Innholdsfortegnelse skjul 1 Rensende kosthold for bukspyttkjertelen 1.1 1. Farvel med giftstoffer med medisinplanter 1.2 2. Tilstrekkelig vann og juice 1.3 3. Fordelene med en dusj eller et varmt bad 1.4 4. Ta vare på følelsene dine og reduser stress 2 Hvordan avgifte bukspyttkjertelen
Bukspyttkjertelen er det tåreformede organet som ligger i tolvfingertarmen, avgjørende for fordøyelsen vår, for å produsere enzymer. Hvis du er beruset eller betent, er det vanskelig at vi kan fordøye maten godt, så det er verdt å vite hvordan vi skal ta vare på den og av og til påvirke et rensende kosthold.
Rensende kosthold for bukspyttkjertelen
Hvordan kan bukspyttkjertelen bli betent eller beruset? Vel, maten er alltid den første faktoren for at et eller flere organer begynner å mislykkes. Også eksterne elementer i miljøet kan endre funksjonaliteten . Alt dette forårsaker hormonell ubalanse i dette organet og sykdommer som diabetes. Bukspyttkjertelen må avgiftes for å holde den sunn. Vi forklarer hvordan:
1. Tilsett giftstoffer med medisinske planter
Det første trinnet vi må ta for å starte rensingen av bukspyttkjertelen er å eliminere alkohol, tobakk og det vi alle kjenner som søppelmat fra kostholdet vårt . Vi vet at det alltid koster å forlate tobakkens vane, men innsatsen er verdt det. De er leveår som vi får. Reduser inntaket av mel, sukker, godteri, alt som vil få oss til å føle oss bedre. Det finnes også en hel serie fantastiske medisinske planter som vil hjelpe oss med å rense bukspyttkjertelen:
- Ingefærte: tømmer luft, renser kroppen vår, er beroligende og en god antioksidant.
- Grønn te: hva med å begynne å drikke den til frokosten og om ettermiddagen? Vi vil få en utmerket dose fantastiske antioksidanter for å rense bukspyttkjertelen.
- Lakrisinfusjon: det er en veldig fordøyelsesrot som favoriserer at vi produserer galle for å fordøye mat. Det er veldig passende.
2. Tilstrekkelig vann og juice
Det ville være ideelt at du minst 10 dager i måneden skal følge et rensende kosthold. Start dagen med et glass sitronsaft med varmt vann, en kiwi og en kopp aven a. Det er nødvendig at du hver dag drikker to liter vann, og at du i løpet av disse dagene mater først frukt og grønnsaker. Øk din dose grønne bladgrønnsaker, rik på vitamin B, og alle de fruktene som er rike på antioksidanter og vitaminer, for eksempel papaya, appelsin, jordbær. Det ville være perfekt hvis du for eksempel laget ananas- og papayasaft, selv om en av de mest passende fruktene til bukspyttkjertelen er kiwi.
3. Fordelene med en dusj eller et varmt bad
Det kan overraske deg, men å ta en dusj eller et varmt bad hver dag, stimulerer fordøyelsen og forbedrer helse i bukspyttkjertelen. Det stimulerer og aktiverer funksjonen. Så ikke nøl med å ta et veldig varmt bad før du legger deg, det vil slappe av deg for å sovne bedre, og aktiver funksjonaliteten til bukspyttkjertelen på nytt.
4. Ta vare på følelsene dine og reduser stress
Det kan virke dumt, men det er det ikke. Husk at å gå gjennom perioder med angst eller stress vil øke nivåene av kortisolhormonet, veldig skadelig for kroppen vår. Negative følelser, bekymringer, endrer grunnleggende funksjoner, påvirker fordøyelsene våre, for eksempel øker risikoen for tarmen, tykktarmen vår. Alt dette vil også føre til at bukspyttkjertelen blir syk og slutter å frigjøre enzymer i mage. Du må ta det med i betraktningen, så prøv å slappe av, finne tid til deg selv, gå, spise godt ... Å ta vare på bukspyttkjertelen koster ingenting.
Hvordan avgifte bukspyttkjertelen
Hvordan avgifte bukspyttkjertelen
