PROLOG
Hvis jeg plutselig var på en øde øy hvor jeg ikke kunne ha mer enn en bok med meg, ville jeg valgt Louise L. Hay, du kan helbrede livet ditt, som ikke bare formidler det vesentlige til en flott lærer, men også er Uttrykk, kraftig og veldig personlig, av en flott kvinne.
I denne nye og fantastiske boken deler Louise delvis reisen som har ført henne til poenget med hennes evolusjon i dag. Historien hans - etter min mening, skissert her for kort, men kanskje det er temaet i en annen bok - fikk meg til å vibrere av beundring og sympati.
Det som interesserer meg er at alt er her: alt du trenger å vite om livet og dets leksjoner, og også hvordan du kan jobbe med deg selv. Og dette inkluderer referansehåndboken som Louise tilbyr om de sannsynlige humørmønstrene som er gjemt bak sykdommens ubehag, og som så vidt jeg vet virkelig er bemerkelsesverdig og unik. En person som var på en øde øy og som mottok dette manuskriptet på en flaske, kunne lære alt du trenger å vite for å få en best mulig kamp ut av livet.
Men selv om man ikke er på en øde øy, hvis banen hans, kanskje til og med "tilfeldigvis" har krysset med Louise Hays, er den godt i gang. Louises bøker, kassetter og seminarer er en ekte gave til en verden full av problemer.
Det som førte meg til å møte Louise og bruken av begreper fra hennes helbredende arbeid var min egen dype interesse for å jobbe med mennesker med AIDS.
Alle menneskene jeg hadde hørt innspillingen av A Positive Approach to AIDS, plukket umiddelbart opp Louise sin melding, og mange av dem fikk lytte til dette båndet som en del av deres daglige helbredelsesritual. En av disse menneskene, Andrew, sa til meg: "Hver dag sovner jeg med Louise og står opp med henne."
Beundringen min og kjærligheten min til henne økte da jeg så mine kjære AIDS-pasienter møte deres berikede transitt og i fred med seg selv og med verden - mer full av kjærlighet og medfølelse for seg selv og for alle på grunn av det faktum at hun hadde vært en del av livet sitt - og med en rolig glede for å ha hatt den nøyaktige læringsopplevelsen.
I mitt liv har jeg mottatt gaven fra mange gode lærere, noen av dem er hellige, jeg er sikker på, og kanskje til og med avatarer. Men Louise er en flott lærer hun kan snakke og være sammen med, takket være sin enorme evne til å lytte med en ubetinget kjærlighet mens hun og samtalepartner skrubber oppvasken sammen. (En annen lærer, for meg ikke mindre stor, tilbereder en flott potetsalat.) Louise underviser ved eksempel, og lever det hun lærer.
Det er en ære for meg å invitere leserne til å gjøre denne boken til en del av livet. Leserne og boken fortjener det.
DAVE BRAUN
VENTURER TN SELFFULFTLLMENT DANA POINT, CALIFORNIA
DEL 1
introduksjon
Forslag til leserne mine
Jeg har skrevet denne boka for å dele med deg det jeg vet og hva jeg lærer. Heal Your Body har fått bred aksept som en autorisert bok om mentale retningslinjer som skaper sykdommer i kroppen.
Jeg har mottatt hundrevis av brev fra lesere som ber meg om å utvide informasjonen min. Mange mennesker som jeg har jobbet med som private kunder, og andre som har fulgt seminarene mine her i USA og i utlandet, har bedt meg om å skrive denne boken.
Jeg har tenkt på det på en måte som gir deg opplevelsen av en økt, akkurat som du ville gjort hvis du gikk til min private praksis eller til et av seminarene mine.
Hvis du er villig til å gjøre øvelsene gradvis, slik de ser ut i boken, vil du ha endret livet ditt når du er ferdig.
Jeg ville fortelle dem om å lese hele boka en gang, og deretter lese den sakte igjen, men denne gangen gjøre hver øvelse i dybden. Gi deg selv tid til å jobbe med hver av dem.
Hvis du kan, gjør du øvelsene med en venn eller med et familiemedlem.
Hvert kapittel begynner med en bekreftelse, og hvert av dem vil være nyttige for deg når du jobber med det aspektet i livet ditt. Ta to eller tre dager å studere hvert kapittel og jobbe med det, og ikke glem å gjentatte ganger si og skrive utsagnet som kapitlet begynner med.
Kapitlene lukkes med en behandling som er en strøm av positive ideer, designet for å transformere bevissthet. Les denne behandlingen på nytt flere ganger om dagen.
På slutten av boka deler jeg med deg min egen historie: Jeg vil vise deg at uansett hvor vi kommer fra eller hvor ydmyke opprinnelsen vår var, kan vi forbedre livet vårt til det er fullstendig forandret.
Ikke glem at når du jobber med disse ideene, har du all støtte fra min kjærlighet.
Noen av ideene mine
- Vi er ansvarlige for hundre prosent av alle opplevelsene våre.
- Alt vi tror skaper fremtiden vår.
- Maktens øyeblikk er alltid nåtiden.
- Vi lider alle av selvhat og skyld.
- I våre verste øyeblikk tenker vi: Jeg tjener ikke.
- Det er ikke noe mer enn en idé, og en ide kan endres.
- Harme, kritikk og skyld er de mest skadelige reaksjonene.
- Å slippe harme løser til og med kreft.
- Når vi virkelig elsker oss selv, fungerer alt for oss i livet.
- Vi må la fortiden være i fred og tilgi alle.
- Vi må være villige til å begynne å elske hverandre.
- Å godkjenne og akseptere deg selv i det nå er nøkkelen til å gjøre positive endringer.
- Vi er skaperne av alt vi kaller esyke i kroppen vår.
I livets uendelighet, der jeg er, er alt perfekt, komplett og helhet, og likevel forandrer livet seg alltid.
Det er ingen begynnelse eller slutt; bare en konstant resirkulering av stoff og opplevelser.
Livet setter seg aldri fast, verken blir immobilisert eller blir skittent, fordi hvert øyeblikk alltid er nytt og friskt.
Jeg er en med den samme kraften som har skapt meg, og som har gitt meg makt til å skape mine egne omstendigheter.
Kunnskapen om at jeg har makt til å bruke tankene mine når jeg bestemmer meg, gleder meg.
Hvert øyeblikk i livet er en ny begynnelse som skiller oss fra den gamle, og dette øyeblikket er en ny begynnelse for meg, her og nå
Alt er bra i min verden.
KAPITTEL 1
Hva jeg tror
Portalene som fører til visdom og kunnskap er alltid åpne.
Livet er egentlig veldig enkelt: Vi mottar det vi har gitt.
Det vi tenker på oss selv, blir sant for oss. Jeg tror at alle, og jeg inkluderer meg selv, er ansvarlige for hundre prosent av alt som skjer med oss i livet, det beste og det verste. Alt vi tror skaper fremtiden vår. Hver av oss skaper sine opplevelser med hva han tenker og hva han føler. De tingene vi tenker og ordene vi sier skaper våre opplevelser.
Vi skaper situasjoner, og tar avkall på kraften vår, og beskylder en annen person for frustrasjonen vår. Ingen, eller noe sted eller ting, har noen makt over oss, for i våre sinn er de eneste vi tror er "vi", de som skaper våre opplevelser, vår virkelighet og alt der i det. Når vi skaper fred, harmoni og balanse i tankene våre, finner vi dem i livet vårt.
I hvilke av disse to uttalelsene kjenner du deg igjen?
"Alle er imot meg."
"Folk er alltid snille."
Hver av disse troene vil skape veldig forskjellige opplevelser. Det vi tror om oss selv og livet, blir vår sannhet.
Universet støtter oss fullt ut i alt vi bestemmer oss for å tenke og tro.
Med andre ord aksepterer vårt underbevisste sinn hva vi bestemmer oss for å tro. Begge uttrykkene betyr at det jeg tror om meg selv og livet, blir sant for meg. Det du bestemmer deg for å tenke på deg selv og livet, blir sant for deg. Og vi har begge ubegrensede alternativer når det gjelder hva vi kan tenke.
Når vi vet ordet av det, er det fornuftige å velge "Mennesker er alltid snille", og ikke for "Alle er imot meg."
Universell makt dømmer eller kritiserer oss aldri.
Den aksepterer oss bare for det vi er verdt, og gjenspeiler vår tro på livene våre. Hvis jeg vil tro at livet er ensomt og at ingen elsker meg, så vil det være det jeg finner i min verden.
Men hvis jeg er villig til å gi opp den troen og fortelle meg selv at kjærlighet er overalt, og at jeg er i stand til å elske og være kjærlig verdig, og jeg holder meg til den nye bekreftelsen og gjentar den ofte, vil det bli min sannhet. . I mitt liv vil mennesker som er i stand til å elske vises, de som allerede er en del av det, vil vise meg mer kjærlighet, og jeg vil oppdage hvor lett det er for meg å uttrykke min kjærlighet til andre.
De fleste av oss har absurde ideer om hvem vi er, og mange, mange stive regler om hvordan livet skal leves.
Jeg sier ikke dette for å fordømme oss selv, siden vi alle gjør det beste vi kan gjøre akkurat nå.
Hvis vi visste mer, hvis vi hadde mer forståelse og var mer bevisste, ville vi gjort ting annerledes. Jeg ber deg om ikke å se ned på å være der de er. Det faktum at du har funnet denne boken og oppdaget meg, betyr at du er forberedt på å introdusere positive forandringer i livet ditt. Erkjenner fortjenesten. “Menn gråter ikke!” “Kvinner klarer ikke å takle penger!” De er for smale ideer til å leve med.
Når vi er veldig unge lærer vi å føle oss selv og med livet i henhold til reaksjonene fra de voksne rundt oss.
Slik lærer vi hva vi nå tenker om oss selv og vår verden. Det vil si at hvis du har bodd med veldig ulykkelige og redde, skyldige eller sinte mennesker, vil du ha lært mange negative ting om deg selv og din verden.
"Jeg gjør aldri noe riktig ... det er min skyld ... hvis jeg blir sint, er jeg en dårlig person ..."
Denne typen tro genererer et liv med frustrasjon.
Når vi vokser opp, har vi en tendens til å gjenskape det emosjonelle miljøet i barndomshjemmet vårt.
Det er noe som verken er bra eller dårlig; Det er ganske enkelt det vi vet inne som er et "hjem." Vi har også en tendens til å gjenskape forholdet vi hadde til moren vår eller med vår far, eller den de hadde med hverandre. Tenk på hvor ofte du har hatt en kjæreste eller en sjef som var "portrettet" av sin mor eller far.
Vi behandler oss selv slik foreldrene våre behandlet oss. Vi skjelver hverandre og straffer oss på samme måte.
Hvis du lytter, kan du nesten høre ordene. Vi elsker og oppmuntrer hverandre på samme måte, hvis de elsket og oppmuntret oss da vi var små.
"Du gjør aldri noe riktig, det er din skyld ..."
Hvor mange ganger har du fortalt deg selv?
"Du er fantastisk, jeg elsker deg ..."
Hvor mange ganger sier du disse ordene?
Imidlertid ville jeg ikke skylde på foreldrene våre.
Vi er alle ofre for ofre, og de kunne ikke på noen måte lære oss noe de ikke visste. Hvis moren din ikke visste hvordan hun skulle elske seg selv, og heller ikke faren din, var det umulig for dem å lære deg å elske deg selv; De gjorde alt de kunne med det de hadde blitt lært opp som barn. Hvis du vil forstå foreldrene dine bedre, la dem snakke om din egen barndom; og hvis han lytter til dem med medfølelse, vil han lære hvor frykten og stivheten hans kommer fra. Menneskene som gjorde deg til "alt det" var like redd og redd som deg.
Jeg tror vi velger foreldrene våre.
Hver av oss bestemmer oss for å inkarnere på denne planeten på et bestemt tidspunkt og rom. Vi har valgt å komme hit for å lære en viss leksjon som vil lede oss på veien til vår åndelige utvikling. Vi velger vårt kjønn, fargen på huden vår, landet vårt, og så ser vi etter foreldre som best reflekterer mønsteret vi bringer i dette livet å jobbe med. Da vi er voksen, er det vanlig at vi peker dem med en anklagende finger og roper: "Se hva du gjorde med meg." Men i virkeligheten hadde vi valgt dem fordi de var perfekte for forbedringsarbeidet som vi ønsket å gjøre.
Fra veldig små lærer vi våre trossystemer, og så går vi gjennom livet og skaper opplevelser som harmonerer med vår tro. Vekk ditt eget liv og legg merke til hvor ofte du har vært gjennom den samme opplevelsen. Jeg tror du har opprettet det igjen og igjen fordi det reflekterte en viss tro du hadde om deg selv. Egentlig spiller det ingen rolle hvor lenge vi har hatt et problem, eller hvor stort det er, eller hvor mye det setter livene våre i fare.
Maktens øyeblikk er alltid nåtiden.
Alle hendelsene som har skjedd så langt i livet hans er blitt skapt av tankene og troene han hadde i fortiden. De ble skapt av de tingene du tenkte og ordene du sa i går, forrige uke, forrige måned, i fjor, for ti, tjue, tretti, førti år eller mer siden, avhengig av din alder.
Det er imidlertid hans fortid; Det er gjort og ferdig. Det som betyr noe i dette øyeblikket er hva du bestemmer deg for å tenke og si akkurat nå, fordi disse ideene og disse ordene skal skape din fremtid. Maktøyeblikket ditt er dette nåværende hvor du danner morgendagens opplevelser, neste uke, neste måned eller neste år ...
Du er kanskje klar over hva du tenker akkurat nå. Er det en positiv eller negativ tanke? Vil du at tanken skal bestemme fremtiden din? Spør ham, innse.
Det eneste vi må takle er alltid en idé, og en ide kan endres.
Uansett problem, erfaringene våre er bare ytre effekter av tankene våre. Til og med avsky er ikke noe mer enn å hate en ide om seg selv.
En idé som sier: "Jeg er en dårlig person." Den ideen genererer en følelse, og man aksepterer følelsen. Imidlertid, hvis vi ikke har ideen, har vi heller ikke følelsen. Og ideer kan endres. Ombestem deg, så vil følelsen forsvinne.
Når vi har oppdaget opprinnelsen til mange av vår tro, bør vi ikke ta denne informasjonen som en unnskyldning for å immobilisere oss i smertene våre. Det betyr heller ikke hvor lenge vi har fulgt et negativt mønster. Maktens øyeblikk er nåtiden. For et under er det å forstå det slik! Vi kan begynne å være gratis akkurat nå!
Tro det eller ei, vi velger hva vi tenker.
Vi tenker kanskje alltid det samme, og det ser ikke ut til at vi velger det vi tenker. Men vi laget det originale alternativet. Vi kan nekte å tenke visse ting. Legg merke til hvor ofte du har nektet å tenke noe positivt om deg selv. Vel, du kan også nekte å tenke noe negativt om deg selv.
Det er ingen han kjenner eller som han har jobbet med som ikke lider på en eller annen måte for å hate seg selv eller å ha skyldfølelse. Jo mer vi klandrer og hater oss selv, jo verre fungerer livet vårt. Jo mindre skyld vi føler, jo mindre skyld har vi, jo bedre vil livet vårt fungere på alle nivåer.
Den mest intime troen på alle de jeg har jobbet med er alltid "jeg tjener ikke ..."
Og ofte legger vi til "Jeg gjør ingen anstrengelser" eller "Jeg fortjener ikke det." Er det ikke? Sier du ikke mange ganger, eller antyder eller føler at det ikke er bra nok? Men for hvem, og i henhold til hvis regler?
Hvis denne troen er veldig sterk, kan ikke et sunt liv, et liv med kjærlighet, velstand og glede skapes. Uten at du vet hvordan, vil din grunnleggende underbevisste tro alltid motsi dette formålet. Uten å vite hvorfor, vil du aldri være i stand til å fullstendig overholde, fordi det alltid vil være noe galt et sted.
Jeg føler at harme, kritikk, skyld og frykt gir flere problemer enn noe annet.
Disse fire tingene er det som forårsaker de viktigste lidelsene i kroppen vår og i livet vårt. Det er følelser som blir generert ved å skylde på andre i stedet for å ta ansvar for våre egne opplevelser. Hvis vi er ansvarlige for hundre prosent av alt som skjer med oss i livet, er det ingen å skylde på. Uansett hva det er som skjer ah var, er det ikke mer enn en refleksjon av det vi tenker innvendig. Jeg tilgir ikke andres feiloppførsel, men det er vår tro som tiltrekker mennesker som behandler oss på den måten.
Hvis du finner deg selv å si at alle alltid gjør dette eller det, kritiser deg, aldri hjelpe deg, behandle deg som en dørmat og fornærme deg, tenk at dette er din modell. I tankene dine er det en ide som tiltrekker folk som viser den oppførselen. Når du slutter å tenke på den måten, vil du reise et annet sted for å gjøre det til en annen, fordi du ikke lenger vil tiltrekke dem.
Her er noen resultater av retningslinjene som er manifestert på det fysiske nivået: En lang dyrket harme kan erodere kroppen til den blir sykdommen vi kaller kreft. Ofte fører den faste vanen med kritikk til utbruddet av leddgikt. Skyld søker alltid straff, og straff forårsaker smerte. (Når noen som kommer for å se meg klager over mye smerte, er jeg en person som har mye skyld.) Spenningen som frykten gir, kan føre til tilstander som skallethet, magesår og til og med sår i føttene
Jeg har funnet ut at å tilgi og gi opp harme til og med kan løse opp kreft. Dette kan virke forenklet, men det er noe jeg har sett og opplevd personlig.
Vi kan endre holdningen til fortiden.
Fortiden, fortiden, blir ofte sagt. Fortiden kan ikke lenger endres, men vi kan endre måten vi tenker på den. Det er tull at vi straffer oss selv i samtiden fordi noen fikk oss til å lide i en fjern fortid.
Begynn å løse opp harmen nå som det er relativt enkelt, forteller jeg vanligvis folk som har dype harme. Ikke vent med å bli møtt med trusselen om en skalpell eller på dødsleiet ditt, når du kanskje også må møte panikken.
Når vi blir bytte for panikken, er det veldig vanskelig å konsentrere sinnet om helbredelsesarbeid. Først trenger vi tid til å løse opp frykten.
Hvis vi velger å tro at vi er hjelpeløse ofre, og at det ikke er noe håp, vil universet støtte oss i den troen, og ingenting kan redde oss. Det er viktig at vi gir opp de dumme, negative og utdaterte ideer og forestillinger som ikke støtter eller mater oss. Til og med vårt gudsbegrep må være det fra noen som er på vår side, og ikke mot oss.
For å gi opp fortiden, må vi være villige til å glemme.
Det er nødvendig at vi bestemmer oss for å gi avkall på fortiden og tilgi selv oss. Vi vet sannsynligvis ikke hvordan vi tilgir, og heller ikke at vi ikke vil tilgi; Imidlertid begynner den enkle handlingen med å si at vi er villig til det, helbredelsesprosessen. For å helbrede oss selv er det viktig at "vi" gir opp fortiden og tilgir.
“Jeg tilgir deg for at du ikke var slik jeg ønsket at du skulle være. Jeg tilgir deg og lar deg frihet. "
Hvem som blir løslatt med denne uttalelsen er oss.
All sykdom kommer av å ikke ha tilgitt noe.
Hver gang vi blir syke, må vi se i hjertene våre etter hva vi trenger å tilgi.
I et kurs i mirakler får vi beskjed om at "Enhver sykdom kommer fra å ikke ha tilgitt noe", og at "Hver gang vi blir syke, må vi se oss om for å se hvem vi må tilgi."
Til denne ideen vil jeg legge til at personen som er vanskeligst å tilgi er den samme som vi mest trenger å frigjøre oss fra. Å tilgi betyr å gi opp, gi slipp. Det har ingenting med ytre atferd å gjøre; Det er rett og slett ikke å feste seg til noe. Vi trenger ikke å vite hvordan vi tilgir; det eneste som trengs er at vi er villige til å gjøre det, at universet skal ha ansvaret for hvordan.
Selv om vi forstår vår smerte så godt, hvor vanskelig er det for oss alle å forstå at de, hvem vi trenger å tilgi, også led! Vi må forstå at de gjorde det beste de kunne med den forståelsen, bevisstheten og kunnskapen de hadde på den tiden.
Når noen kommer til meg med et problem, bryr jeg meg ikke om hva det er; Enten det er dårlig helse, mangel på penger, utilfredsstillende forhold eller kvalt kreativitet, jeg jobber alltid med en ting, som er kjærlighet til meg selv.
Jeg har bekreftet at når vi virkelig elsker hverandre, det vil si når vi aksepterer og godkjenner nøyaktig som vi er, alt fungerer bra i livet. Det er som om små mirakler blir produsert overalt. Helsen vår forbedres, vi tiltrekker oss mer penger, forholdene våre blir mer tilfredsstillende, og vi begynner å uttrykke oss mer kreativt. Og det ser ut til at alt dette skjedde uten å prøve.
Hvis du elsker og godkjenner deg selv, og skaper et mentalt rom med sikkerhet, tillit, fortjeneste og aksept, som vil øke din mentale organisering, skape flere kjærlighetsforhold i livet ditt, gi deg en ny jobb og et nytt og bedre sted. hvor du skal bo; Det vil til og med tillate deg å normalisere kroppsvekten. Mennesker som elsker seg selv, og som elsker kroppen sin, misbruker ikke seg selv eller andre.
Å godkjenne og akseptere deg selv i det nå er det første skrittet mot positiv endring på alle livsområder.
Kjærligheten til oss selv, slik jeg ser det, begynner med å aldri kritisere oss for noe. Kritikk immobiliserer oss i samme mønster som vi prøver å endre; Å forstå og være snill med oss selv hjelper oss ut av det. Husk årene som har blitt kritisert uten noe resultat. Gjør opplevelsen: godkjenne, og se hva som skjer.
I livets uendelighet, der jeg er, er alt perfekt, komplett og helhet.
Jeg tror på en kraft som er mye større enn meg, som strømmer gjennom meg på hvert øyeblikk av dagen.
Fordi jeg vet at i dette universet bare er det en intelligens, åpner jeg meg for indre visdom. Fra denne unike intelligensen kommer alle svarene, all helbredelse, alle løsningene, all ny skapelse.
I den kraften og den intelligensen stoler jeg på, vel vitende om at alt jeg trenger å vite blir åpenbart for meg og at alt jeg trenger kommer til meg til rett tid, sted og orden. Alt er bra i min verden.
Utdrag av boken: You Can Heal Your Life av Louise L. There
