Anvendelsen av oppmerksomhet i sinnet

I denne anledningen vil vi diskutere den tredje bruken eller grunnlaget for oppmerksomhet til den i sinnet. Dette er en virkelig viktig sak fordi vi ikke egentlig legger så mye vekt på hva som skjer i den.

I sinnet finner vi minner, tanker, bilder og projeksjoner. Egentlig på en dag eller en time utspiller det seg et stort antall mentale hendelser i det, nyheten her er at vi ikke virkelig innser dem, vi har ikke noe filter eller noen ganger er vi ganske tillatte med hva I sinnet vises det .

positive, negative og nøytrale tanker

For eksempel, hvis vi blir møtt med et problem på jobben, vises tanker, positive, negative og nøytrale umiddelbart i tankene våre ... derav opplever vi forvirring og forvirring over hva som skjer, vi vet ikke hvordan vi skal reagere, og hvis vi ikke er vant til å ta hensyn til vårt sinn ... vil vi mest sannsynlig finne hvordan den eneste responsen på situasjonen er å handle på impuls ... uten å tenke ... uten å vurdere konsekvenser ... uten å reflektere ... og vi vil bli styrt av vane. Tvert imot, hvis vi har observert tankene våre og hva som skjer i tankene ... vi vet hva som skjer med oss ​​når vi blir stilt overfor en vanskelig ... vet vi at vi kan ha en tendens til å tro at de rundt oss tar feil, eller at det ikke betyr noe Uansett hva vi sier at vi ikke vil ordne opp i situasjonen, dette på den pessimistiske siden av saken eller at det er mulig det er en enighetsposisjon blant de involverte som rolig analyserer problemet ... dette er den positive måten å tenke på en situasjon på .

vår konditionering og personlige betydning

Realiteten er at på grunn av vår konditionering og personlige betydning, er tendensen til det ikke-konstruktive, som vi normalt har styrket med vanene våre. Her er egoet den verste rådgiveren og en utfordring å jobbe for vår personlige og åndelige utvikling.

Det anbefales å ta hensyn til tankene våre, siden vår reaksjon på hendelser ikke svarer til det de forteller oss, det er resultatet av det vi tenker om det de forteller oss.

I øst er disse tankene kjent som mentale faktorer, og selv om det er komplisert å ha en dyp oppmerksomhet, er det mulig å ha gode resultater med nåværende og vedvarende oppmerksomhet, og det er mye mer effektivt med meditasjon.

"Det er vi som tenker"

Det er ikke en klisjé som sies at "vi er hva vi tenker" ... det er helt sant at vi er en projeksjon av det vi tenker og tolker med hensyn til hva som skjer med oss ​​og forteller oss. Det meste av tiden tror vi at utsiden har skylden, og at det er utløseren for våre negative tanker ... og ikke at vi er ansvarlige ... ingen forteller oss hva vi skal tenke ... vi velger hva vi skal tenke og hva vi skal gjøre senere.

Så la oss ta formålet med å være oppmerksomme på tankene våre, ta ansvar for dem, slutte å skylde på andre og at ingen forteller oss hva vi skal tenke, vi bestemmer hva vi skal si og hvordan vi skal handle.

vi er ansvarlige for tankene våre

Valg av positive tanker vil føre til positive resultater. Negative tanker vil føre oss til negative handlinger og ord ... til unødvendige konflikter og lidelser for å ha reagert uten å tenke.

Tolkningen av hendelser skjer i tankene våre og vi reagerer på hva vi tenker om dem, ikke at det bare er den andre personens mentale stilling, hvis vi ser på det på denne måten kan vi forstå at den sunneste måten å forholde seg til er å analysere og snakke nøye med ham eller andre om hva som skjer for å komme til enighet, ikke prosjekt eller anta hva den andre mener fordi vi er ærlige mesteparten av tiden vi ikke en gang vet hva vi tenker.

Vi må til enhver tid handle med tanke på den mentale posisjonen til hver enkelt av de involverte som sjelden vil være identisk med vår, det er mange faktorer, forhold og vaner som neppe vil tillate dem å tenke nøyaktig som oss. Det beste alternativet er ... å være åpen ... tolerant ... raus og å forene tankene våre tydelig og selvsikker med andre. Uten tvil vil miljøet vårt være mer positivt og sunt, et ideelt sted å vokse og oppleve.

FORFATTER: Pilar Vázquez, samarbeidspartner av den store familien til Det hvite brorskap