Hver uttalelse må gjentas 10 ganger i økter to ganger om dagen, den er ideell når du reiser seg og legger seg, selv om personen ønsker det, kan han gjenta øvelsen så mange ganger han vil resten av dagen. Denne øvelsen kan brukes enkeltvis, i par eller i grupper. Når uttalelsene uttales på en enkel måte, legges det personlige pronomenet “jeg…” til før du leser setningen i uttalelsen. Når de er ferdig i par eller i grupper, vil gruppepronomen “WE…” legges til og vi vil automatisk endre handlingen til verbet til flertall. Bekreftelsene kan utføres delvis eller helt, det vil si at jeg kan ta noen bekreftelser eller velge de jeg liker for å utføre øvelsen.
Til slutt er det veldig nyttig å huske utsagnene utenat, lukke øynene og la tankene flyte når uttalelsene uttales, hvis mulig vil det bare være nok til å fokusere på stemmen eller pusten, idet sistnevnte er rolig. I denne øvelsen er det ingen hast, og treningen sikrer å komprimere de magiske ordene om kjærlighet med ens egen interne opplevelse. Når vi utfører denne unike øvelsen, vil vanen å føle seg sterkere til å elske og føle seg elsket tilegnes. Denne enkle praksisen kan berike vår måte å uttrykke ekte kjærlighet, innta våre sanserom og motivasjonen kan påvirkes fra aspektet optimisme og vitalitet.
affirmasjoner
Gjenta: Yo . (Singular) eller Us (Group).
- Jeg er den jeg er, jeg lever og puster kjærlighet
- Jeg er essensen av universell kjærlighet
- Jeg føler kjærlighet i alle handlingene mine
- Jeg kommer fra en handling av uendelig kjærlighet
- Jeg velger min vei i ubetinget kjærlighet
- Mine handlinger svarer til kjærlighetens språk
- Jeg føler at kjærligheten min helbreder og renser Moder Jord
- Jeg føler at kjærligheten omslutter sansene mine med gyllent lys
- Jeg fyller meg med kjærlighet hver dag i livet mitt
- Jeg våkner, puster og sover forelsket
- Jeg tiltrekker kjærlighet i mine menneskelige forhold
- Jeg elsker planter, dyr og moder jord
- Jeg føler at kjærligheten som finnes i meg, helbreder og forskjønner huden min
- Jeg føler at kjærligheten min er balsam av frykten og ensomheten min
- Jeg føler at kjærlighet gir meg øyeblikk av lykke
- Jeg deler min kjærlighet i barmhjertighetshandlinger
- Jeg frigjør min essens av kjærlighet fra mitt hjerte
- Jeg mottar kjærligheten til mine medmennesker
- Jeg føler at selvtilliten min gir meg verdighet og respekt
- Jeg elsker moder jord og alle barna hennes
- Still inn med kjærligheten til Moder Jord
- Jeg tiltrekker kjærlighet fra menneskene rundt meg
- Jeg føler at kjærligheten er til stede i hjemmet mitt
- Jeg takker med kjærlighet for det livet gir meg
- Jeg føler at kjærlighetsstien min gir meg ro og ro
25 bekreftelser for å resirkulere kjærlighetens energi, av Arnaldo Martín Quispe
