1._Pust, be, meditere, takke.
Pust er noe grunnleggende for å komme tilbake til sentrum, når vi puster lar vi hjertet og følelsene roe seg og gå tilbake til det fredsrommet vi kaller kilden. Gaia sier:
”Og det indre rommet som jeg kaller kilden, er rommet der du møter din guddommelighet, hvor du finner den opplyste guddommelige delen, mye klokere, som ikke tviler, hvem som er sikker, hvem som er i sannheten, som stoler på og at han vet at absolutt alt som skjer i denne nå av tredje dimensjon er greit. Og hvis ... du kan puste dypt ... nå ... følelsen av det mellomrommet mellom de to fjellene, dalen, den overgangen du er i nå også er godt levd, fordi det er stedet for svangerskapet, er det stedet for skapelsen, det er stedet for det nye vesenet du allerede er, og at du bare må inn dit for å finne det, for å vite at det alltid har vært med deg. ”
Be er når vi ber universet om noe, å be er å føle og visualisere hva vi vil. Mekanismen er veldig enkel, spør etter hva du vil, føl den og la universet bringe den til deg. Nøkkelen er å vente.
Å meditere er å sette følelser og tanker for å kunne motta instruksjon fra Kilden. Hvis du er i permanent handling, reduserer du muligheten for å motta veiledning og informasjon. Meditasjon blir sittende eller liggende uten å gjøre noe.
Å takke er å endre måten vi oppfatter, vi er vant til å klage og fokusere på det vi ikke har. Takk begynner med å erkjenne det du har og takke. Hvis du takker når du reiser deg og legger deg, kan du virkelig se hvordan kvaliteten på reisen din endres. Du kan alltid takke for at du er i live.
2._Danzar, syng, hør på musikk
Folk tenker betinget av at de ikke kan danse eller synge, men vi har alle øyeblikk når vi synger alene. Finn en sang og begynn å danse eller synge den, dette er en av måtene å øke vibrasjonen og gjenvinne entusiasmen for livet. Bli med i en gruppe fredsdans, biodanza eller danseterapi i ditt område, gjør dette til en disiplin for din mentale og fysiske helse. Oshos dynamiske meditasjoner er en fantastisk måte å meditere, danse og trene kroppen på.
Hvis du føler at du ikke kan gjøre det, kan du høre på avslapningsmusikk eller musikk som hjelper deg til å føle deg i fred.
3._ Bruk tid i naturen.
Dette er uunnværlig for å takke Moder Jord for alt hun gir oss. Ta stille turer og gjenopprette det opprinnelige mønsteret med naturområder, fjell, elver, skoger, innsjøer. Utfør rengjøring av disse naturlige stedene, ikke bare fysiske, men også energiske. Bli verge for et lite naturlig sted. Ta vare på renheten i vannskillene, kildene og farvannene. Forplikt deg til å ta vare på jorden.
4._ Lev i nuet.
Dette betyr at når du gjør noe så gir du deg selv helt til det du gjør, enten det er en enkel oppgave eller å være stille. Det viktige er å være våken i kroppen, og når du ser deg selv vandre mot fortiden eller fremtiden, kan du se på kroppsholdningen. En enkel måte å være i nuet er å spørre deg selv hva gjør jeg? Gå tilbake til øyeblikkets bevissthet, pust for å gå tilbake til nåtiden når tankene vandrer.
5._Aktiver de positive tankene dine.
Dette er veldig viktig fordi vi med våre tanker og følelser skaper vår virkelighet. Hvis du som vane begynner å tenke positivt eller komme med bekreftelser, vil du innse hvor velvære kommer inn i livet ditt umerkelig. Gaia sier:
“I begrepene dine kan du si at tanken materialiseres umiddelbart, vi kaller denne krystalliseringen. Nå hender det at når de forestiller seg noe, at noe materialiserer seg mye raskere enn før, enda mer hvis de legger litt følelsesmessig ladning. Og det er derfor det er så viktig at de er klar over hva de føler og tenker, fordi krystalliseringsprosessen foregår veldig raskt. Skapelsesfeltet kjenner ikke til polariteten, det vil si at den ikke vet om noe er bra eller dårlig, det følger ganske enkelt ordrene til tanken og følelsens energi, skaper derfra. "
Søk i Louis bøker. Det er en lærer om dette emnet, eller lag dine egne tanker hver dag.
6._ Tren din fysiske kropp (Turgåing, jogging, yoga, pilates, tai chi osv.)
Dette er noe veldig viktig, for å holde deg trent, at kroppen din er fleksibel og renset av svette. Øv deg raskt på tur og slapp jogging i parkene, dette er en enkel og gratis måte å trene på kroppen og sinnet ditt. Av de åndelige fagområdene er Yoga den dypeste, hvis du har vilje og ønske om å gjøre kroppen din mer fleksibel. Du kan starte sakte til du når et optimalt nivå av fleksibilitet, bare utholdenhet er nødvendig. Lag taichi, pilates .
Det viktige er ikke å knuse eller samle fett på uønskede steder, påkalle den oppstegne mesteren Babaji, han kan veilede deg til å forlenge livet og bli udødelig.
7._ Spis sunt.
Dette betyr å spise minst mulig kjemikalier og ha en tendens til vegetarianisme. Dette punktet er bare en del av en fullstendig bok, men jeg kommer til å gi noen få grunnleggende retningslinjer: a) drikke mineralsk kildevann i tilstrekkelige daglige mengder (ikke filtrert eller ozon) b) Periodisk avgiftning, en gang en ideell måned, eller hver tredje måned, noe som betyr at dette bare kan være fastende ved å ta juiceekstrakter i to dager, eller det kan være en tre ukers protokoll der alle kjemiske matvarer og bearbeidet, meieri, alkohol, kaffe, sukker, bearbeidet kjøtt og karbohydrater, og brukte den siste uken på å spise bare grønnsaker og frukt. c) Bruk havsalt til salt og sukkerrørsukker for å søte. d) Spis eller drikk korianderjuice for å eliminere tungmetaller. Dette vil være grunnleggende ting, så vel som anbefalingen om å bytte til en tannkrem uten Fluor.
8._Respekt og ta vare på naturen.
Mange tror at det å respektere naturen gjør noe økologisk arbeid eller noe relatert til miljøet, dette er greit, men å respektere naturen går utover dette. En form for respekt er velsignelse og takk for maten vi spiser, i dag er avstanden mellom landet som produserte maten så fjern og vi glemmer alt som måtte skje for å komme til Oppvask en gulrot eller kyllingtrommel. En annen er å takke vannet vi drikker og det vi bruker når vi bader, samt ilden vi lager mat. Når vi sensitiverer oss selv i den forstand, begynner vi å slutte å konsumere industrialiserte dyr, det er en annen måte å respektere liv og natur.
9._ Utfør uselviske handlinger.
Den viktigste av disse handlingene er at de er motivert av ubetinget kjærlighet og at det ikke er noen kommersiell interesse eller utvekslingsagenda involvert. Det er handlinger der forutsetningen ikke forventer å motta noe til gjengjeld, ikke ha forventninger. Mange ganger fører disse handlingene oss ut av komfortsonen vår, det er bra, det er utenfor det området der egoet er testet, der vi ser skyggen.
Husker du filmen Chain of favours? Det er vel det det er, men hvis du vet det, anbefaler jeg at du ser det.
10._Akt fra hjertet.
Dette er et av de kraftigste verktøyene å følge. Å handle fra hjertet innebærer ikke alltid at miljøet støtter oss, eller at menneskene i miljøet forstår vår oppførsel, ofte betyr at vi ikke vet "å vite" fordi vi tar bestemte beslutninger, men at Hvis vi vet fra følelsesstedet. Å følge hjertet er å være koblet til vårt oppdrag, ikke å avvike i dramaet i hverdagen, om forhold, forandringer og å følge veiledningen av vår indre visdom.
Å følge hjertet innebærer en dyp respekt for deg selv, det betyr at du aldri krenker det du føler inni deg selv, eller for hva andre måtte mene, eller fordi kondisjonen din fører deg til å glede andre. Det krever mye mot og medfølelse å følge hjertet ditt, men det er garantien for at du alltid vil være sunn og sunn.
11._Åpne for å motta.
Den beste tingen å lære å motta er å åpne armene så vidt du kan og observere hvordan du føler deg. Å motta er en passiv holdning, ikke aktiv, det er grunnen til at det er så viktig å lære å gjøre det. Det ligner på å la ting skje og slutte å kontrollere. Du må øve på dette hver dag, ganske enkelt ved å følge skiltene og la deg veilede.
12._Honor forfedre.
De innfødte snakker om å helbrede 7 generasjoner over oss for å helbrede de neste 7 generasjonene. Her kommer helbredelsen av familien, familiekonstellasjonen, barna, foreldrene, besteforeldrene, de som gikk foran oss. Klargjør slektstreet, familien din, det kulturelle panteonet, slipp idiosynkratiske vaner som ikke lenger tjener oss. For å takke landet, landet, landet, byen, byen, urbaniseringen, habitatet, huset, hvor du ble født og hvor du bor uten tilknytning som innrømmer røttene dine. Ta hensyn til landets tro, gentilicio, energien til stedet der du ble født, ær det og løslat henne
Å hedre forfedrene er å inngå fred med alle våre forhold.
Forfatter: Abjini Arráiz
