Deepak Chopra baserer sitt helbredelsessystem på ayurvedisk medisin. Ayurveda, som har sin opprinnelse i India for mer enn 4 tusen år siden, betyr i skrifter livets vitenskap. Denne medisinen refererer til en integrert visjon av mennesket, der kroppen og sinnet er nært beslektet og påvirker hverandre.
Kroppen er støpt av bevissthet, siden den har et enormt potensial til å produsere forandringer i kroppen, for eksempel å kurere sykdommer og forsinke aldring.
Vårt nåværende livssystem styres av den store illusjonen av materie: vi tror at dette er det eneste som eksisterer, og at bevissthet er et biprodukt av det. Men den unnfangelsen er basert på en sanselig tolkning, og det er tydelig at våre fysiske sanser ikke lar oss oppfatte virkelighetens sanne natur. Vi synes det er solid og estetisk, når det i sannhet er i stadig endring. Dette er også gyldig for menneskekroppen, som gjennomgår permanent endring. Om mindre enn ett år byttes 98% av kroppens atomer ut, huden blir fornyet hver femte måned, skjelettet endres hver tredje måned og til og med DNA, som er der vårt c settes inn Jeg sier genetisk, det erstattes hver sjette uke: Det virker som om det er det samme utenfor; Imidlertid er det som om mursteinene til bygningen kontinuerlig blir endret.
Men vi skal ikke forveksle instrumentet med brukeren av instrumentet. Kroppen endrer seg og blir fornyet, den er ikke den samme, og likevel opprettholder den sin identitet, siden grunnlaget for dens eksistens er utenfor materien og hører til kvantedomenet, der det ikke er noen sak, men bare intelligens som organiserer informasjon og er i stand til å identifisere og kommunisere med resten av universet. Sinnet, som er bevissthetens bevegelse - eller sjel - bruker elektromagnetisk energi for å skape kroppen.
Det er absolutt ikke mulig å snu den kronologiske alderen, men det er mulig å snu aldringsprosessen. Dette betyr å handle på den psykologiske alderen (hvordan vi føler oss og hvordan vi trener den kronologiske alderen) og på de 15 biologiske markørene for dette: blodtrykk, metabolsk hastighet, bentetthet, temperaturregulering, fettinnhold, aerob kapasitet, nivå av kolesterol, muskelmasse, muskelstyrke, kjønnshormonnivå, sukkertoleranse, høresystem, syn, immunitet og hudtilstand.
Vitenskapelig forskning som har blitt utført i mer enn 30 år, fra 1970-tallet, har oppdaget at hver av disse markørene kan reverseres i opptil 15 år. Som i universet er alt resirkulerbart i mennesket: molekylene og cellene i kroppen, følelser og tanker. Endringen av en av de biologiske markørene i alderen produserer endringen av alle resten av dem, men når alle disse endres på samme tid ... er endringen allerede eksponentiell!
Chopra forklarer at det er forskjellige teknikker for å endre biologiske markører. For dette må vi handle på nivå med den fysiske kroppen (tilkobling, energi eller materie, prana eller ki i andre tradisjoner); av det subtile legemet (sinn, intellekt, ego, ideer, følelser, begreper, personlighet, selvbilde osv.) og av kausallegemet (det genererer årsaker og får de andre kroppene til å bli skapt, her er sjelen og ånden lokalisert). Dermed går vi fra tid til evighet fra den fysiske kroppen til årsaken.
En av de beste metodene for å holde seg ung og vital er den vanlige meditasjonsutøvelsen, som lar hormonelle nivåer forbli høye og ikke synke. Meditasjon lar deg få kontakt med den primære energikilden i universet-Gud - og gjøre noe så viktig som å vende tilbake til minnet om kjærlighet, som er karakteristisk for mennesket.
Direkte kontakt med det hellige - for eksempel gjennom meditasjon eller nattverd med naturen - gir den ultimate opplevelsen av kjærlighet. Den utstråler som lys og fylde, som forvandler kropp og følelser og derfor verden rundt oss.
Ti tips for å redusere aldring:
1. Endring av persepsjon: Gå fra en materialistisk visjon av universet til en integrert og åndelig visjon av liv og materie.
2. Tid: Slutt å leve bekymret for i morgen eller leve på minner og lære å være til stede og leve fra nå.
3. Søvn: Dårlig søvnkvalitet akselererer aldring. Det som betyr noe er ikke mengden, men søvnkvaliteten. Ayurvedisk medisin råder å legge seg rundt klokka 10 om natten. Disse to timene før midnatt har en mye større reparasjonseffekt enn de neste 6 timene. Det er godt å sove omtrent 8 timer og ikke overskride, hvis den motsatte effekten ikke oppnås, svekkes det.
4. Se på kostholdet ditt: I følge Ayurveda kjennes kroppen fornøyd og er i balanse når den har tilgang til de seks grunnleggende smakene (snerpende, søt, bitter, salt, sur og krydret). Mat bør være så frisk og naturlig som mulig, fordi de gir mer prana eller energi. I tillegg bør kosttilskudd (multivitaminer med mineraler) tas, siden selv om vi har et godt kosthold, trenger vi dem på grunn av den store mengden giftstoffer og spenninger som vi blir utsatt for hver dag.
5. Idrett: Yoga, tai-chi eller hvilken som helst idrett som holder oss aktive, vil være bra for å gjenopprette forholdet mellom kropp og sinn. Den beste måten å integrere begge deler er gjennom bevisst pust, noe som letter den energiske bevegelsen av det fysiske til det mentale.
6. Dra nytte av fordelene med Sola. Se på den, ta solbad osv. I motsetning til hva selskaper som selger solkremer sier kroppen, er det flere hudsykdommer i land der solen nesten er ute.
7. Eliminer giftstoffer: Narkotika, alkohol og sigarettrøyk bør elimineres, men også emosjonelle giftstoffer, som frykt, depresjon, skyld, sinne og sinne, som fungerer på nivået med den subtile kroppen. Avgifte leveren, nyrene og tykktarmen regelmessig.
8. Kjærlighet: Å gi og motta kjærlighet stimulerer immunforsvaret. De tre nivåene der kjærlighet kommer til uttrykk er verbale ("Jeg elsker deg"), oppmerksomme (lytt til den andre uavbrutt) og affektive (berøring, kjærtegn).
9. Kreativitet: Bruk kreativiteten din. Mal, skriv, kok, syng osv., Men uttrykk kreativiteten din på en gratis og naturlig måte.
10. Hold tankene dine matet av lesninger som får deg til å vokse innover. Hjelp sjelen din dag for dag til å reise deg fra saken med inspirerende lesninger.
Her er en engelsk video av Deepak Chopra hvor vi oppsummerer hele innlegget.
-> Sett i:
