Prana er livets energi som holder kroppen levende og sunn, omgir oss, trenger gjennom oss, er det vi ser, lukter, føler og mange av tingene vi spiser. Det er en viktig og vital forbindelse mellom kosmos og oss. Det er selve essensen i livet. Denne energien var allerede kjent i antikken og ble kalt av forskjellige navn: Chi, for kineserne; Prana i India; Man for Moisés; Divine Breath, i kristendommen; Ether, for grekerne; Ki Nam for Mayaene; Ruag for hebreerne, etc.
Hos mennesket muliggjør den alle organiske og psykiske funksjoner, dens balanse er synonymt med helse og ubalansen fører sykdommen med seg. Gjennom teknikker vi kan lære å håndtere og balansere denne vitale energien, er det viktig å vite at det endrede Prana bekymrer sinnet og hindrer nervesystemets funksjon. Derfor tillater kontrollen å oppnå dominansen av energien og sinnet, siden det er en nær forbindelse mellom de to, og når en lærer å styre en av dem, oppnås den med den andre. Kontrollen av denne energien i yogapraksis kalles pranayama, ayama betyr å dominere. Prana kan lagres og akkumuleres i nervesystemet.
I utgangspunktet er det tre hovedkilder til Prana: solen Prana, luften Prana og jordens Prana.
Solar Prana er den som kommer fra sollys. Styrker hele kroppen og fremmer god helse. Det oppnås ved soling eller eksponering for sollys i 5 til 10 minutter, og drikkevann som har blitt utsatt for sollys. Langvarig eller overdreven eksponering av solenergi Prana kan skade den fysiske kroppen, da den er veldig potent.
Prana of the air er den i atmosfæren. Det tas opp av lungene gjennom pusten og av chakraene eller energisentrene i kroppen. Du kan absorbere mer Prana fra luften gjennom en langsom og dynamisk pust enn en rask og grunne. Det kan også tas opp gjennom porene i huden av folk som har gått gjennom litt trening.
Jordens prana er inneholdt i jorden. Det blir absorbert gjennom fotsålene. Dette gjøres automatisk og ubevisst. Å gå barbeint øker mengden Prana fra jorden absorbert av kroppen. Man kan lære å bevisst absorbere mer Prana fra jorden for å øke vitaliteten, evnen til å utføre flere oppgaver og evnen til å tenke tydeligere.
Vi absorberer Prana gjennom pust, maten vi spiser og kroppen vår; Organene som er involvert i denne prosessen er nese, lunger og hud. Noen matvarer vi spiser har det, så denne energien blir også absorbert gjennom fordøyelsessystemet vårt. Vann absorberer Prana fra sollys, luft og jord som den er i kontakt med. Derfor er det veldig viktig å velge alt vi spiser veldig godt, vel vitende om at fersk mat inneholder mer Prana enn hermetikk.
kilde:
prana
