Innholdsfortegnelse skjult 1 Gestaltterapi er en psykoterapi som skiller seg fra andre ved å understreke her og nå og ikke i fortiden for å helbrede helhetlig. 2 Hva er gestaltterapi 3 tilnærming til gestaltterapi 4 Hva er gestaltterapi basert på 5 søyler av gestaltterapi 6 Hvordan kan gestaltterapi hjelpe oss? 7 opprinnelse av gestaltterapi 8 Gestaltterapi hvordan det hjelper

Gestaltterapi er en psykoterapi som skiller seg fra andre ved å vektlegge her og nå og ikke i fortiden for å helbrede helhetlig.

Hva er Gestaltterapi

Det er en humanistisk psykoterapi som har et integrert mål innen de psyko-emosjonelle aspektene hos mennesker. Det gir betydning for det kreative aspektet av mennesket og integreringen av det sterke kropp-sinn-forholdet i terapien, som en del av et integrert helse- og velværesystem, som også inkluderer en verden av forhold, både familie og sosiale generelt.

Gestaltterapi tilnærming

Gestaltterapi har fokus på øyeblikkets livserfaring, snarere enn på utforsking av tidligere erfaringer. Tenk på bevisstheten om her og nå ved å fokusere på mentale, emosjonelle og fysiske prosesser.

Mens resten av psykoterapiene har en tendens til å undersøke den recondite fortiden til pasienter.

Visjonen om terapi mot det er at problemene med den uavklarte fortiden som verserer og konfliktene er i nåtiden, latente til å dukke opp og fullføre når de plagerike tilstandene i nå.

Hva er Gestaltterapi basert på

Gestaltterapi er basert på forestillingen om selvregulering av organismen. Enhver sunn organisme er i stand til å oppdage behovet og komme i bevegelse for å møte den. I en prosess med å skape og tilfredsstille opplevelser og behov, kontakter folk seg selv og miljøet for å forbli sterke, balanserte og voksne.

Når disse opplevelsene og behovene blir avbrutt, og derfor ikke blir tilfredstilt, blir folk fobiske ved kontakt, og mister dermed vitalitet, spontanitet, evne til å uttrykke og akkumulere ufin virksomhet.

Den terapeutiske prosessen favoriserer gjenopprettelse av evnen til kontakt, for å bevisstgjøre ukjente sider ved personlighet, redde fremmedgjorte deler og tilpasse seg.

Søyler av Gestaltterapi

Noen av de viktigste pilarene i Gestalt er:

• Erkjennelsen: Det handler om at pasienten umiddelbart innser hva han føler, tenker eller gjør, for å gå foran en mulig atferd for å modifisere og, før han endrer den, for å forstå hvilken funksjon den atferden har for personen og lage sunnere strategier som erstatter den.
• Her og nå: Vær i øyeblikket, lev det og føl det uten adjektiver. Med det målet, brukes det under behandlingen gjentatte ganger for å bli bevisst kroppen selv.
• Hvordan, bedre enn hvorfor: Det er ikke interessant å vite hvorfor (fortid) et traumeproblem, begrensning osv., Men hvordan (nåtid) Hvordan føler jeg meg? Hvordan gjør jeg ting? Hvordan løper jeg bort? Hvordan kommer jeg over det på beste måte? Osv

Hvordan Gestaltterapi kan hjelpe oss

Gestaltterapi søker, som alle psykoterapeutiske teknikker, at individet skal oppdage årsakene til lidelsen, indre begrensninger eller ganske enkelt de hindringene som hindrer et godt forhold til seg selv og / eller verden, for eksempel:

• Rabia.
• Frykt.
• Kval.
• Depresjon.
• Overvinne traumer.
• Følelse av ensomhet
• Styrker selvtilliten.
• Aksepter deg selv.
• Kommunikasjonsproblemer
• Bli klar over styrker og svakheter.

I disse, som blant mange andre problemer, kan Gestalt hjelpe, selv om all terapi har begrensninger, og kanskje for noen mennesker, er en annen type psykoterapeutisk teknikk mer passende.

Opprinnelse av gestaltterapi

Gestaltterapi ble opprettet og utviklet av Fritz Perls (1893-1970) på førtiårene av forrige århundre med utgivelsen av boken "Ego, Hunger and Aggression: A Revision of Freuds Theory and Method" (Durban, 1942).

Påvirket av skolen fra den tyske gestalt som den tar navn fra, men fremfor alt av den freudianske psykoanalysen av Jung og den av Rank og fenomenologien til Edmund Husserl.

I 1952 innviet Perls det første Gestalt Institute i New York og på slutten av 50-tallet og begynnelsen av 60-tallet. Med moten for personlig vekst i California, blir Fritz Perls i økende grad inspirert av ideen om Gestalt-terapi, som livsførsel mer enn en terapi, og begynner å gi opplæringskurs i den linjen på vestkysten, og tar dermed denne psykoterapien kroppen som den er kjent i dag.

av Juan José Sánchez Ortiz

Kilde : http://www.enbuenasmanos.com

Gestaltterapi hvordan det hjelper