Vet du hvordan du kan rute tankene, kroppen og ånden din til en ekte yogalivsstil ? Kanskje du ikke vet det, ikke bekymre deg! Jeg skal gi deg noen penselstrøk, jeg er sikker på at du kan komme langt. Jeg inviterer deg til å glede deg over den fulle, essensielle og åndelige glede, til å føle deg harmonisert med yogalivet .
Hva er yoga?
Yoga går utover å være en enkel praksis eller modell for avslapning; Det er en livserfaring som er i stand til å helbrede, gjenopprette, utdanne, styrke og overskride gjennom tankene dine, kroppen din og din ånd .
I dag er mange typer yoga kjent i verden, vi snakker om mer enn hundre typologier, jeg inviterer deg til å gjøre personlig research i forhold til alle typer yoga . I dag vil jeg nevne noen av de vanligste, åndelige yoga, fysiske yoga, ansiktsyoga og krevende yoga .
Det virkelig viktige er at Yoga er en ganske gammel disiplin, spesielt levde i India for mange år siden. Innenfor sin evolusjonsprosess tok hinduismen det som en grunnleggende del i sitt arbeid og åndelige, kulturelle, sosiale og religiøse tradisjon.
Rute sinn, kropp og ånd, med en ekte yogalivsstil
I dag er det flere tekster fra eldgamle tider, der mekanismer for utøvelse og opplevelse av transcendensen av Selvet og Ånden blir nevnt, for eksempel meditasjon, pust og utførelse av harmoniske rytmer av holdninger, som hjelper Yogien med å rense og rense kroppen sin, noe som fører til oppnåelsen av utmerkede asanas .
For denne yogalivsstil er den dynamiske og inderlige etableringen av asanas, å trene og oppleve meditasjon og antar pustekontroll veldig viktig.
Kort sagt, det handler om å forene, kombinere og harmonisere i ett vesen, kroppen din, din ånd og ditt sinn, oppnå enhet med universet, med den allmektige, samvittigheten, ditt eget liv og det fra alle vesener som Vi eksisterer på planeten . Enda mer presis er det åndens transcendens som skaper en harmonisk forbindelse med kroppen og sinnet ditt . Det er vakkert!
Nå er du et vesen som er sammensatt av fysisk kropp, sinn og åndelig essens eller ånd, som er harmonisk plassert i den intime og originale egenskapen til deg selv . Dermed vil den virkelige opplevelsen av denne yoga-livsstilen hjelpe og tillate deg, at menneskets forbindelser forblir i harmonisk vesen med deg selv, at det aldri er pauser eller oppdateringer.
Jeg inviterer deg til å lese følgende eksempel . Anta at dine nærmeste venner inviterte deg til å spille en fotballkamp med dem; Midt i kampen utviste de deg imidlertid før kampslutt, med den antatte forutsetningen at din fysiske tilstand er feil.
På grunn av denne situasjonen hadde du negative endringer i humøret, som ga deg forskjellige psykologiske realiteter som påvirket deg dypt.
Nå, forfallent og trist fordi du føler deg som en god spiller og i god fysisk tilstand, gjør det vondt at vennene dine ønsket å få deg ut; og til tross for at du var dine nærmeste venner, verdsatte de deg ikke med verdighet eller som spiller.
Endelig er du trist hjemme, du føler deg ensom og du vil ikke gå ut med partnerne dine igjen, fordi du føler sorg, frykt og frykt for å bli avvist igjen og lide igjen.
I følge lesingen inviterer jeg deg til å trekke dine egne konklusjoner. Ser du hvordan en situasjon kan forårsake en kjede av reaksjoner? Og dessverre, i dette tilfellet, var dette negative konsekvenser.
Se, hvis kroppen din har lesjoner og smerter, vil den ha en direkte effekt på tankene og ånden din. Hvis tankene dine lider av negative endringer og modifikasjoner, vil kroppen din og din åndelighet også leve dem; og hvis din ånd lider og ikke går over, vil den samme virkeligheten skje med ditt sinn og kroppen din. Overraskende!
Så vil du sitte fast? For å artikulere kroppen din, din åndelighet, ånd og sinn, er invitasjonen for deg å leve og oppleve en ekte yogalivsstil .
Hva bør jeg huske på for å være en god Yogi?
Å eksistere med en god yogalivsstil, er å skape og gjenskape din egen eksistens med intim og original harmoni, livet ditt vil være et show!
Jeg vil nevne de viktigste essensielle egenskapene for å være en god Yogi, at mennesket som er i stand til å kombinere sinn, kropp og ånd i total transcendens .
1. Du må ta bort all stolthet, ambisjon og misunnelse fra livet ditt : Forsone deg med andre mennesker, med din neste, med naturen; En god Yogi med en ekte livsstil Yoga er ikke spydig, misunnelig, skryter ikke eller søker å dra nytte av andre og naturen.
2. Se inni deg selv, slik at du ikke liker det du finner: Hvordan er interiøret ditt? Kjenner du deg selv? Det ukjente individet som lurer inni deg vil bli utsatt. Det er viktig å kjenne seg selv når man skal fremme og øke en fruktbar yogalivsstil .
3. Total tilgjengelighet for å legge til side straff og negative hemninger: Alt som kan skade deg personlig og samlet, en god Yogi tar deg bort fra livet ditt. Du vil ha muligheten til å oppdage deler og steder av kroppen din, ditt sinn og din ånd som du ikke en gang trodde eksisterte.
4. Spis ordentlig: En ekte yogalivstil fører med seg et tilstrekkelig kosthold, et ferskt lakto-vegetarisk kosthold: frukt, grønnsaker, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frokostblandinger og meieriprodukter. Egg, fisk og kjøtt er ikke egnet mat for etiske, spirituelle og fysiske helseproblemer.
5. Ordne tankene, ånden og kroppen din, for å komme vekk fra deg bekymringer, bekymringer, bekymringer og rastløshet som ikke lar deg komme videre: Yoga-livsstilen er full av mål og mål å møte, må du konsentrere deg om din holdning, på pusten din, i kroppen din, selv i utseendet du gjør, leve øyeblikket!
6. Du må ha vilje og evne til å strekke, vri, bøye og bøye kroppen din: Vie lidenskap, utholdenhet og stabilitet slik at du kan tilegne deg muligheten til å utføre de forskjellige kroppsposisjonene som er nødvendige for å begå hver av asanasene, gi deg tid og konsentrer deg!
7. Du kan bevege deg i små mellomrom på 1, 80 x 0, 60 meter: Hvis du er en god Yogi, trenger du ikke mer plass; Å leve en ekte yogalivsstil trenger du ikke meter med plass til å utføre hver kroppsstilling.
Avslutningsvis, oppfyller du hvert av egenskapene slik at du kan bli en god Yogi ? Jeg håper det! Egentlig er det en vanskelig vei, med vanskeligheter og fall, men det mest interessante er at det er en ekstraordinær vei, lastet med utrolige prestasjoner, oppnådde mål og et overraskende åndelig, personlig og sosialt liv, i deg vil være magien av harmoni
En yogalivsstil er en utsøkt utfordring! Vil du leve den?
Jeg anbefaler at du leser artikkelen "Yoga, livsfilosofi og selvoverskridelse", det er et veldig spennende tema og i henhold til hva jeg ønsket å lære deg i dag, vil du lære på en fantastisk måte!
Forfatter : William Hernán Estrada Pérez, redaktør i den store familien av hermandadblanca.org
