Mennesker som dyr har et instinkt. Det instinktet søker overlevelse: å ha mat, husly, sikkerhet, reproduksjon, slåssing og flukt, etc. I vår reptilianske hjerne ligger de instinktive funksjonene for overlevelse. Usikkerhetssituasjonene vi lever i, de som får oss til å føle at vår overlevelse er i faresonen, aktiverer denne hjernen ved å programmere den på en måte som fungerer impulsivt. Ulike situasjoner kan føre til at vi genererer reaksjoner av denne typen, fra de mest ekstreme til andre så hverdagslige at de ofte blir sett av oss som "normale". Noen av dem er vold i hjemmet, fordrivelse, foreldres bortgang, terrorangrep, angrep fra jevnaldrende osv., Som aktiverer vår reptilianske hjerne som handler eller kjemper eller flykter for å overleve. Disse opplevelsene blir registrert så dypt i oss at hvis vi ikke blir klar over dem, ender de opp med å dominere livet vårt.
Innenfor østlige kulturer er det blitt generert konsepter der sykdommen ikke bare er relatert til den biologiske delen av mennesket, men også hele settet med opplevelser, følelser, tanker osv. Forbundet med sykdommen. Fra indianernes (India) perspektiv snakker vi om chakraene som hjul av energi som finnes i kroppen vår, med funksjoner, farger, organer, følelser, tilhørende sykdommer; Kinesisk medisin forteller oss om elementer som også er assosiert med organer i kroppen, og at i ubalanse kan generere visse sykdommer. Fra et psykologisk og mer vestlig perspektiv kan vi snakke om ny-jungianske arketyper, psykosomatiske sykdommer og School of New Thought. Alt dette er ikke utallige spredt informasjon, med forskjellige teorier og holdninger, men i stedet er de relatert til hverandre og at å observere med et bredere sinn kan føre oss til et sunt liv, i sammenheng og med større velvære.
Det indre territoriet og forskjellige stillinger
Opplevelsene knyttet til overlevelse tilsvarer Muladhara-chakraet eller det første chakraet, elementet er vann, arketypen er den uskyldige og tankene er alle som er relatert til tillit og territorium; men det territoriet kan bare balanseres når ikke bare det første, men det andre chakraet eller Swadhisthana-chakraet er balansert.
Det første chakraet er tryggheten i territoriet, selvkunnskapen om virkelighet og selskap, ønsket om å leve. Det er forankring av mennesket, hans evne til å ha føttene på bakken, han er ansvarlig for prosessering av energimaten. Binyrene er de som forsvarer territoriet, ansvarlig for overlevelse, hvis vi ikke har noen sikkerhet, hvis vi kontinuerlig streber etter å beskytte vårt territorium, er det disse kjertlene som holder organismen i stressende situasjoner gjennom syntesen av kortikosteroider. Det første chakraet styrer ryggraden og nyrene, representerer også mengden fysisk energi og viljen til å leve. Siden det forholder seg til Moder Jord og derfor materialet, har det også å gjøre med penger, mat, sikkerhet. Hvis du ikke føler deg trygg, hvis du anser livet og verden for å være et ulendt sted hvor du bør søke overlevelse, har du sannsynligvis en ubalanse i dette chakraet. I ubalanse kan dette chakraet produsere avhengighetsforhold som fører oss til ideer som "Jeg kan ikke leve uten deg", hvis chakraet er blokkert har personen problemer med føtter og ben "Jeg har ikke føtter på bakken", "Jeg forestiller meg ting som er ute av virkeligheten. " Overbelastet dette chakraet genererer angst og stress.
Swadhisthana-chakra eller det andre chakraet er den kjærlige kontakten med moren der jeg oppdager at det er en annen der vi møter den andre som gir liv og kjærlighet, det er vår evne til å gi og motta kjærlighet og glede; Det gir fysisk og seksuell glede, lidenskap for de tingene vi gjør, evne til å komme nærmere andre, lettheten å projisere i samfunnet som overskrider, og etterlater et merke. Dette senteret er relatert til testiklene hos menn og eggstokkene hos kvinner, generelt hele det seksuelle apparatet og gonader, med den emosjonelle verdenen. Det holder minner fra fortiden som påvirket oss dypt, det er den kreative energien. Det er her der avhengigheter oppstår av sex, overdreven seksuell lyst eller totalt tap av seksuell lyst. Overbelastet gir sinne, aggressivitet, avhengighet, verdslige følelser.
Det første og andre chakraet er de som mater vannelementet i kinesisk medisin. Vann er det som bevarer informasjonen. Informasjon er verktøyet som har bevissthet for å gi mening og mening; Det sparer også energi og vital essens, gir vilje. Vann tilsvarer nyrene og kjønnsorganene, binyrene som, som vi hadde sagt, søker å forsvare territoriet, beinene som gir fasthet, stoffskiftet, benmargen som gir selvtillit og hjernen. Når vannet blir brukt hjernen går ned, oppstår osteoporose i beinene, problemer oppstår i underlivet.
På den annen side, gitt den manglende sikkerheten på vårt territorium, vises skyggen av arketypen til den uskyldige. Den uskyldige blir utvist fra paradis og må erobre sitt indre territorium, men handler fra sitt dystre aspekt: "Jeg har ingen å stole på", han er redd for ikke å bli akseptert, for å bli forlatt ; Det er grunnen til at han i sitt behov for aksept skaper avhengighet og søker sin far og mor i forholdene han oppretter med andre. Så i sin frykt søker han å være trygg i selskap med en annen og tenker "jeg kan ikke leve uten deg", "mitt liv uten deg gir ingen mening" .
Øvelser for å gjenopprette det indre territoriet
For å gjenvinne tillit, må sikkerhet først erobre vårt indre territorium. Vi må starte med å jobbe med vår selvtillit.
- Ved å bruke helbredende setninger som Jeg elsker og aksepterer meg selv som jeg er, føler jeg meg trygg på mitt territorium, og gjentar dem hele dagen.
- En annen praksis du kan utføre er å massere Zhi Shi setet til viljen, dette er resonatoren av tillit, som ligger mellom den første og andre korsryggshvirvel tre centimeter fra midtlinje, som får frem frykten du har reddet.
- Utfør øvelser som kobler deg til bakken for å låse opp det første senteret, en av dem består av å stå med føttene i samme avstand fra skuldrene, rett rygg og ben litt bøyde, puste lett mens du opprettholder denne stillingen Alt du motstår.
- Anerkjenn det indre barns uoppfylte behov, uten å dømme det, gi deg en klem med kjærlighet som fylte deg med beskyttelsen du ikke hadde da du var liten.
- Utfør pusteøvelser som etablerer en konstant rytme, start en avslapning slik at stresset du har utsatt for kroppen din og sinnet ditt synker så lenge.
- Å lage en prosess med bevisst aksept der jeg beriker meg med situasjonen, jeg lærer av den, det er en forandring i meg.
- For å rengjøre det første chakraet kan du utføre øvelser som å bevege tærne, vri på anklene, vri på knærne, riste på bena.
- For å rense det andre senteret, vri hoften i sirkler med hendene i midjen, løft bena til brysthøyde, snu bagasjerommet.
Når vi erobrer vårt indre territorium, vil vi kunne overgi oss i totaliteten
Forfatter: JP Ben-Avid
Redaktør av hermandadblanca.org
referanser
Aldana, Graciela. (2003). Av arketyper, historier og stier. Kreativitets- og innovasjonsutgaver.
Roa, Hector. (2016). Foredragsserie Helse, energi og bevissthet. De 5 elementene og de 12 bevissthetens arketyper. International Association of Sintergética.
Brennan, Barbara. (1993). Helbredende hender Martinez Roca Redaksjon.
Form. Hentet 18. august 2016 fra http://www.formarse.com.ar/chakras/primer_chakra.htm
