Mange ganger er vi irritert, i dårlig humør, det er ingen åpenbar grunn til å finne oss selv slik, men det er vi, våre daglige problemer påvirker oss veldig, til og med lite tull, vi bryr oss om uviktige ting, vi blir sinte lett, og alt dette gjør at vi føler oss dårlige, men hvis ingenting virkelig bekymrer seg, fordi vi ikke føler oss lykkelige og fredelige. Hva skjer?
Kroppen vår produserer naturlig nok et hormon som kalles endorfin eller lykkehormon, hun er ansvarlig for å øke vår glede og velvære, for å få oss til å føle oss oppfylt, for å redusere smertene våre, for å styrke immunforsvaret, etc.
Ordet endorfin kommer fra det greske endo = inne og morfin = Morpheus, drømmenes gud. Endorfiner fungerer som nevrotransmittere og produseres av hypofysen og hypothalamus.
Kroppen vår skiller ut dette hormonet når vi føler oss lykkelige, opphissede, forelsket, spiser sjokolade eller krydret, trener og også under orgasme. Vi produserer det ikke kontinuerlig siden vi ikke vil overleve lenge i en euforisk tilstand, uten å føle smerte og uten å oppfatte farene som omgir oss, men vi kan lære å generere dem for å leve et liv i meg. Det er harmonisk og hyggelig.
Det første vi kan gjøre er å få ordnet våre emosjonelle, økonomiske, familiære og sosiale konflikter . Disse situasjonene forhindrer kroppen vår i å generere endorfiner fordi vår samvittighet ikke er positiv. Det vil være situasjoner som er vanskelig for oss å forbedre, før dette må vi finne et akseptpunkt slik at vår tenkning er så optimistisk som mulig.
Et annet viktig poeng er vår fysiske helse, ved å ta vare på maten vår, kroppen vår. Det er veldig viktig å endre vanene og diettene våre for å være sunnere, utføre energibehandlinger slik at energien strømmer uten blokkeringer, utfører noe naturlig kolonrensing, siden tarmen er årsaken til mange sykdommer Vi lider Det vil alltid være lettere å produsere endorfiner i en ren og avgiftet kropp enn i en som ikke er det.
Dr. Vladimir Huber uttaler at:
For å forstå forekomsten av endorfiner, må vi først forstå at “helbredelse skjer på energinivå, og det er grunnen til at personen må endre troen den fungerer sammen med og lage en emosjonell helbredelsesprosess. Så lenge det ikke er gjort, jobber man på kroppsnivå med materielle ting som medisiner, som kommer til å være lindrende og også skape nye patologier. De som ikke er villige til å lege, trenger banen til piller, kirurgi, cellegift osv. ”.
Det kan sies at å gjenopprette energiflyten er det samme som å fremme sekresjon av endorfiner.
Når vi har implementert dette, kan vi begynne å produsere endorfiner ved å ta hensyn til at stress og bekymringer påvirker oss i produksjonen og derfor bør unngås. Tvert imot, slappe av, meditere, høre på musikk, trene for å stimulere kjertlene og energien, som for eksempel yoga, gjøre ting som gir oss tilfredshet som hagearbeid, snekring ... latter, vandring gjennom fjellene eller havet og klemmer .
En klem mellom to personer varer 3 sekunder, men hvis klemmen varer 20 sekunder eller mer, så er det en terapeutisk effekt på sinnet, kroppen vår produserer oksytocin, også kalt kjærlighetshormonet, dette hormonet gir oss mange fordeler for våre Fysisk og mental helse hjelper oss med å slappe av, roe frykt og angst.
Hver gang vi klemmer noen, vugger vi en baby, et dyr eller hver gang vi danser med partneren vår, gjør vi gjensidig kjærlighet, velvære og lykke.
Det er et gammelt afrikansk ordtak som sier:
"En stor klem, fra de som gir seg sakte, går de over hele sjelen."
Kanskje før vi ikke visste hvorfor klemmene trøstet oss og fikk oss til å føle oss bra, men nå vet vi det, så omfav deg dine kjære hver dag 20 sekunder på denne måten vil de bli lastet med kjærlighet og deres liv blir lykkeligere.
En klem full av kjærlighet til alle, 20 sekunder.
Skrevet av Carmen Moriana
www.testucho.es
Hugs, Happiness Generators av Carmen Moriana
