Smerte og lidelse er en del av vintreet vårt, selv om vi noen ganger lider unødvendig. Vi bruker nesten alltid smerter og lidelser som synonymer, og vi er alle redde for dem.
Vi kan unngå unødvendig lidelse og lære å begrense smerten som er uunngåelig.
Smerte er en ubehagelig følelse av at noe gjør oss vondt, det refererer til noe organisk og kroppslig, det er vanlig for alle levende vesener.
Det er et personlig inntrykk at vi lærer av våre egne erfaringer siden barndommen, det er en tilstand som ikke tilgir eller utelukker noen, når noe plager oss, gjør vondt eller plager oss, betyr at det er ubehag.
Det vi gjør når noe gjør vondt, kan endre hvordan vi setter pris på og behandler det. Vi kan lide og gjøre denne situasjonen til et problem, bli offer, klandre oss selv og finne grunner til å lide, eller vi kan akseptere situasjonen, prøve å forstå den og om mulig løse den.
Smerter skjer, det vi har igjen er ubehag og lidelse.
Lidelse er den lærte og emosjonelle responsen, som vi har før en fysisk smerte eller en smertefull situasjon . Det er et sett av følelser og tanker som er knyttet sammen, som har mer styrke og varighet enn emosjonell smerte.
Lidelsen kan vare på ubestemt tid, selv om det som har forårsaket det, er løst.
Typer smerte
Smertene kan være:
- Akutt smerte, hvis det varer i kort tid og vanligvis har en gjenkjennelig årsak, er som en advarsel om skade, er det den fysiske responsen på en fiendtlig eller skadelig stimulans som forårsaker smertene.
- Kronisk smerte, hvis den varer lenger, noen ganger til og med for livet, er uavhengig av sin opprinnelse og eksisterer kanskje ikke lenger, men de stimulerte nervene fortsetter å sende smerter til hjernen.
Det er smerte, fysiske, mentale, moralske osv. og selv om de har forskjellig opprinnelse, er hver enkelt og vi føler det på en spesifikk måte.
Vitenskapens forbedringer, takket være fremskritt med anestesi og smertestillende, er vi mindre vant til smerte enn forgjengerne våre, så vi frykter ham mye mer.
Vi går alle gjennom smertefulle situasjoner, og vi kan:
- Lev smertene og tåle den.
- Vi kan generere store lidelser.
Når en person lider:
- Det føles truet.
- Han aksepterer ikke situasjonen knyttet til lidelse og er forstyrret.
- Han føler seg ikke i stand til å takle.
- Lev en viktig tilstand av utrygghet.
- Han tror det vil vare evig.
- Han tror han ikke vil være i stand til å bære det.
Når du lider en følelse av hjelpeløshet råder og ikke å ha kontroll over hva som skjer og til og med over seg selv, noe som manifesterer seg i intensivering av forskjellige følelser: depresjon, sinne, selvmedlidenhet, etc., er noe psykologisk og er kun iboende i folket
Lidelse gjør oss oppmerksom på livets begrensninger. Vi reagerer alle forskjellig på den samme situasjonen.
Vi er redde for lidelse, og den samme frykten genererer oss lidelse, på den annen side, frykt for smerte får oss til å lide mer enn smerte i seg selv
Det første inntrykket av smerte kan være fysisk, en hodepine, muskler etc., moralsk, en skuffelse, en krenkelse, etc., humør, frykt, kval osv. eller andre
Hvis vi er følelsesmessig sterke til å tåle og motstå smerter, normalt, kan vi kontrollere det, men hvis vi går gjennom et negativt stadium, eller lever fast i et eller annet stadium i fortiden, vil det være vanskeligere for oss å tåle smertene .
Når smertene går, glemmer vi den, selv om den noen ganger etterlater oss et merke som er etset i sjelen for alltid.
Selv om vi ønsker å minimere den, er smerte uunngåelig, nødvendig og tatt godt, men det har også sine viktige aspekter, selv om det er vanskelig å forstå.
Smerte er en prosess som vi må leve, og det er viktig å vokse og forstå livet på en bredere og mer fullstendig måte . Det er ikke en straff, og heller ikke en bot. Det er en realitet at vi må akseptere og lære å drive.
Vår personlige holdning påvirker direkte hvordan vi lever den. En positiv og aktiv holdning lar oss tåle smerter bedre. En negativ og arrogant holdning vil etterlate oss hat, ubehag, sinne og mye fortvilelse .
Vi lever smerter på hver vår måte. Noen mennesker stenger i seg selv, andre trenger å okkupere seg selv, føle kontroll og bevegelse, det er de som søker tro og meditasjon, faktum er at vi prøver å møte det da vi kan takle det bedre.
Trøsten er ikke noe naturlig, det er en god handling som hjelper til å føre til ubehag, men ikke tar den bort. Det er prosesser som vi må oppleve selv om de er irriterende.
Å ha selvtillit og entusiasme kan hjelpe.
Noen ganger ønsker vi å hjelpe en annen person som lider, og vi vet ikke hva vi skal gjøre. Det vi ikke bør gjøre er å sammenligne situasjonen din med andre lignende som vi har levd, og heller ikke minimere problemet ditt, det er best å lytte til det, og prøve å forstå det, kjenne din smerte, din frykt og din sinne og være sammen med henne å dele de smertefulle øyeblikkene, hjelpe henne og prøver å lette sorgen.
JOSEP MASDEU BRUFAL
naturlege
Kilde : http://www.naturopatamasdeu.com
Smerte og lidelse hjelper til med å styrke oss
