Fraværet av lyder kan være inngangsporten til en verden full av betydninger.
Å få en tid med stillhet lar deg lytte til deg, din egen stemme blir taus av så mange lyder; og hvis sinnet også roer seg, vil det være mye lettere å sette pris på og løse de forskjellige situasjonene vi lever.
Stillhet gir oss muligheten til å lytte til din egen kropp, ditt hjerteslag, pusten, dine små bevegelser, indre og ytre, ...
Støy invaderer livet vårt til enhver tid. Maskiner bygger overalt, rives ned, sirkulerer; Vi hører når de stikker hull på en vegg, når de sender oss en melding, dundrende musikk gjennom vinduet på en bil, vekkerklokken ...
Kanskje er det ingen absolutt stillhet, selv i vår egen stillhet lytter vi til kroppene våre. Men når vi snakker om stillhet, henviser vi til å lytte til pusten vår, til å forholde oss til lyder som gir oss en tilstand av ro og avslapning: lyden av vannet i en elv, bølgene som kolliderer med strandkanten, fuglenes sang, vindens fløyte ... Vi forbinder stillhet med en tilstand av velvære.
Å være stille tester vår evne til å være alene. Å slippe å uttrykke hvordan vi føler det, bare oppleve det, internalisere det. Og du vet ikke hva som skjer, men det er et magisk øyeblikk: det er fraværet av støy, være sammen med deg, se på interiøret ditt, klargjøre ideene dine, ..., fra roen, oppleve dine sensasjoner. Du og du Det er ikke nødvendig å forklare noe.
I dette støyende samfunnet er en stille person rart, gal ... fordi fraværet av støy blir oversatt som en tro på isolasjon.
Manglende evne til å tause har et navn: logoré: alltid si, avbryt andre kontinuerlig, hold aldri kjeft. Det er ikke mer enn usikkerhet, frykt for seg selv, at stillhet råder og du må møte ditt indre jeg og at det du ser du ikke liker. Du mister muligheten til å glede deg over stillheten i stillhet, til å oppdage deg selv.
Vi må trene oss til å stille og gjøre noe vanlig i livet vårt. Å glede ham gir oss store interne fordeler.
Kilde: http://psicoterapiatrans.blogspot.com.es/2013/11/la-fuerza-del-silencio.html
Når du snakker, prøv å gjøre ordene dine bedre enn stillhet Lao Ts .
Stillhetens kraft
