Innholdsfortegnelse skjul 1 Effekten av faste på livskraften 2 Fasting er trygt 3 Fastende juice og vann 4 Fasting som en form for foryngelse 5 Fordeler ved faste, av Dr. Gabriel Cousens

Effekten av faste på livskraften

Fasting har en kraftig effekt på både kropp og ånd. Det lar livskraften gjenoppbygge og lade opp. Generelt øker kropp-sinn-organisasjonen med faste. Det er dens helbredende kraft som frigjør det akkumulerte toksinet, renser døde celler og gjenbalanser og forynger kroppen. Hippokrates sa:

Alle har en lege i seg selv, vi trenger bare å hjelpe ham i arbeidet hans.

I følge den amerikanske helselæreren og forfatteren av The Miracle of Fasting Paul Bragg, som var en stor pilar i det naturlige og sunne livet i verden:

Den største oppdagelsen av det moderne mennesket er kraften til å forynge fysisk, mentalt og åndelig med rasjonell faste.

De fleste kan motta fordeler med faste. Unntakene er de menneskene som er mer enn ti kilo under vekten, de med alvorlige svekkende sykdommer som degenerative nevrologiske sykdommer og visse typer kreft, og gravide eller ammende kvinner. Diabetikere bør ha medisinsk tilsyn. Jeg anbefaler generelt ikke at folk med alvorlig hypoglykemi raskt, før deres hypoglykemi har stabilisert seg, men selv hypoglykemiske mennesker kan faste under tilsyn. Langvarig faste har helbredet noen mennesker med hypoglykemi.

Fasting har blitt kjent for å lindre mange sykdommer. Det har stått tidens prøve i mer enn 5000 år som en trygg og sunn måte å gå ned i vekt på . Min erfaring med vekttap er at periodisk faste er ekstremt effektiv over tid når du veksler med et stadig lettere kosthold med levende mat eller bare med frukt og grønnsaker. Levende ernæring er utmerket for å hjelpe folk ned i vekt, fordi det gir mer brukbare næringsstoffer med mindre volum av matinntak. Det høye innholdet av enzymer i levende mat hjelper med assimilering, og det er ingen skadelige oppvarmede fettstoffer. En enkelt fasting er ikke så effektiv som gjentatt faste, fordi sistnevnte hjelper personen å tilpasse seg det progressive inntaket av lettere mat etter faste, samt hjelpe til å venne seg til et nytt referansepunkt innen helse. Periodisitet over tid gjør det mulig for personen å omprogrammere kropp og sinn forsiktig mot et nytt forhold og opplevelse med mat.

Behovet for tilsyn er større når det er større giftig belastning. En person som er i typisk amerikansk diett vil ha mer å avgifte enn noen som har vært på vegetarisk kosthold med levende spising. Fasting er en utmerket metode for å hjelpe mennesker med å overvinne avhengighet av mat, sigaretter og andre medikamenter. Fasting hjelper fordi det som metaforisk kalles "tiltrekning av cellulært minne" av det vanedannende stoffet blir visket ut når giftstoffer elimineres. Det tar vanligvis fem til syv dager å eliminere disse sterke ønskene fra mobilminnet. Elimineringen av disse giftstoffene fra kroppen under faste gjør det mye enklere for folk å overvinne deres avhengighet til et giftig stoff. Etter faste virker det lettere for dem å spise mat som er nærmere deres opprinnelige biofysiologiske behov, som frukt, grønnsaker, spirer, frø og korn, og så videre.

Når det giftige celleminnet ble redusert eller fjernet direkte ved fasteprosessen, kan man komme i kontakt med deres virkelige kostholdsbehov. Fullføringen av en fast gir en spesiell mulighet til å omorganisere hverandres vaner rundt et kosthold av høyere kvalitet. Fasting hjelper til med å slette fortidens skadelige vaner og fungerer som en mulighet til å starte et kostholdsprogram og en livsstil som fører mer mot optimal helse. Som Paracelsus sa en stor middelalderlege en gang: "Fasting er det største middelet."

Å faste er trygt

Med alle sine gode aspekter er man overrasket over å se hvorfor faste ikke har fanget så mye her til det punktet hvor det har gjort det i mange land i Europa. I USA ser det ut til å være en irrasjonell frykt sentrert om faste. Kanskje er denne frykten forbundet med overflod av mat i samfunnet vårt. I USA er det flere mennesker som lider av sykdommer forårsaket av overflødig mat enn av underernæring. Det anslås at i USA er over 80 millioner mennesker overvektige. Den amerikanske kongresskomiteen for ernæringsovervåking rapporterte at 28% av amerikanerne (32 millioner) mellom 25 og 74 år ble ansett som overvektige. Dette inkluderer de 11, 7 millioner som anses å være sterkt overvektige (over 20% overvektige).

Mange mennesker har skapt en rekke egoforsvar mot å oppleve følelsene sine gjennom matavhengigheten. For mange blir bare omtale av faste en trussel. Vi har blitt en avhengig nasjon og avhengige av overflødig. Selv den naturlige syklusen med sesongmangel virker truende og unaturlig for oss. Men faktum er at man kan leve på en sunn måte i lang tid basert på juice eller til og med basert på vann. Store fasteeksperter som Airola og faste klinikker i Europa, fremhever at vi kan tilbringe førti dager i vann og hundre dager basert på juice uten fare. I de viktigste europeiske klinikkene der hundretusener av mennesker har faste, regnes fjorten til tjuefem dager som terapeutisk og syv til ti dager som helt trygge for nesten hvem som helst.

Fasteprosessen begynner virkelig etter to eller tre dager, når kroppen går i en autolyse. Det er kroppens prosess med å fordøye egne celler. I kroppens visdom bryter denne prosessen selektivt ned celler og vev som er i overkant, syke, skadede og eldes eller døde. Den verdenskjente fasteeksperten Dr. Buchinger, som jeg personlig studerte med i Tyskland, beskriver faste som "forbrenning av søppel." Det riktige tidspunktet for å avslutte en fast er når autolyseprosessen er fullført og sulten virkelig kommer tilbake. Fordi autolyse er nøkkelmekanismen som gir de nevnte gunstige effekter, definerer jeg faste som enhver prosess der kroppen blir stimulert til å starte autolyseprosessen. Dette forekommer vanligvis i en juice raskt.

Saft og vann fort

Saftfasting er en form for faste der saften fra den levende maten leverer enzymer som fortsetter å hjelpe renseprosessen. Selv om det er en viss debatt om hvorvidt juice raskt eller vann raskt er bedre, foretrekker jeg den generelle effekten av juice raskt fordi det pleier å være mindre helbredende kriser. Fordi juice inneholder mye mineraler, vitaminer og enzymer som samarbeider med kroppens foryngelsesprosess, blir de direkte assimilert uten å stimulere fordøyelsesenzymer. Dets alkaliserende egenskaper hjelper til med å nøytralisere den sure tilstanden som mange mennesker lider av, samt frigjør giftstoffer. Den alkaliske komponenten i juice hjelper til med å gjenopprette den alkaliske reserven som er nødvendig for å bygge helse i kroppen. I tillegg har de fleste mer energi til å meditere med juice enn med vann. Den berømte Dr. Max Bircher-Benner, hvis levende fôringsklinikk er den eldste i Europa, følte at levende juice inneholder en uidentifisert faktor som stimulerer funksjonen til celler for å absorbere næringsstoffer og skille ut giftstoffer. Dr. Paavo Airola, en av de største ekspertene innen faste i USA og en av lærerne mine, foretrekker stort sett juice basert på juice av de nevnte grunnene.

Buchinger-klinikken i Tyskland har overvåket mer enn 250 000 faste, mer enn noen annen klinikk i verden. Dr. Buchinger føler sterkt at saftfaste er de sikreste og de som gir best bedring.

Fastende som en form for foryngelse

I løpet av en rask fordøyelsesenzyme blir man lettet for fordøyelsesrollen og mobilisert for rensing og foryngelse av kroppen. Dette forekommer i både faste, vann og juice . Som jeg nevnte, på fysiologisk nivå, fungerer faste raskt ved å fjerne døde eller døende celler og giftstoffer. Men faste stimulerer også dannelsen av nye celler. Aldring skjer når vi har flere døde celler enn de som dannes. Fornyelse oppstår når nye celler produseres enn de som er døende. Etter faste, bugner opplevelsen av rejuvenation . Sansene blir mykere, maten smaker bedre, det er mer energi, meditasjonen er lettere og det forbedrer fellesskapet med det guddommelige . Paul Bragg beskriver det på flere måter:

Å faste tar bort de små tingene som forvirrer hjertet og sinnet. Han skjærer dem gjennom korrosjon og fornyer vår kontakt med Gud.

Når du faste jobber du med naturen. Gud og naturen vil ikke utføre et mirakel før vi er villige til å sette våre liv og vaner i samsvar med naturlovene.

Athenaeum, en gresk lege, sa en gang:

Å faste kurerer sykdommer, tørker kroppslige stemninger, sprenger demoner, unner urene tanker, renser sinnet, renser hjertet og helliggjør kroppen og løfter mennesket til Guds trone.

Rumi, den anerkjente dikteren og musikeren, skrev et vakkert dikt om faste i en bok som heter Open Secret, som uttrykker alt:

Det er en skjult sødme i magenes tomhet.
Vi er gutter, verken mer eller mindre.
Hvis lydplaten er full av noe, er det ingen musikk.
Hvis hjernen og magen brenner rent for faste,
en ny sang kommer ut av ilden i hvert øyeblikk.
Tåken forsvinner, og den nye energien får deg til å reise deg
Trappene du har foran deg
Vær mer tom og gråt som stokkinstrumenter gjør.
Mer tom, skriv hemmeligheter med stokkpennen.
Når du er full av mat og drikke,
Satan sitter der din ånd skal gjøre det.
En stygg metallstatue i stedet for Kaaba
(en muslimsk hellig klippe).
Når du faste, kommer det inn gode vaner
Som venner som vil hjelpe deg.
Fasting er Salomos ring.
Ikke gi det opp til noen illusjon og mist makt,
men selv om du har gjort det, hvis du har mistet all vilje og kontroll,
de kommer tilbake når du faste,
som soldater som dukker opp fra bakken,
Med bannere som flyr over seg.
Et bord går ned til teltene dine, Jesu bord.
Regner med å se henne, når du faste.
Dette bordet er fullpakket med et annet måltid, bedre enn kålbuljong.

Disse visdomsordene fra Paul Bragg, Athenaeum og Rumi er tydelige artikulasjoner av mine erfaringer personlig og styrer åndelig faste retreats og medisinsk overvåking faste siden 1988 mange steder i verden og nå på Tree of Life Natural Health Center ". Uten tvil har jeg observert at våre åndelige faste-retreater rett og slett er de kraftigste og mest transformative opplevelser av kropp-sinn-ånd jeg noensinne har vært vitne til for å hjelpe oss å leve den hellige og salige sannheten om hvem vi virkelig er.

"Åndelig faste er et mystisk offer av kropp og sinn som åpner hjertet for Gud."

Doktor Sir Gabriel Cousens, Doktor i medisin, Doktor i homeopati, vitnemål av American Association of Holistic Medicine and Diploma i Ayurveda. Han er også Essene-lærer og sjelelege . Han er grunnlegger og direktør for Tree of Life Foundation og Tree of Life Natural Health Center Patagonia, Arizona. Utdannet fra University of Amherst. Han mottok doktorgraden medisin fra Columbia Medical School i 1969 og fullførte sitt psykiatriske bosted i 1973. Dr. Sir Cousens er den høyeste medisinske autoriteten i verden for vegetarisk organisk ernæring og levende ernæring. Han har også utviklet programmer for å kurere depresjon og noen former for psykose. Han er psykiater, familieterapeut, ayurvedisk lege, homeopat, akupunktør, medisinsk forsker, pasifist og miljøfysiolog. Han har publisert forskningsartikler og holdt foredrag om en lang rekke medisinske og psykologiske emner. Nylig har han opprettet et internasjonalt nettsamfunn om livskultur, på sin side: Gabriel Cousens.com. Dette samfunnet er et sosialt og åndelig og pedagogisk nettverk designet for å hjelpe enkeltpersoner, lokalsamfunn og verden til å ta i bruk Life of Culture.

For mer informasjon:
www.treeoflife.nu

kilde:

Dr. Gabriel Cousens

Dr. Gabriel Cousens

Utdrag fra boken: "Bevisst fôring"
Forfatter: Dr. Gabriel Cousens, MD
1. utgave- Villa Adelina: EPIDAURO 2011
Sider: 267 til 272

Fordelene ved faste, av Dr. Gabriel Cousens