Veien til ekte autentisitet
Av Gopi Kallayil, 13. september 2018
Når jeg tenker på å leve livet fullt ut, kommer disse spørsmålene opp i tankene:
Har du håp? Bidrar du?
Lever du det livet du ønsker?
Gjør du en forskjell ?
Forfølger du det som er viktig for deg, hva stemmer overens med det du verdsetter mest?
For lenge siden bestemte jeg meg for at de tre tingene jeg verdsetter mest er trygghet, frihet og lykke . Jeg tror at disse verdiene blir verdsatt av alle mennesker.
Mitt håp er at boken min " Det lykkelige menneske " kan bidra til å fremskynde denne lykkestilstanden.
Nøkkelen til min lykke kommer fra å omfavne det "menneske" i "Det glade menneske." Det handler ikke bare om å være lykkelig, det handler om å være menneske . For meg betyr det å være helt tro mot den jeg er, det som betyr noe for meg.
Det handler ikke bare om å være lykkelig, men om å være menneske.
Hvis det betyr å forlate hjemlandet mitt for å lete etter en usikker jobb i et ukjent land, fordi det å se verden lenge hadde vært en drøm for meg, så vær det.
Hvis det betyr å gi opp en lukrativ jobb som vil få meg til å gå videre i karrieren min fordi jeg er klar over at arbeidet ikke gir gjenlyd med meg, vil jeg gjøre det.
Når vi er trofaste mot den vi er, når vi gleder oss og uttrykker oss i våre autentiske selv, omfavner vi våre menneskelige feil, føler vi medfølelse med oss selv og andre når vi legger oss til rette i livet, kan vi oppdage en enorm indre frihet, til og med hvis omstendighetene hindrer oss fra ytre frihet.
Vi kan føle fred. Joy. Vi kan føle oss lykkelige.
Jeg tilskriver mye av min lykke til en kombinasjon av visdomspraksis som jeg lærte fra oppveksten i India. Jeg føler meg utrolig velsignet over å ha blitt født i en kultur der utøvelse av yoga og meditasjon har vært en del av folks daglige liv i hundrevis av år.
Yoga- og meditasjonspraksisene mine hjelper meg å utnytte og fremme en dyp følelse av glede . De hjelper meg også til å ha tillit til å omfavne den menneskelige opplevelsen i all sin fylde, selv om, kanskje spesielt, når jeg skru opp.
Og jeg har gjort det. Mange ganger.
Når vi er tro mot det vi er, er når vi kan oppdage en enorm indre frihet.
Jeg sang live på Burning Man, selv om jeg synger litt av stemningen. Jeg var livredd.
Jeg deltok i et triatlon, som besto av å svømme i en innsjø. Før det svømte jeg bare i et basseng, alltid halvannen meter fra en kant for å ta tak i meg. Jeg druknet nesten.
Jeg snakket i Toastmasters, bare noen måneder etter at jeg kom fra Sør-Asia uten jobb og med $ 7000 i mitt navn. Jeg var fryktelig. Men jeg lærte Jeg fortsatte. Jeg forbedret meg
Uten å mislykkes, ville jeg ikke hatt suksessene jeg har hatt, både i mitt personlige liv og i min yrkeskarriere.
Jeg ville ikke føle følelsen av frihet og glede.
Å jobbe i Silicon Valley har hjulpet meg å ta risiko, fordi teknologiselskaper oppmuntrer til å mislykkes og mislykkes på en stor måte.
En av nøklene til Googles suksess er viljen til å mislykkes.
Og vi mislykkes mesteparten av tiden.
Men fordi vi feiler så mye og så ofte, lærer vi mye, vi opplever mye, og så blir vi vellykkede.
Svikt lar oss vokse.
Det er fascinerende at en bransje som tar for seg kunstige hjerner - elektroniske hjerner, mennesker på sosiale nettverk, førerløse biler, leverandører som tilbyr oss filmer og bøker i øyeblikket vi kobler til Netflix eller Amazon- Det favner også menneskelig fallbarhet mer enn nesten annen industri.
Hvordan omfavner vi oss selv og den menneskelige opplevelsen?
Hvordan finner vi selvtilliten til å ta risiko, skru opp, komme opp igjen og leve et ekspansivt liv?
Hva er de interne endringene vi kan gjøre for å komme til dette stedet med glede?
Studier viser at mennesker som er lykkeligere, mer spenstige og som ikke ber om unnskyldning for å omfavne livet, har funnet en dyp følelse av hensikt, en som resonerer, som opplyser dem og i deres En gang, opplyse andre.
Hvordan finner du det formålet?
Du sitter, lytter, ser på.
Du pauser. "Pause, " skriver Rachel O'Meara, "gir deg muligheten til å huske hva som opplyser deg." Og innerst inne vet du hva det er.
Det har ikke noe å si om du tar en pause i to uker, to dager eller til og med to minutter.
Poenget er at du trenger å være alene.
Pausen er virkelig å skape litt indre rom, og i den pausen, den plassen, kobler du deg opp igjen med deg selv .
Lykken krever engasjement, handling, kjærlighet.
Reisen til lykke er i seg selv en årsak til lykke.
Husk at dette er de viktige brikkene:
- Finn et formål i livene våre, som gir oss mening og retning.
Selv om jeg var en litt engstelig og urolig tenåring, ønsket jeg å utforske horisontene i et liv utover hjemmets rammer, og til slutt var jeg ganske tiltrukket av å utforske det indre livet gjennom yoga og meditasjon, som jeg hentet fra Utrolig følelse av glede.
Over tid kom jeg til min egen mening og formål i livet, som er å leve etter mitt høyeste potensiale og hjelpe andre til å realisere. Min mening og formål kommer fra et sted med dyp glede .
- Ominnramming av historiene vi forteller oss selv som gjør oss ulykkelige eller fengsler oss vil styrke oss.
Viktigheten av å gjenskape hendelsene på nytt og fortelle historien i hodet ditt fordi på slutten av dagen, er lykken ikke egentlig drevet av hendelsene, men av din tolkning av dem.
Som den stoiske filosofen Epictetus sa for 2000 år siden: "Menn er ikke forstyrret av ting, men deres meninger om dem."
Jeg har vært så heldig å møte mennesker fra hele verden som har overlevd fryktelige opplevelser, har omformulert historiene deres og har levd dypt meningsfylte liv.
- Å være komfortabel i vår egen hud, absolutt hundre prosent trofast og fornøyd med den vi er, noe som vil tillate oss å komme videre og leve et fullstendig liv, uten unnskyldning, spre vårt formål og våre hundre prosent fallbare, helt menneskelige og like glade .
Og la din egen historie utfolde seg i motsetning til livet til en annen person, forventningene til en annen person og stemningen til en annen person.
Bare vær deg selv og lev livet du vil leve og at du er bestemt til å leve, noe som setter deg på veien mot indre frihet og lykke. Det krever mot.
Når du har disse tre ingrediensene, er det mye lettere å ta risiko, utgjøre en forskjell i verden, eller, som Steve Jobs sa: "Legg merke til universet."
TRANSLATOR: Carolina, oversetter av den store familien til Det hvite brorskap
KILDE: Gopi Kallayil (2018) Hvordan det å holde det ekte fører til lykke - å gjøre din vei mot ekte autentisitet. www.healyourlife.com/how-keeping-it-real-leads-to-happiness
