I dag er det mennesker som lider av en rekke sykdommer, både psykiske og fysiske. En av disse sykdommene, som har stått frem i moderniteten , er kronisk stress. Tidene har endret seg, og med det har helseparadigmene, derfor har samfunnet begynt å oppdage og anvende de såkalte alternative terapiene, som vi skal snakke om neste gang, for å bekjempe denne fasjonable sykdommen.
Hva er kronisk stress?
Først av alt er det nødvendig å definere kronisk stress . Det kroniske stresset kan forklares som en plage som oppstår på grunn av situasjoner som forstyrrer oss, i et tidsrom. Dette ubehaget genererer effekter og endringer av psykologisk og fysisk karakter, som er relatert til ens følelser og livet selv.
Alt dette er uten tvil påvirket av vår velvære, fordi stress truer vår motstand mot forhold eller motganger vi er utsatt for. Ikke bare voksne blir berørt, men barn og unge blir også utsatt for denne sykdommen på grunn av hva dagens dagligliv krever.
Løsningen på stress
Når det gjelder dette, oppstår det gradvis alternative terapier som er nettopp terapier som brukes for å bekjempe disse fysiske og psykologiske ubehagene, symptomer forårsaket av sykdommer. Noen symptomer på disse sykdommene kan være: konstant hodepine, muskelkontraksjon, tretthet, overdreven tretthet, slitasje, fysisk svakhet, eller til og med depresjon ; sistnevnte er den maksimale effekten av kronisk stress . Disse alternative terapiene er utviklet i mange land rundt om i verden, og er relatert til forskjellige konsepter som spiritualisme og helbredelse, som igjen er begreper som beveger hele kulturer.
I denne anledningen vil vi møte en gruppe alternative terapier, som finnes innen et bredt spekter og som brukes over hele verden.
akupunktur
Den første alternative terapien er en kinesisk tradisjon som er kjent som akupunktur . Dette består av å sette inn spesielle nåler i viktige punkter i personens hud, for å kurere kroppens energibalanse . På denne måten blir kroppen stimulert og smertene forsvinner.
aromaterapi
En annen av terapiene er aromaterapi, hvis bruk kommer århundrer siden, da forskjellige kulturer manipulerte urter for helbredelse eller andre formål. Ovennevnte skyldes at det er en sammenheng mellom humøret vårt og det vi kan lukte. Dette består nettopp i utvinning, påføring og / eller innånding av essensielle oljer fra planter, som inneholder inne i stilkene, blomster, blader, frukt og røtter; Kjemikalier som stimulerer kroppen vår. I tillegg til akupunktur, hjelper aromaterapi å bekjempe stress og hva den trekker seg sammen. Det vil si symptomer som søvnløshet, smerte, angst og betennelse . Denne terapien påvirker kroppens forsvar og rehabilitering av en syk pasient i stor grad.
bioenergi
Den tredje terapien vi snakker om i dag er bioenergetikk, et konsept som er basert på sinnet og kroppen, siden det som skjer i sinnet gjenspeiles i kroppen vår. Dette er grunnen til at bioenergetikk handler om å slippe muskelspenninger gjennom forskjellige øvelser. På denne måten gjenvinnes den vitale energien som har blitt blokkert av kronisk stress, som igjen er forårsaket av et eller annet problem i livene våre. Når energien i kroppen flyter, kobler vi direkte sammen med bevissthet og hjerte, slik at vi kan forstå og akseptere hva som rammer og gjør oss syke. En pasient som går til bioenergetikk klarer å tilgi undertrykte følelser som har formet kroppen og perspektivet hans, og resultert i stress. Med denne alternative terapien er det bevist at smerte, depresjon er lettet og vår selvtillit og selvtillit gjenopprettes, mellom kroppen og sinnet vårt.
Musikkterapi
Endelig har vi musikkterapi . Gitt at lukt, som i aromaterapi, er nøkkelen, er det denne gangen viktig å koble sammen og stimulere humøret vårt. Musikkterapi er et helbredelsesmedium som innebærer å bruke musikk som manipulerer sansene våre og lindrer spenning . På denne måten oppnås frigjøring av akkumulert stress, og bringer harmoni i sinnet og kroppen vår.
Musikkterapi brukes på to måter. Den første er den aktive, som består av å synge, spille et instrument, blant andre. Den andre måten å bruke den på er mottakelig, det vil si ved å slappe av gjennom musikken og lydene som er til stede.
I århundrer har man sett at musikk har skilt seg ut og ansett som positiv for hukommelse, fantasi, koordinering, balanse og måten vi uttrykker oss selv på . Denne siste evnen er avgjørende for å frigjøre følelsene og konfliktene som forårsaker kronisk stress.
Det er viktig å tydeliggjøre at dette bare er noen alternative behandlingsformer som finnes i verden. Det er en enorm mengde teknikker brukt av mennesker i dag, som blir stadig godkjent av tradisjonelle sykehusleger . Metoder som zoneterapi, reiki, homeopati, meditasjon, visualisering, yoga, blant mange flere; De går for menneskers velferd.
Vi må åpne hodet for alt som liv, natur og vitenskap tilbyr oss ; for å ta vare på kroppen vår, som tross alt er det som beskytter og laster sjelen vår. Det er nødvendig å forsvare den mot moderne sykdommer som kronisk stress, som bekymrer og rammer selv de yngste; for å oppnå et sunt sinn og et liv rikt på harmoni og balanse med kroppen vår.
