Mange ganger på tidspunktet for meditasjonen vår, møter vi mange tanker, det er dager der alt går lettere, mens andre ikke gjør det. Dette skjer vanligvis når vi er nybegynnere i meditasjon, men senere etter hvert som praksisen blir eldre, forsvinner dette. Hvis du mediterer daglig, vil du se hvordan det er et roligere sinn, og når praksisen skrider frem oppnås en indre stillhet og tankene tar en roligere flyt. Forskjellen kan merkes og tydelig sees når du slutter å meditere i noen dager og observerer tankene dine og tankene dine, akkurat der innser du fremgangen og fordelen du har hatt når du mediterer.
Mange ganger har jeg blitt spurt om hva jeg kan gjøre når tankene mine er fulle av tanker? Folk tror generelt at dette er en ulempe, og de sier at dette ikke er noe for meg, jeg kan ikke gjøre det og de mister sin styrke og lyst, men det er en feil, vi må være tålmodige, det er ingen Enn forventer noe. Over tid vil resultatene føles og se hverandre. For å oppnå fordelene er det nødvendig å være konstant, ha en fast plan, slik at tankene våre tilpasser seg dette. Hvis det er mange tanker, betyr det ikke noe, om du er syk heller, at det ikke er tid, må du lete etter en annen mer fleksibel timeplan (om morgenen før du starter dagen er ideell) vi må ikke la rom for sinnet til å forføre oss med noe bedrag, disse øyeblikkene er de der vi mest trenger vår praksis.
Master Susuki sa: Når du trener meditasjon, bør du ikke prøve å slutte å tenke. Du må la det stoppe av seg selv. Hvis noe kommer til hjernen din, la det komme og la det komme ut. Det blir ikke lenge. Når det gjelder å slutte å tenke, er resultatet at du bekymrer deg. Ikke bry deg om noe. Tilsynelatende er det som om noe kom utenfor sinnet, men i virkeligheten er de bølger av det, og hvis man ikke bekymrer seg for dem, roer de seg gradvis ned. I løpet av fem eller maksimalt ti minutter vil sinnet være helt rolig og rolig. På det tidspunktet vil pusten bli ganske langsom og pulsen vil akselerere litt.
Det tar lang tid å oppnå ro og ro i sinnet i praksis. Mange sensasjoner blir oppfattet, mange tanker oppstår, mange bilder, men de er bare bølger av ens sinn. Ingenting kommer utenfor sinnet. Det ser generelt ut for oss at sinnet vanligvis får inntrykk og sensasjoner utenfra, men dette er ikke den sanne forståelsen av sinnet. Den virkelige forståelsen er å vite at sinnet inkluderer alt; når man tenker at noe kommer utenfra, betyr det bare at noe dukker opp i sinnet. Ingenting ytre kan forårsake uleiligheter. Sinnets bølger er produsert av seg selv. Hvis det blir overlatt til å være som det er, vil det roe seg. Dette er hva vi vanligvis kaller det store sinnet.
Sarvavita.
