Hva er de tre visdomene? Dette er et utmerket spørsmål, jeg husker at de i mange anledninger i klasser nevnte de tre visdomene, og jeg lurte alltid på Hva Er de? Hva er de for? .. Heldigvis og som i åndelig vekst, kommer svarene når de kan forstås av oss. Noen ganger sier lærere: `` Fikk de det? '' Vel, hvis det ikke var det, hørte de det allerede. Og som alt annet, er læren også frø for vår åndelige, emosjonelle og mentale vekst. De modnes og blir til stede i livet vårt når vi minst venter det.
Lytt, reflekter og meditere ..
Den første og store visdommen er at det å lytte, selvfølgelig tror vi vanligvis at vi er utmerkede lyttere, men mesteparten av tiden vi bare hører hører vi ikke. Lytterprosessen krever oppmerksomhet, innsatsen for å forstå og ikke miste linjen til det personen som snakker. Hvor mange ganger snakker vi og personen ikke ser på oss eller er i mer enn én aktivitet om gangen, hører ikke på oss, eller hva med når du spør noen om de husker hva du sa om morgenen, og han husker ikke det i de verste situasjonene de sier at du aldri har nevnt det. Alt dette er et tegn på en knapp eller fraværende oppmerksomhet når du lytter.
Realiteten er at hvis vi lytter godt, kan vi dra nytte av selv de mest banale samtalene, og ved å lære det gjør det mulig for oss å utøve sinnets fleksibilitet, gjøre det skarpt og kresent, enorme fordeler med å fortelle sannheten.
Det mest grunnleggende nivået eller minimumskravet er å lytte nøye, det andre og mye mer verdifulle nivået er å reflektere, Buddha nevnes konstant “ikke tro det jeg sier bare fordi jeg sier det, reflekterer, analyserer og hvis det er nyttig, det får deg til å vokse, og deretter få den til å bruke den og arbeide med dens dype forståelse. " For eksempel i våre personlige forhold kan vi få kontakt med å lytte, men hvis vi samtidig reflekterer kan vi være til mer hjelp for andre og oss selv.
neste nivå å reflektere
Det er veldig viktig å overgå når du lytter og ta den til refleksjon, fordi denne prosessen gjør at vi kan være mer ansvarlige på alle områder og ta kloke avgjørelser, så vel som når de gir deg et eple og forteller deg at det er et eple, det neste er å vite det, se det farge, smak, struktur, størrelse, sammenligner vi den med andre frukt, bestemmer vi om vi liker den eller ikke ... det vil gjenspeile ... å være uenige ... å analysere ... å kjenne og vokse dypt.
Hvis vi klarer å øve god lytting og refleksjon kan vi gå til neste nivå eller til den tredje visdommen som er å meditere, det er virkelig verdifullt, her handler det om å internalisere det vi lærte gjennom lytting og refleksjon ... det er ment å overgå det konseptuelle og Integrer det intuitivt i hverdagen vår. Hvis jeg for eksempel hører at sinne skaper hindringer i den daglige forestillingen, reflekterer jeg å tenke på hvordan det er sinne? Når oppstår det? I hvilke situasjoner føler jeg meg fengslet eller byttes for denne følelsen og til slutt i sammenheng med analytisk meditasjon? Jeg forteller øyeblikkene da jeg ble oppslukt av sinne, jeg observerer hva som skjedde og konsekvensene av de situasjonene, jeg forstår dypt hvor ødeleggende de er i meg.
visdom meditere
Det er verdt å nevne at det er nødvendig å ha en kvalifisert lærer for å anvende den tredje visningen om meditasjon, og at dette verktøyet læres gradvis, for å nå konteksten til analytisk meditasjon tar en stund fordi det første er å jobbe i det oppmerksomt sinnet som lytter og reflekterer . Når vi har kommet til meditasjonen, har vi tatt et stort skritt, og det er nødvendig å gjøre det daglig, integrere den verdifulle disiplinen i vårt daglige liv som å spise, bade og jobbe.
Vi må være overbevist om at fremskrittene i vår åndelige vekst ikke kobles fra andre områder som for eksempel følelsesmessige, tvert imot hvis vi jobber i det ene og det andre kontinuerlig, vil fremdriften bli lagt merke til i hele omfanget av vår personlige utvikling . Gjensidig avhengighet er ikke annet enn at hvis vi øver på det åndelige feltet, vil det gjenspeiles på arbeidsplassen og omvendt.
Dette er en flott oppdagelse som er verdt å ta hensyn til hvis vi til slutt forstår at vi er i denne verden for å gjøre livet vårt til noe meningsfylt. La oss ikke kaste bort tid og praktisere medisin er og har alltid vært der, vi trenger bare å ta det og dra nytte av alle dets utmerkede resultater. La oss få dette livet til å telle, å lytte, reflektere og meditere et allerede viktig skritt er å ta den store beslutningen om å begynne.
FORFATTER: Pilar Vázquez, samarbeidspartner av den store familien til Det hvite brorskap
