Ja, sinnet er dronning, det er et faktum, selv om vi uten tvil er mer enn sinnet, vi er våre følelser, oppfatninger, sensasjoner, fremskrivninger og motivasjoner, er det viktig å vite at alt det ovennevnte kommer fra vårt sinn skapes i det. så å si.
Mange tror at sinnet er et organ: hjernen, andre hevder at det er en prosess eller en serie samvittigheter, faktisk er det et ganske bredt emne, men på dette tidspunktet er det nyttig å se sinnet som et prosess.
Når de snakker om motivasjon eller intensjon, henviser de til senteret for vår handling etterfulgt av fysiske handlinger og ordet. Hvis det ikke er noen mental intensjon, er det ingen fysisk eller verbal handling. Når de bekrefter at vi er det vi tror vi kan erkjenne at hvis all handling kommer fra vår mentale prosess, er utsagnet sant.
Hvis det ikke er noen mental intensjon
Hva er nytten av å vite at alt vi gjør, sier og tenker kommer fra tankene våre? Vel, å være oppmerksom på hva vi tenker i begynnelsen.
For eksempel, hvis noen gjør meg vondt og gjør meg sint, er den klassiske tanken “Jeg håper noen gjør det samme som de gjorde mot meg”… er bare en frase… ingen hører det … Hva kan skje?… Umiddelbart, muligens ingenting, men det er viktig å understreke at alle de oppbyggende tankene og de som ikke er installert i tankene våre, og hvis vi gjentatte ganger bringer det til vårt sinn, er muligheten for at det blir fysiske ord eller handlinger høy.
Hvis du har tenkt å slutte å si fornærmende ord til andre, er det best å gå et skritt tilbake, ta hensyn til stedet der intensjonene og motivasjonene blir generert, til sinnet. Hvis du tenker noe ødeleggende og observerer det i tankene dine, stopper du opp og tenker to ganger på hva du skal si eller gjøre. I positive handlinger og ord kan vi stole mer ... der vi må være forsiktige er det som skader og ødelegger de rundt oss.
Hvor mange ganger har vi hørt, "jeg mente det ikke" ... "Jeg mente ikke det" ... fordi vi samtidig sier noe sånt i bakgrunnen "Jeg har ikke kontroll over eller observerer hva jeg tror og hva som motiverer meg til å gjøre det" ... Jeg er rett og slett uforsiktig med min fysiske og muntlige kommunikasjon ... men den mest alvorlige ... Jeg deltar ikke eller undersøker tankene mine.
Sinnet er opprinnelsen eller motoren til det vi gjør, sier og tenker ... nøkkelen er å kontrollere opprinnelsen til tankene som vi oversetter til handling: sinnet.
Lytt til tankene våre
Etter å ha observert kan vi overbevise oss selv om at hemmeligheten er å lytte til tankene våre og føle følelser som blir generert i tankene våre. Hvor mange problemer vil vi redde oss selv fra å gjøre det? eller hvor mange suksesser vi ville ha resultatet av å være oppmerksom på tankene ...
Noen ganger sier vi med stor selvtillit "Jeg har ikke noe problem" ... "Jeg styrer tankene mine" ... "Jeg eier tankene mine" ... og på et øyeblikk gjør vi og sier noe vi ikke ønsket eller forestilte oss. Nøkkelen er å observere sinnet ditt ... sinnet er dronning, og hvis vi blir distrahert spiller det triks på oss. Intensjoner er ikke utenfor oss er inne, i tankene våre.
Hemmeligheten bak positive, konstruktive og oppløftende forhold ligger i årvåkenheten til det vi tenker, i tankene våre før vi snakker eller handler. Hvis vi tar hensyn til den ikke-konstruktive vanen med å være impulsiv fordi det er en utfordring å stoppe for å observere tankene våre, men med praksis og fortrolighet kan vi oppnå det, har vi alt for å oppnå det, spesielt hvis vi vet hva som motiverer det vi gjør og sier ... våre tankene .. tankene våre.
Det beste er utvilsomt å ta det til meditasjon, men hvis vi ikke kjenner dette verktøyet er det en god start å være klar over øyeblikket. Resultatet er verdifullt for å starte positive, konstruktive, oppbyggende personlige forhold, og hvorfor ikke karakterisere oss som kongruente, konsistente og hyggelige mennesker.
Husk at sinnet er dronning hvis vi ikke observerer det, det er sikkert at det vil føre oss til tanker og handlinger som kan generere konflikter i stedet for ro. Innerst inne er et rolig, selvsikker sinn ikke noe annet enn resultatet av et konsentrert, kresent og fredelig sinn.
FORFATTER: Pilar Vázquez, samarbeidspartner av den store familien til Det hvite brorskap
