 |
Jeg vil presentere meg selv for deg. Jeg heter Jaume og er en terapeut for emosjonell utdanning. Jeg vil starte med å si at livet ikke er lett for unge mennesker. Å leve betyr å absorbere en stor mengde informasjon, både mental og emosjonell, som kommer inn og forlater vårt indre. I de fleste tilfeller klarer vi ikke å forstå det, og samspillet med oss selv og miljøet blir smertefullt og lar oss ikke lære. Vi må forstå at livet i utgangspunktet er en læringsprosess, og jo bedre vi vet hvordan vi skal kode informasjonen som kommer til oss, jo lettere kan vi gjøre det og derfor vil mindre smerter oppstå inni oss. .
Uten en god emosjonell utdanning er ikke læring mulig, og uten det blir livet vårt en kontinuerlig repetisjon av situasjoner som vi tror ikke har noen vei ut, selv om dette ikke er reelt.
Ja, det er output, men ikke med verktøyene vi alltid har brukt.
Når vi prøver noe mål og vi ikke oppnår det, er det ikke fordi vi ikke er i stand, vi vet rett og slett ikke at det er forskjellige verktøy:
Kan du tenke deg å spise nudler med en gaffel?
Når du prøver noe igjen og igjen og det ikke kommer ut, tror du at du ikke er i stand til, at det ikke er verdt det, når du ikke virkelig har lært å gjøre det eller har noe å lære, og det er derfor du sitter fast og gjentar den samme situasjonen.
Det er tre viktige deler i en persons liv:
1- På den ene siden forholdet til seg selv.
Dette betyr å være klar over at vi har en intern dualitet som samhandler kontinuerlig. Hvis vi ikke vet hvordan vi skal håndtere den dualiteten, kan det føre oss til kaos inni oss som vil forhindre at vi kan få kontakt med følelsene våre, og all vår energi vil fokusere på å forstå hva som skjer, tenke for mye på å ville forstå hva jeg føler eller hva jeg føler. Jeg tror det skjer, øker mer og mer avstanden mellom tanker og følelse.
Det er som å våkne i en by som du ikke kjenner uten kart eller GPS, du har ingen referansepunkter, fordi ingen har lært deg, og du lærer gjennom prøving og feiling, hvor mye følelser og tanker inni deg er i visse Slitsomme og veldig frustrerende øyeblikk. Dette skaper et emosjonelt syltetøy med tolkning og intern forståelse som kan føre til at vi mer låser oss i at vi mister minimumsforbindelsen med utsiden.
For å forstå er det først nødvendig å lære å føle og skille hva følelsene dine er fra de som kommer utenfra (den voksne personen er ofte ikke i stand til å skille dem), og deretter forstå med tankene hva følelsene dine er Det sier de.
2- Den andre delen er forholdet til familiemiljøet vårt.
Her kombinerer vi følelsene i vårt indre som vi må kodifisere vårt nærmeste miljø og som fungerer som en referanse til livet, og likevel vet vi ikke hvordan vi skal forholde oss til oss selv, vi vet ikke hvordan vi skal kode den emosjonelle informasjonen i oss. Hvis vi ikke avklarer i vårt indre hvordan vi kan gjøre det med utsiden.
Du kan ikke slukke ilden din, og du vil slukke naboens, litt absurde, ikke sant?
I denne forbindelse mener jeg at vi bør gi den verdien språket har, verbalisere og spørre hva vi ikke vet eller hva vi tror, vil tillate oss å ha mer omfattende informasjon enn det vi tolker. Dette betyr ikke at vi må gjøre det andre forteller oss, men å ta det i betraktning og stoppe innelåst i et enkelt og subjektivt syn på ting.
3- Den tredje delen er forholdet til utsiden, ikke familien, men med resten av verden, gjennom skolen, venner ... Det er når vi begynner å møte mennesker fra "en annen dimensjon", der verdiene deres ikke er det samme som vi kjenner eller de som miljøet vårt forsvarer, og vi tror at andre er galt, når det som i realiteten skjer, er at vi i alle aspekter, enten det er internt, personlig, familie eller resten av verden, alltid lærer ved interaksjon av motsetninger. Vi er alltid tiltrukket av motsetninger og det er slik vi lærer, men er vi forberedt på å lære av motsetninger, eller bruker vi hele dagen på å krangle om hvem som har rett, og med det slutter vi å lære, tillater stolthet og behovet for Ting er som vi ønsker de skal være, forhindre oss i å gjøre det?
Gjennom min erfaring, uavhengig av spesifikke og veldig kompliserte personlige situasjoner, slik at unge mennesker ikke føler seg alene eller misforstått, er det nødvendig å vurdere avstanden de har mellom behovet for å uttrykke følelser og virkeligheten til det de uttrykker, hvis ikke Dette kan føre til at vi forstår livet på en måte som ikke er det som faktisk skjer. Jo større stillhet, desto større er blokaden med virkeligheten.
Et annet viktig element er å innse at vi i utgangspunktet har to veldig forskjellige deler, den ene er den mentale delen og den andre den emosjonelle delen. De to danner sammen en helhet. Se for deg hva som skjer når et barn blir fortalt i møte med en familiesituasjon, at ingenting skjer, og han forstår det på den måten, men likevel på et emosjonelt nivå er det som kommer til ham motsatt: følelsen av frykt for mor eller far, usikkerhet, osv ...
Hvem tror du, hva han føler eller hva andre sier?
Dette gjør at barnet har en tendens til å gjøre en innsats for å kode mental informasjon og prøve å "glemme" det emosjonelle. I seg selv er det det gjør å koble seg fra det den virkelig føles. Denne situasjonen gjennom årene gjør at personen, i stedet for å lære å kodifisere følelser for å forstå hva som skjer med ham, har en tendens til å analysere følelsene mentalt og den emosjonelle responsen han har vil ikke stemme overens med hans ide om hva han trodde var den situasjon.
Det er en frakobling fra virkeligheten.
Vi har mange eksempler på dette:
Du sier at du kommer til å snakke tydelig med den personen, men når du er foran gjør du ikke det.
På den ene siden må du oppføre deg bra med broren din, men når du har den foran provoserer eller fornærmer du ham.
Det er mange eksempler i hverdagen vår.
Derfor er det nødvendig å forstå hvordan livet fungerer og de grunnleggende mekanismene for læring. Ingen lærte foreldrene våre, og det er hver enkelt persons ansvar å lære disse mekanismene.
Som jeg sa før, er læring fra livet det essensielle elementet for å unngå å måtte gjenta de samme problemene til enhver tid. Det er nødvendig å lære å forholde seg, først med seg selv og deretter med utsiden, og ha noen grunnleggende verktøy for å forstå.
Hvis vi ikke lærer de interne mekanismene, kan vi ikke velge, og vi er opptatt av å overleve i stedet for å leve.
Jaume Campos
Nettsted: www.jaumecampos.com
Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula
Lær å leve - Slutt å overleve av Jaume Campos
