Vi deler denne artikkelen fra bloggen til vår venninne Ana Ballesteros, journalist og strålende skribent, yogalærer i New York og nå på Embracing service of The Word. Vi anbefaler din nyfødte blogg Uten skyene kunne vi ikke leve.
En av sevasene (uselvisk og frivillig tjeneste) som jeg gjør for Embracing the World - den humanitære organisasjonen som samler veldedighetsorganisasjonen som inspirerer Amma over hele verden; Jeg inviterer deg til å besøke nettstedet deres - er å oversette taler. Jeg har jobbet så mange timer på dem at jeg nesten kunne resitere dem utenat. (Men ikke spør meg om at du ikke kan det! Mye bedre å høre på dem på et show.)
Et av kjennetegnene på den åndelige læren til mestere som Jesus eller Amma er dens enkelhet. De uttrykker seg veldig enkelt og ofte ledsager deres budskap om en historie eller historie. Det hender vanligvis at jeg smiler - eller jeg ler direkte - når jeg hører dem: det er som om de plutselig fortalte meg ting jeg allerede visste, men uten å vite det. Anerkjennelse skjer.
De sier også fengende setninger som dukker opp spontant i bevisstheten min når situasjonen oppstår.
En av de som har kommet til meg i det siste er at hjertet er som en nål som forener alt og sinn, som et saks som skiller alt.
Du kan ikke forestille deg hvor nyttig den likningen er når tankene mine - som elsker dommer og fordømmelser - begynner med sin diskurs. Det er tider hvor det blir veldig heftig, og når jeg vil innse at jeg har lagt grønt i hodet for fyren eller fyren på vakt. Og det etter mange års praksis, at da jeg begynte å jobbe seriøst, var det ingen måte å bite på tungen på.
Heldigvis har jeg nesten alltid mentalt torturert meg selv. Men det skjer også ennå og forhåpentligvis mindre og mindre enn om jeg har krysset dagen, for jeg forbinder for eksempel med en smertefull følelse, faller fullt ut i bevisstløshet og at energien også overføres med ord. Før var jeg veldig voldsom med det; Nå tar jeg det med medfølelse. Jeg begynte med å fortelle meg selv at hvis jeg ikke er i stand til å være medfølende (ikke nedlatende) med meg selv, kan jeg aldri virkelig være medfølende med andre, og derfra fortsatte jeg å minne meg selv på at å utvikle og vokse alltid innebærer å forplikte meg Feil og feil.
En annen hjemmelaget teknikk som hjelper meg mye med å gi slipp på kampen (det vil si sinnets forsøk på å være en saks) er å visualisere at jeg dekker blomsterblader til min lille fyr på vakt. En indre stemme: Du finner ut av dette neste gang jeg kommer med deg Jeg burde ha sagt at . Og den andre sier: Om, om, om du regner roseblader, jeg kaster tusenfryd, vakker og den andre: Hvis det er veldig sterkt, men de behandler meg ikke så sterkt de behandler meg sånn Og vi kommer tilbake: Ommmmm et gyllent lys omslutter dere Til slutt hender det vanligvis at jeg legger så mye entusiasme over at jeg ender med å le alene fra mine egne forekomster)
Det hjelper også mye å huske at i virkeligheten når noen personer (inkludert oss) ikke handler fra kjærlighet, er det bra på grunn av bevisstløshet, eller fordi de er skadet. Det er ofte slik at de som bruker det verste er de som lider mest, og selv om det ikke er nødvendig å bli overveldet og samtykke til atferd som ikke er korrekt, er det også sant at det å sette grenser uten å reagere - det vil si å svare rolig - det er en annen læring: når følelsene våre dukker opp, trengs det en stor kapasitet for selvkontroll, det vil si for å svare med bevissthet må vi først lære oss å kontrollere vårt eget sinn.
Når jeg først leste eller snakket om disse tingene, tro ikke at a) jeg var veldig morsom eller b) det fungerte for meg. Jeg var ikke klar over at i virkeligheten har alle følelser jeg opplever mer å gjøre med meg enn med den andre, og at i virkeligheten min reaksjon på andres ord eller handlinger er et tegn på at en del av meg ber om å leges. Det er gamle sår som den andre forårsaker; ingen skaper dem med en kommentar eller sårende oppførsel, de var allerede der.
Totalt at nå kaster jeg ikke bare kronblad og sier kjekk; Jeg takker også for muligheten til å få meg til å føle meg som en fille til å se, jobbe og løslate, selv om det ikke alltid skjer på tidspunktet for varmen. Og det morsomme er - dette hvis de fortalte meg for noen år siden tror jeg ikke det - at jeg endte opp med å tilbe mange av de karakterene som pleide å berøre nesen min så mye. Ikke bare har de vært gode lærere (spesielt ydmykhet), jeg er dem også veldig takknemlige for hver oppgave, fordi de har gjort meg mye sterkere. Det er hemmeligheten: bruk den andre som et speil på et emne som vi må jobbe med og derved få indre styrke. Det andre alternativet er å sutre og mate strengen med negative tanker som utløses når de provoserer oss og svekker oss enda mer fysisk og mentalt. I mitt tilfelle har mye av arbeidet vært - og er - å forlate rollen som offer for omstendighetene og trekke fra hjertet. Ja, fra hjertet som forenes uten å lytte til sinnet som skiller seg.
Hjertet forenes og sinnet skiller seg
