for den tiden. Selv som hypertyreoidisme refererer til en dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen, refererer vi til den spesielt ved å være mer vanlig i dag og å være led av et høyt antall mennesker.
Hos de som henvender seg til konsultasjonene våre, er det veldig vanlig at en høy prosentandel medisineres med medisiner, for det meste foreskrevet, for livet, for å dempe symptomene på hypotyreose. Dette er bekymringsfullt og har vært årsaken til at vi har bestemt oss for å undersøke.
Når en person lever i konstant ubalanse, et produkt av et høyt nivå av etterspørsel, av stress, koblet fra de primære livskildene (vann, ren luft, jord, ild, sol), av deres kroppslige sensasjoner, om deres seksualitet, av deres kjærlighetsbånd, utfører en ikke-givende arbeidsoppgave, som bare innebærer å motta økonomisk støtte, er det åpenbart at dette må generere en dysfunksjon, ikke bare i skjoldbruskkjertelen, men i alle dens kjertler og kroppslige funksjoner.
Selv om det er sant at symptomene på hypotyreoidisme refererer til ubehagelige plager å takle og må håndteres, har målinger angående deres uregelmessighet og mengden skjoldbruskhormon som er til stede blitt en konstant i medisinske konsultasjoner, når symptomene i sannhet er Hypotyreose kan skyldes faktorer som har å gjøre med den generelle ubalansen til personen.
På den annen side er det logisk at mot en ubalansert måte å leve skjoldbruskkjertelen, så vel som mange andre kroppslige funksjoner, kjertler generelt, organer og nervesystemet, er i en tilstand av betydelig uregelmessighet.
Hvis sikkert hvis tilstanden av pineal, hypofysen eller nyren og andre ble målt, ville det også blitt funnet ubalanser.
Det er bekymringsfullt å se at en person som har vanskelig for å gå ned i vekt på grunn av dårlig kosthold, livslidelser, viktige avhengighet (søtsaker, spise, brus, koffein, alkohol), produktet av et stillesittende liv, der det nesten ikke er bevegelse, på grunn av også å ha bevæpnet et skall med fett til å nummen og ikke være i kontakt med verden, med livet, bli medisinert for livet mot hypotyreose, og hevdet at dysfunksjon Skjoldbrusk n er årsaken til overvekten.
Det samme skjer med en person som mister håret eller har sprø neglene, hvis årsak kan være en dårlig absorpsjon av næringsstoffer, en funksjonsfeil i leveren eller tarmen og så mange andre uregelmessigheter
Legen når han ser disse symptomene og med tilhørende analyser, diagnostiserer hypotyreose fordi tiltakene til T3 og T4 ikke samsvarer med de riktige indeksene.
Det tilsvarende medikamentet er foreskrevet for livet, uten å oppfatte at symptomene som pasienten presenterer og tapet av T3 og T4 inngår i et generelt bilde, stress, devitalisering, denergetisering, senket immunforsvaret, som et resultat av en feil livsstil, av en frakobling av personen med de naturlige livskildene og fundamentalt med seg selv.
I denne sammenhengen fungerer skjoldbruskkjertelen dysfunksjonelt, og legens funksjon ville være å hjelpe personen med å finne sin generelle psykofysiske balanse, og lære ham å leve, å forstå viktigheten i endring av livsvaner og i det underliggende motivet til sykdommen, og tydeligvis bidra til å regulere skjoldbruskkjertelen, men ikke bare denne, men også alle kroppslige og emosjonelle funksjoner.
Hvis dette skjer, vil det ikke være behov for å medisinere livet ut, siden disse medisinene i tillegg genererer alvorlige leverproblemer som også forhindrer å finne balansen.
Leger, generelt, opptrer fragmentarisk, og ser bare dysfunksjonen til et organ eller kjertel, uten å oppfatte at mennesket er en helhet av systemer, funksjoner, følelser, tanker, følelser.
Denne helheten innebærer også sammenkobling med omgivelsene.
Derfor kan ikke sykdommen eller ubalansen løses uten å se individet helhetlig.
årsaker
Ifølge Dr. Eduardo Alfonso, i sin bok: Course of Natural Medicine :
Produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon av skjoldbruskkjertelen avhenger av mange faktorer, hvorav mange, som vi har nevnt ovenfor, har å gjøre, fundamentalt med livsstil.
Skjoldbruskhormoner er sammensatt av jod og aminosyren tyrosin. Mangel på jod fører til utvikling av struma, det vil si av en økt skjoldbruskkjertel. En reduksjon i jodnivået i kostholdet og i blodet er årsaken til at skjoldbruskkjertelcellene når en ganske stor størrelse på grunn av stimulering av hypofysen.
I sin tur produserer hypofysen eller hypofysen, hvis sekresjon bestemmes av fosfor, som et primært element, skjoldbruskkjertelen. Hypofysen vekker igjen funksjonen til pinealkjertelen.
Hypofysen øker sin aktivitet med mental anstrengelse, noe som igjen fører til sine egne vibrasjoner for å vekke pinealen.
Disse to pineal- og hypofysen kjertlene mottar og sender ut antenner for mental vibrasjon, for hvilke positive (konstruktive) eller negative (destruktive) tanker sendes ut eller mottas.
På den annen side er disse kjertlene organene der menneskets høyeste intellektuelle operasjoner manifesteres, slik Descartes allerede hadde følt og sa at pinealen er setet for sjelen.
Pinealen er preget av det klassiske tredje øyet av mytologiske sykloper.
Funksjonen til pineohypophysealapparatet (dvs. pineal- og hypofysen eller hypofysen) er nært knyttet til seksualitet.
Pinealkjertelen er en depressant av kjønnsfunksjonen og hypofysen og skjoldbruskkjertelen er stimulanter eller aktivatorer av disse funksjonene. Derfor er en viss balanse i sekreter fra kjertlene (pineal, hypofyse, skjoldbruskkjertel) nødvendig for å unngå de seksuelle patologiene som er så vanlige i dag, for eksempel total annullering av seksuell energi eller seksuell perversjon og endring av en ordre naturlig i forhold til seksualitet.
Det vil si at uregelmessighetene i hypofysen og pinealkjertlene fører til uregelmessigheten i skjoldbruskkjertelen og blir sett på som den mentale anstrengelsen og vibrasjonen i tankene vi sender ut, er direkte involvert i funksjonen til de nevnte kjertlene, så vel som uregelmessighet i disse kjertlene er relatert til unormal seksuell atferd (annullering eller sykelighet). ”*
Behandling gjennom mat
Fra matens synspunkt kan de matvarene som er rike på jod, bidra til å regulere skjoldbruskkjertelfunksjonen.
Selv om det vanlige bordsaltet mange ganger i dag har tilsatt jod, er strumahastigheten fortsatt høy, fordi det også er sant at det er mange elementer som hemmer jod tilgjengelig i kroppen.
Dette mineralet, som så mange andre, blir hemmet av dårlig blodkvalitet.
Forsuret blod, på grunn av bekymringer, spenninger, overanstrengelse, stress, beruset av tilstedeværelsen av forurensninger, ved inntak av kjemikaliserte matvarer, ved kontakt med alle typer forurensninger generelt, innebærer reduksjon av mineraler i kroppen inkludert jod.
For å unngå tap av jod er det nødvendig å undertrykke, rødt og fjærkre kjøtt, sukker, kaffe, svart te, mate gress, alkohol, farinaceous, cola drinker, pølser, overflødig fett (meieriprodukter som smør, melk krem, harde oster og myke), kjemikaliserte matvarer generelt.
Det er også såkalte geitrogen mat som bør unngås i tilfelle hypotyreose som: kålrot, kål, sennep, soyabønner, peanøtter, pinjekjerner og hirse. Hvis disse matvarene tilberedes mister de aktiviteten som goitrogener. Mange av disse er gunstige for helsen som kålrot, kål, soyabønner og hirse, så det anbefales å koke dem for å dra nytte av deres terapeutiske krefter.
Mat rik på jod
Som et primært tiltak er erstatning av vanlig bordsalt med havsalt av god kvalitet viktig.
Burdocks er grønnsaker som inneholder en stor mengde jod.
I tillegg til fisk er tang en veldig rik kilde til jod, og forbruket bør være en del av det daglige inntaket.
Tang hjelper med å redusere blodtrykk og kolesterol. De er en grunnleggende kilde til mineraler: jod, kalsium, jern, magnesium.
De regulerer kroppstemperaturen, hever immunforsvaret. På grunn av mineralinnholdet, renser de kroppen og hjelper til med å løse opp fettforekomster og slim.
Alle er rike på jod, og blant dem kan vi nevne:
Nori Seaweed : Den har mer protein enn storfekjøtt, den er rik på mineraler spesielt: Kalsium, jern og jod, senker kolesterolet og hjelper til med å eliminere fete avleiringer. Den stekes i flammen til en brenner, den brukes til salater, kuttet i små firkanter. Sushi tilberedes med den.
Algar Agar-Agar: Hjelper med å regulere tarmoverføring, så den er egnet for dietter med vekttap, bekjempelse av forstoppelse. Det brukes som fortykningsmiddel for å lage gelé og desserter generelt. **
Wakame tang: Det er det viktigste vitamin B-innholdet og inneholder store mengder Vit. A og C, har antibakterielle egenskaper og brukes til å rense blodet, forbedrer nyre- og leverfunksjonen, stimulerer produksjonen av hormoner. Den brukes spesielt i supper **.
Hiziki tang : Den har 14 ganger mer kalsium enn et sammenlignet volum av melk eller ost, favoriserer proteser og er sterkt anbefalt for gravide barn og mødre, balanserer nervesystemet og reduserer blodsukkeret, brukes også i sirkulasjonsproblemer. Det anbefales å konsumere med sauterte grønnsaker, salater eller chop-suey.
Kombu Seaweed : Regulerer skjoldbruskkjertelen på grunn av det høye innholdet av jod (det gjør at folk er tynne og fete til tynne), det er indikert i revmatiske og artrittiske prosesser, effektive for problemer med nyre og hypertensjon, det kommer hår og hud til gode, nøytraliserer flatulens produsert av bønner på grunn av dens glutaminsyre. Den brukes i bønnestuing, tilberedt i salater med andre grønnsaker eller i wok- eller chop-suey-grønnsaker. **
Havregryn er en frokostblanding som inneholder jod, og forbruket anbefales for personer med hypotyreoideproblemer, det inneholder også mye fiber, så det hjelper på forstoppelsesproblemer. Regulerer hormonell funksjon, både hos menn og kvinner. Det hjelper med å senke kolesterolet.
Det har antidepressiva krefter og reduserer behovet for nikotin. Det gir styrke og handlekraft. **
Andre næringsstoffer for å regulere skjoldbruskkjertelen
Sink, samt vitamin E og vitamin A, samarbeider i mange prosesser i kroppen, inkludert produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. B-vitaminer er også nødvendige for skjoldbrusk-funksjonen.
Sinkrik mat: østers, gresskarfrø, nøtter, fullkorn, melk, yoghurt.
Mat rik på vitamin E : solsikkefrø, mandler, hvetekim, soyabønner, brun ris, fullkorn.
Mat som er rik på vitamin A : gulrot, spinat, persille, aprikoser, søtpoteter.
Mat rik på vitamin B : fullkorn (hvete, ris, havre, hirse, quinoa, amaranth, bygg, mais).
Alle disse matvarene bør ikke bare inntas som en kur, men som et bidrag av næringsstoffer og grunnleggende fordeler for en god helsetilstand.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet øker metabolsk aktivitet, praktisering av yoga er spesielt gunstig siden visse stillinger aktiverer skjoldbruskkjertelen ved å komprimere, bøye og stimulere området der denne kjertelen ligger.
Holdningen kalt Bhujangasana eller cobra kroppsholdning, Dhanurasana eller buestilling, Sarvangasana eller skulderstøtte, Halasana eller plog kroppsholdning, Viparita Karani, alle aktiverer skjoldbruskkjertelfunksjon. De to første er holdninger som fører til buing av ryggraden, slik at skjoldbruskkjertelen blir bøyd tilbake, og genererer mye vanning i svelgområdet. Gjennom de andre nevnte stillingene, som er reversert, beholdes blodet som synker ned i skjoldbruskkjertelen, gjennom den såkalte "hakenøkkelen", og stimulerer denne kjertelen energisk.
Den kontinuerlige utøvelsen av yoga forhindrer og løser hormonelle uregelmessigheter og hjelper samtidig til å gjenopprette generell endokrin funksjon.
Aspektet relatert til umuligheten av kommunikasjon Avhengig av den delen av kroppen der dysfunksjonen manifesterer seg, kan vi lese om hva dysfunksjonen uttrykker og hva vi trenger å forstå for å generere en endring.
Området der halsen befinner seg, derfra stemmen oppstår, er stedet, det fysiske rommet, hvor vi uttrykker vår måte å se liv, tanker, overbevisning, betraktninger om oss selv og verden rundt oss.
I dag er mangelen på kommunikasjon et av de viktigste problemene som eksisterer i menneskeheten.
Du lever i en slik hast, så selvopptatt, så innelåst av hver person i sin egen verden, at det ikke er tid, ingen interesse, ingen energi, til å uttrykke og koble dypt med andre og med det ytre generelt.
Denne mangelen på kommunikasjon kan være en av årsakene til tilstanden til skjoldbruskkjertelen.
Å kommunisere betyr ikke bare å uttrykke hva man tenker.
Kommunikasjon er også, relatere, dele, bry seg, hjelpe, kunne overføre til den andre den dype følelsen av en.
Å kommunisere er å koble dypt med seg selv, ikke å være spredt, vekk fra egne opplevelser og opplevelser, er å innse ens egne følelser, være autentisk, sannferdig og kunne handle deretter.
Mangelen på kommunikasjon som leves i dag skyldes det faktum at generelt sett er det få mennesker som er klar over sine egne følelser og følelser. Det ser ut til at det ikke var noe å kommunisere, fordi man føler seg tom.
Jo mer tom en person føler, jo større er deres kommunikasjonsinnhold. Hvis vi ikke kommuniserer, hvis vi avbryter eller blokkerer denne muligheten for uttrykk, vil halsområdet, stemmebåndene og alle de omkringliggende organene bli påvirket.
Det kan hende at vi er klar over følelsene våre, men vi tør ikke overføre dem for så å slutte å si hva man mener er sant, genereres det en energiblokk i det nevnte området.
Hvis du uttrykker det du føler, men fra vold: sinne, ironi, etterspørsel, kritikk, kan dette også føre til vanskeligheter i funksjonen til alle kroppslige funksjoner og gl Ndulas generelt og skjoldbrusk spesielt.
Noe som er veldig vanlig, er også holdningen til de menneskene som frykter å uttrykke sin vilje eller mening i frykt for å bli dømt, for utrygghet, generere vold i seg selv og mot andre, fordi han som er taus, han som ikke overfører, skaper konflikt i sine følelsesmessige bånd.
Mulighetene for selvhelbredelse
Hvis det er en forstyrrelse i livet, det vil si: en kunstig fôring, ingen bevissthet om dype følelser og følelser, hvis arbeid er et krav, hvis det ikke er full seksualitet, hvis kvinnelige og mannlige roller er uklare, hvis de primære båndene, med foreldre, barn, partnere, er i konflikt, hvis det ikke er noen visjon om å være en del av et komplott, av et menneskelig nettverk, av liv koblet sammen med hele universet, det kan sannsynligvis oppstå ubalanser, ikke bare i skjoldbruskkjertelen.
For å løse funksjonen til denne kjertelen er det nødvendig å starte med å generere små endringer i livsvanene, det vil si: å endre kostholdet, bevege kroppen, gi rom for å observere kroppslige sensasjoner, koble seg til naturens elementer, forstå knytte konflikter og se hardt på dem, uten å nekte eller minimere dem, nyte naturen, fritiden, være mer i kontakt med sensasjoner.
Hvis alt dette skjedde i ett, uten etterspørsel, men forståelse for at det er i den retningen hvor man skal, ville alle kjertlene være balansert, kroppens organer også, og det ville ikke være behov for å ta medisiner.
Den generelle balansen kommer når sinnet roer seg og at veldig få leger lærer det.
Det er ingen mulig kur uten å lære å leve.
Mange mennesker når de blir fortalt om alt dette, eller når de leser denne typen notater, sier at de legger igjen medisiner, men for dette er det først viktig å generere endringer og se hvordan man fra dem forbedrer helsen og i dette spesifikke tilfellet Hypotyreose, hastighetene for T3 og T4 endres. Etter en stund må du konsultere legen din eller en pålitelig terapeut og se om det er mulig å stoppe medisinen. Hvis du ikke er villig til å generere endringer, er det å foretrekke å fortsette med det.
De utdanner oss ikke til helse, men akkurat det motsatte, i sykdommer, i å søke passende medisin, i å trekke oss tilbake for livet til denne eller den tablett som regulerer det uregelmessige og også for å fratre mengden kontraindikasjoner som hver medisin har, som det vises i brosjyrene.
Ta vare på deg selv
Generelt holder vi andre eller livene våre ansvarlige for forstyrrelsene våre og tingene som skjer med oss.
Helsen i seg selv er ikke avhengig av leger eller medisiner, men av seg selv.
Det er vanskelig for oss å ta vare på oss selv og ikke føle oss annerledes enn resten, for trøst og fordi vi tror at andre har mer sunn fornuft enn vi gjør, gjør vi det de forteller oss, for eksempel i møte med helsa.
Mange stiller ikke spørsmål ved at leger forskriver medisiner for livet, de aksepterer den virkeligheten og religiøst tar de medisinen hver morgen. Det er en sterk avhengighet, som ofte er trøst i forhold til å gjøre det en annen sier eller antyder.
Det er mange sykdommer som er oppfunnet av medisinske laboratorier for å selge produktene sine. Det er til og med kjent at mange leger forskriver fordi da laboratorier belønner dem basert på mengden reseptbelagte medisiner. Jo større antall resepter for en gitt medisinering, desto større er prisen.
Det er nødvendig å undersøke, tvile og se om det er mulig å løse fra viktige endringer i vår livsstil, ved å bruke naturlige måter som ikke involverer aggresjon mot organismen.
Noen ganger sier ikke leger at det er kontraindikasjoner i visse medisiner, og heller ikke potensielle kunder.
Men å føle seg trøtt, med mindre energi, med tilbakevendende hodepine, med vanskeligheter med fordøyelsen, er ikke manifestasjoner å se bort fra, de tar bort energi, og da trenger vi andre medisiner for å lindre disse symptomene, og ondskapssirkelen slutter aldri.
Muligheter for endring
Det er leger som jobber mot ekte helse, og forstår at det lærer å leve på en respektfull måte for alt som finnes og for seg selv, hvordan sykdommer forhindres og kureres.
Det er skoler i verden som tar til orde for en ny utdanning og som fremhever individets frihet, muligheten for at vesener må blomstre i godhet, i sin konditionering, i respekt for livet, for miljøet, for biologisk mangfold i alle dens manifestasjoner (Brockwood Park http://www.brockwood.org.uk/, LaCecilia: http://www.lacecilia.allhost.org/).
Det er skoler og institusjoner som jobber for økologisk literacy, hvor det undersøkes hva muligheten for å generere en økonomisk bærekraftig verden betyr, hvor dyp økologi blir jobbet, med filosofiske og åndelige røtter, og hvor mennesker fra hele verden nærmer seg å lære og dele ved å samarbeide mot en bedre verden (Schumacher College, www.gn.apc.org/schumachercollege/).
Det er grupper og frivillige organisasjoner som jobber for å forbedre livskvaliteten til innbyggerne på planeten, utvikle bruken av naturressurser, utvikle økologiske naturtyper, med sol, vindkraft, prøver å generere minst mulig miljøpåvirkning, utvikle næringer gjennom resirkulert fra avfallet fra andre næringer, for å unngå forurensningen som dette innebærer og for å ta vare på livet til planeten og for alle de som bor i den.
I boken av Fritjof Capra: “De skjulte forbindelsene”, redaksjonell Anagrama, er det et avsnitt om hva David Susuki sa ved rundebordet, på konferansen “Technology and Globalization”, i New York, i 2001, som På en eller annen måte uttrykker det ovenfor: “Familie, venner, fellesskap, dette er kildene til den største kjærligheten og gleden vi kan oppleve som mennesker. Vi besøker slektninger, opprettholder kontakten med favorittlærerne våre, deler og utveksler komplimenter med vennene våre. Vi engasjerer oss i vanskelige prosjekter for å hjelpe andre mennesker, redde frosker eller beskytte skoger, og på den måten oppdager vi enorme tilfredsheter.
Vi finner åndelig fylde i naturen eller hjelpe andre.
Ingen av disse glederne trenger det materielle forbruket av jordens varer, og likevel er hver enkelt av dem gledelig. Dette er komplekse gleder, som bringer oss nærmere ekte lykke enn enkle gleder, som å ha en cola eller kjøpe den siste minivanen. ”
* (Course of Natural Medicine, Dr. Eduardo Alfonso, Redaktør Kier). * Se oppskrifter i: “Lære å ta vare på kroppssinnet, 200 oppskrifter fra Las Dalias Spa” av Liliana Racauchi, José Bidart, redaksjonell Kier
oppskrifter:
Oppskrift "Sushi Nori"
ingredienser:
200 gram av brun ris
4 nori ark
50 gram tofu (valgfritt)
3 syltede agurker eller pikler
1 kokt rødbeter
1 gulrot
2 ss soyasaus
2 ss eddik av god kvalitet
1 ss blondt sukker og havsalt
forberedelse:
Brunrisen vaskes og får stå i 15 minutter for å suge. I mellomtiden kutter du sylteagurker eller agurker i eddik, rødbeter og tofu i tynne strimler og rasp gulroten. Når sugetiden er gått, skylles risen igjen og stekes med 2 ganger volumet av kaldt vann, slik at den får passere litt slik at den er tørr og litt klam. Når du hviler, legger du skjeer eddik i en bolle sammen med sukker, salt og varm forsiktig. Blandingen omrøres til den er oppløst, og deretter tilsettes risen og blandes godt. Nori tang er stekt kort på flammen til de skifter farge og gir lukt.
Med alle ingrediensene klare og risen fortsatt varm, legges et ark nori på matten eller på en ren klut. Med en våt skje fordeles et veldig tynt lag med ris, som knuses godt og en stripe på ca 1 cm blir igjen. uten å fylle på siden den skal rulle til, for å kunne lukke rullen uten problemer. På motsatt side plasseres en strimmel soyasaus langs risen.
Litt gulrot, picles, rødbeter og tofu er plassert på den. Rullene er satt sammen og skiver kuttet som en finger med en veldig skarp og våt kniv.
“Fruit Ice Cream with Yogurt and Agar-Agar”
ingredienser:
1 glass yoghurt
1 glass frisk frukt (eple, pære, jordbær, fersken)
2 ss rørsukker
1 konvolutt med tang, agar-agar
forberedelse:
Skjær frukten i små biter og bland sammen med yoghurten og sukkeret.
Fukt agar-agaren derimot i varmt vann, hell over den forrige blandingen og bland den igjen. Dette tilslaget gjør det kremere, musetype.
Plasser i glass eller rustfritt stålbeholder, ta til fryseren.
Utdraget fra boken Learning to take care of the Mind Body of Liliana Racauchi and Jos Bidart.
Helbred skjoldbruskkjertelen naturlig
