Selvfølgelig er det noe vanskelig å akseptere å dedikere en tid på året der vi finner lys, trær, mat, gaver og juletilbud, for å ta noen dager, minst fem, for å gjøre avslutningen av året internt .
orden i tankene og følelsene våre ...
Selv om det krever viljestyrke, er det også en flott mulighet til å holde våre mentale og emosjonelle forhold i orden , i virkeligheten gjør vi vanligvis ikke en formell redegjørelse for året, i de minste tilfeller velger vi det som er mest praktisk for oss å huske.
Hva er en åndelig retrett på slutten av året?
Men hva er en spirituell retrett på slutten av året? Det er mange tilnærminger og forskjellige ideologiske eller religiøse posisjoner, det viktige i virkeligheten er at de fører oss til ønsket resultat som er å lukke oppløftende sykluser og de som ikke er det, for å begynne å skrive i notatboken til et nytt år med totalt ro og energi
Et sterkt anbefalt tilfluktssted er det fra Varatsatva eller Dorje Sempa, som er rensning Budha, i denne finner vi meditasjoner og veiledet praksis for rekapitulering og anvendelse av de fire opposisjonsmaktene.
Rekapitulasjonen Retrokjenning er i utgangspunktet å telle alt som skjedde i året, uten skille, hva vi likte, hva vi ikke gjorde Jeg likte det som allerede har igjen, hva som aldri skjedde og hva vi aldri tenkte på i livet vårt og hva som skjedde.
årets kronologiske telling.
I tellingen er det viktig å følge instruksjonene nøye, vi må gå gjennom året i tankene våre på en kronologisk måte det kan være fra slutten av året til begynnelsen eller omvendt, det må bestilles siden hvis ikke Vi gjør slik at vi kan miste oss selv i mengden hendelser som vi akkumulerer, vi må forbli som vitner og ikke deltakere på hendelsene, dette er noe som når vi går på kino og ser hva som skjer på skjermen og vi ikke deltar i det Der skjer det, så vi må rekapitulere, uten å delta og bare følge nøye med.
I det øyeblikket vi rekapitulerer kan vi, det er mer sikkert, at vi vil finne vanskelige øyeblikk av sinne, tristhet, misunnelse, egoisme eller sjalusi, på disse hendelsene må vi bruke de fire opposisjonsmaktene.
de fire opposisjonsmaktene ...
De fire opposisjonsmaktene er veldig viktige, de er den viktigste grunnen til rekapituleringspraksisen og er følgende:
1) Erkjennelsen av feilen
2) Ekte og oppriktig omvendelse (vi skal ikke forveksle det med skyld)
3) Bestemmelsen om ikke å pådra seg den samme handlingen igjen
4) Restitusjon eller korreksjon av skadene som er begått
tålmodighet og forståelse ...
I det øyeblikket vi erkjenner feilen, må vi delta på den med dyp forståelse og tålmodighet overfor oss selv, nøye observere hva som førte til at vi handlet, til å tenke eller snakke på den måten og ikke unngå den virkelige dimensjonen av det vi gjorde. Det kan være smertefullt eller flaut, men vi må se det og slippe det litt etter litt, uten å dømme. Det kan virke rart, men hvis vi gjør denne delen riktig, oppstår angeren som er neste trinn naturlig.
Husk at det må være anger og ikke skyld, den første inviterer oss til ikke å utføre handlingen igjen, og skylden stagnerer oss i noe som vi overhodet ikke kan rette opp, siden la oss være ærlige vi ikke kan gå tilbake i tid, løsningen er å si internt til den andre personen en dyp "beklager, og dette vil ikke skje igjen".
gjenopprette skaden ...
Noen ganger er det ikke mulig å gjenopprette skaden direkte, for eksempel hvis personen vi har vondt allerede har dødd eller vi ikke vet hvordan vi skal kontakte ham, er det lurt å visualisere personen og be om en ekte og inderlig unnskyldning, dette er allerede veldig helbredende, men hvis de kan gjøre det direkte, er det mye bedre.
Slik må vi bruke de fire opposisjonsmaktene i orden hver gang vi finner en anledning til å helbrede en hendelse. Uansett hvor mange ganger vi gjør det, er det som virkelig er å bevisstgjøre våre handlinger . Det er det som er kjent som lukking av sykluser og besluttsomheten om ikke å gjøre det igjen mater oss som mennesker, sikrer oss en konstruktiv og eksponentiell personlig vekst.
Dette antallet varer ikke en time, det er av den grunn at uttak av rensing varer minst fem dager. Hvis vi ønsker å få konsistente resultater .
Det er veldig viktig å ta hensyn til at hvis vi bestemmer oss for å bevisstgjøre resultatene våre, er disse retreatene et utmerket alternativ, hvis vi tenker på det, vil de også ta oss bort fra datidens vanlige forbrukerisme. Det er den mest fordelaktige utvekslingen som vi kan strebe etter for vår integrerte utvikling.
Forsikre deg som alltid om at institusjonen og lærerne som tilbyr disse retreatene er behørig akkreditert, fordi arbeidet med vårt sinn er noe av stor betydning og at vi må ta vare på.
Hvis vi øver på riktig måte, blir resultatet oppbyggende, det vil fylle oss med energi og fred for neste år som er i ferd med å begynne. Ikke gå glipp av muligheten til å bli bevisst i dette vakre året som slutter, den beste investeringen er en som får oss til å vokse og forbedre oss ... du ikke kan gå glipp av.
FORFATTER: Pilar V zquez, samarbeidspartner av den store familien til Det hvite brorskap
