Inten befestar sjelen i stor grad som stillhet Jeg inviterer deg til å meditere et øyeblikk, hvordan befester jeg sjelen min? Hvordan gjenoppretter jeg hjernen min? Befestig sjelen og gjenopprette hjernen, du og jeg trenger den permanent! Kom og vær en del av den fantastiske verdenen som gir stillhet for sjelen din og hjernen din.
Fortify the Soul, stillhet er ditt valg!
Fortifiser sjelen i ditt arbeid, ved å utføre et stille arbeid, i fred og hjelpe andre mennesker, vil du oppdage at dine personlige gaver vil bli synlige, og andre mennesker vil merke at du er et lysets vesen ”Har du noen gang lurt på, hvorfor er det mennesker som ikke tåler å stille? Det er morsomt, ikke sant? Det er mennesker som ikke er i stand til å vare et eneste minutt i stillhet . I stiftelsen hvor jeg er en terapeut og lærer, kan jeg se at ungdommene som bor der og opplever sin resosialiseringsprosess ikke kan eksistere i stillhet i enda et sekund av livet, hvorfor blir det?
Hvis du holder deg stille, vil du kunne høre din sjels sang, den vil manifestere seg i deg på forskjellige måter; Derfor må du være oppmerksom . Jeg vil at du skal huske at å være stille ikke bare er mangel på støy, det er ekstraordinært en opplevelse av livet som kan få deg til å gå over, i denne tilstanden kan du høre hva som holdes i deg med større sans og letthet.
I stillhet er sjelen din i stand til å oppleve og oppdage fantastiske samtaler, som når de uttales med ord, ville komme til kort etter hva som virkelig blir levd, eller ble levd. Jeg inviterer deg til å lese artikkelen "Stillhet: umettelig søk etter selvet", du vil forstå hvorfor stillhet forsterker sjelen.
Befestig sjelen i ditt arbeid, ved å utføre et rolig arbeid, i fred og hjelpe andre, vil du oppdage at dine personlige gaver vil bli synlige, og andre mennesker vil merke at du er et lysets vesen . Også i ditt hjem, med familien, i offentlig transport, i hverdagslige forhold, kort sagt, i all din menneskelige eksistens må du styrke din sjel, med den virkelige opplevelsen av en fantastisk stille tilstand .
Tenk for eksempel på de menneskene som, når du samhandler med dem, føler en atmosfære av fred, ro og mystisk stillhet, hvorfor er det? Befestig sjelen din gjennom stillhet, og du vil innse hvorfor den opplevelsesopplevelsen jeg nettopp fortalte deg.
Det er ikke nødvendig at du er i en kroppslig stillhet hele tiden, husk at fra din åndelighet og din sjel, kan du gå gjennom et veldig fysisk støyende sted og sjelen din vil ikke lide, din sjel vil fortsette i samme tilstand av fred, stillhet og ro. Nå er det også mulig at du er på et veldig stille og rolig sted, og fra din åndelighet og din sjel, går du gjennom en tilstand av mas, angst, sinne, rastløshet, latskap, svakhet og vold.
Jeg inviterer deg til å spørre deg selv, hva er din grad av stillhet, ro og fred, i din sjel, i din åndelighet? Hvordan er din daglige handling? Kan du holde deg i perioder i fysisk stillhet?
Stillhet forsterker sjelen din, hvis du er i stand til å la den samme åndelige stillheten konfrontere deg, at ditt vesen blir avslørt som den er, at du får fra din sjel de mest hensiktsmessige rådene for å adressere situasjoner, opplevelser og realiteter. Ikke snu deg og se etter din lykke, se etter den i deg, i ditt vesen, i din sjel, i din åndelighet, gjennom stillhet, fordi dette, forsterker sjelen din og gjenoppretter hjernen din.
Hva forventer du å leve og oppleve i dybden, en virkelig opplevelse, basert på mystisk og fysisk stillhet? Du vil føle ekstraordinær ro og kroppslig og åndelig ro!
Regenerere hjernen, stillhet er ditt valg!
Med oppdagelsen av nevrogenesen [1], har det blitt bevist at nevroner kan regenerere, av denne grunn har forskere konsentrert energi i å oppdage hva som fremmer nevronal regenerering.
I dette forskningsscenariet oppdaget en gruppe forskere fra Research Center for Regenerative Therapies Dresden at stillhet er gull, og dens innvirkning på hjernen er ekstraordinær . Det ble bevist at når hjernen var stille i minst to timer hver dag, vokste nye celler i hippocampus. Dette miraklet skjer nettopp i området i hjernen som er relatert til hukommelse, læring og følelser .
Videre bekreftet de at de nye cellene skilte seg fra hverandre, var fordelaktig integrert i sentralnervesystemet, for å oppfylle forskjellige funksjoner hos individet . Ser du hvor viktig stillhet er? Det regenererer hjernen, sparer minne og tillater fleksibilitet og interaksjon i endringer . Kom et øyeblikk, og spør deg selv, hvor mye tid bruker du daglig til stillhet?
El Silencio: perfekt strategi for stress
Støyen får mandlene til å aktivere, og reagerer automatisk med produksjon av hormoner, for eksempel adrenalin og kortisol, noe som resulterer i økt stress . Nå, bølgene som produserer lyden, forårsaker vibrasjoner i de små knoklene i øret, og overfører bevegelsen til cochlea ; her blir disse vibrasjonene elektriske signaler som er rettet mot hjernen. Deretter er hjernen din og minen programmert til å reagere umiddelbart når de beskrevne signalene oppstår . Du vil kunne sette pris på hvorfor mennesker som har stress er mer utsatt for fysiske og psykiske sykdommer, i tillegg til å leve ubehagelige åndelige opplevelser og blottet for mystiske opplevelser .
På en annen side fant en studie av forskere ved Cornell University at barn som bor i nærheten av flyplasser og lastepunkter er mer følsomme for stress . I tillegg ble det bekreftet at disse barna hadde et høyere blodtrykk, så vel som deres kortisolnivå. Ser du hvor viktig stillhet er?
Takket være naturen og skaperen er det stillhet! Hvis støy gir stress og spenning, formidler stillhet en avslappende, helbredende og regenererende effekt . Det var slik, klokt oppdaget av forskere fra University of Pavia, de sier at “bare to minutter i absolutt stillhet, er mer lønnsomt enn å lytte til avslappende musikk, i tillegg senker det blodtrykket” .
Som en endelig forespørsel, vil du begynne i livet ditt å praktisere ekte fysisk og åndelig stillhet? Eller, du vil bare fortsette mens du kommer, muligens med vanskeligheter, spenninger, mangler og sykdommer, som har gjort livet ditt til en stor portefølje av bekymringer og ujevnheter med å nå dine mål, hvordan vil du fortsette?
Som en konklusjon, ikke glem, stillhet forsterker sjelen og gjenoppretter hjernen!
[1] Neurogenese forstås som prosessen der nevroner regenererer fra stam- og stamfaderceller.
Forfatter : William Hernán Estrada Pérez, redaktør i den store familien av hermandadblanca.org
