Innholdsfortegnelse skjul 1 Hva er massasje og hvordan fungerer det 2 Fordeler med ayurvedisk massasje 3 Kontraindikasjoner av ayurvedisk massasje 4 Hvordan er en ayurvedisk massasjeøkt 5 Ayurvedisk massasje: kilde til Liv og helbredelse
Ayurvedisk medisin er Millennial Science of India par excellence.
Denne teknikken består av et sett av disipliner: Fytoterapi, Kosthold, Massasje, Fysiske øvelser; og hovedhensikten er å behandle individet som en helhet eller som en helhet: Kropp, sinn - følelser og ånd - og sjel.
I dagens artikkel vil vi fokusere på et av disse verktøyene: Ayurvedisk massasje, som en teknikk som letter balansen i kroppen vår, noe som fører til en forbedring av kroppens, følelsesmessige og mentale tilstand.
I følge Ayurveda er det innen hver person de fem grunnleggende elementene i universet: jord, luft, ild, vann og eter (eller rom).
Hva er massasje og hvordan fungerer det?
Kombinasjonen av disse elementene skaper tre metabolske kroppstyper eller doshas.
Dosene kalles Vata, Pitta og Kapha.
Vata består av eter og luft og er assosiert med letthet og bevegelse.
Pitta er sammensatt av brann og er assosiert med metabolske prosesser for transformasjon, for eksempel fordøyelsen av mat for å produsere energi.
Kapha består av land og vann og er assosiert med struktur og stabilitet. Mens alle typer energi bor i hver person, er en vanligvis dominerende.
Den ayurvediske terapeuten vil gjennom en grundig studie vite hvilken type konstitusjon som er den som dominerer hos individet, og hvilken behandling som til enhver tid er mest anbefalt.
Avhengig av den dominerende konstitusjonen, vil en type teknikk - sterkere eller mykere - områder som skal behandles og en hastighet i behandlingen brukes .
Det er også praktisk å bruke varme eller tempererte oljer, arter og medisinplanter for å forsterke effekten av massasje og oppnå et raskere og mer effektivt resultat.
På denne måten korrigerer og forhindrer bruken av spesialiserte oljer ubalansen i doshaene, spesielt vata som er relatert til nervesystemet og funksjonene som inkluderer bevegelse, bioenergien som beveger de to andre: pitta og kapha ".
Og er at Ayurveda-lærde sier at 70% av sykdommene er relatert til dosha vata, som massasje er et utmerket middel.
Fordelene med Ayurveda-massasje
Blant de viktigste fordelene med ayurvedisk massasje skiller følgende seg ut:
- Forbedring av immunforsvaret, kroppsholdningen og beinstrukturen.
- Økt fleksibilitet i musklene.
- Økt evne til å eliminere giftstoffer, fordi ayurvedisk massasje fungerer med lymfesystemet og blod.
- Dyp avslapning av nervesystemet, som gir en generalisert avslapning.
Kontraindikasjoner av ayurvedisk massasje
Det er veldig få fysiologiske tilstander der du ikke kan utføre en massasje av disse egenskapene, men disse er: feber, smittsomme eller smittsomme sykdommer, hjerte- og karsykdommer, for eksempel trombose, der det må være spesiell omsorg.
Som alltid er det best å legge deg i hendene på godt trente spesialister for å vurdere pasienten på forhånd og finne den mest passende behandlingen for hver av de plagene som er påført.
Hvordan er en massasjeøkt i Ayurveda
Massasjen vil bli gjort med svakt lys og helst med en harmonisk og myk musikk som oppmuntrer oss til å slappe av sansene.
Vi vil ha spesielle aromaer i miljøet av sandeltre, røkelse eller myrra som vil favorisere avslapning og velvære.
Ayurveda-terapeuten vil gi oss en konstitusjonell test ved første besøk, og så vil han studere det beste alternativet. Og avhengig av svarene vil generere den type behandling som skal utføres.
I vår vestlige kultur - dronning av stress og stress, er vår overvekt vanligvis Vatta. Derfor kan de fleste behandlinger være mer fokusert på avslapning og generelt velvære.
For dette vil spesialisten vurdere å jobbe, spesielt med nervesystemet, gjennom direkte kontakt, det vil si huden.
Bruk områder som føtter, ansikt og ryggrad, arbeid den med langsom hastighet og middels trykk og leter etter marmapunkter for å behandle områder som er blokkert og overbelastet av spenning og stress.
Det vil hjelpe med oljer, som tidligere har blitt oppvarmet for anledningen som vil bli påført direkte eller gjennom noen poser blandet med ris, melk og medisinske urter - kalt pindas.
Behandlingen skal ikke overstige 90 minutter, selv om det anbefales å gjøre det på kortere tid.
Etter behandlingen skal du dekke med rikelig med håndklær og la noen minutter ligge med lyset slik at du kan få en total følelse av velvære og fred.
Jeg oppfordrer deg til å prøve det og derfra kan du utdype emnet.
På skolen vår gjennomfører vi kurs og seminarer om denne teknikken hvor du kan utdype og lære mer om dette fantastiske verktøyet.
Gi deg noen minutter glede hver dag.
Av Maria Martrat, direktør og lærer ved Vipassana-skolen www.vipassana.es
Ayurvedamassasje: kilde til liv og helbredelse
