Betydning av Mudras: Betydningen av håndbevegelser i meditasjonene våre

  • 2019
Innholdsfortegnelse 1 Betydning av Mudras: Chin Mudra 2 Betydning av Mudras: Anjali Mudra 3 Betydning av Mudras: Akash Mudra 4 Betydning av Mudras: Apana Mudra 5 Betydning av Mudras: Prana Mudra 6 Betydning av Mudras: Vayu Mudra 7 Betydning av mudraene: Surya Mudra

"Hendene, sinnets instrumenter, uten dem er tanken en chimera."

- Alain Aslan

Vil du vite hva betydningen av mudras er ?

Vel, hendene våre har muligheten til å lege . Dette er ikke en enkel nysgjerrighet, faktisk har denne medfødte kraften blitt brukt siden begynnelsen av tiden for å behandle forskjellige helsemessige forhold.

' Mudra ' er et sanskritord, som blir oversatt som ' segl ', ' merke ' eller ' gest '. Når det er sagt, er betydningen av mudras relatert til det faktum at de er rituelle eller symboliske gester som brukes i hinduistiske og buddhistiske kulturer . Ikke alle mudras involverer bare hendene, som de vi vil se i dag.

Mudraer er imidlertid ikke bare gester, men de har spirituell ladning og fungerer som autentiske energisel, slik de læres av hinduistiske religioner.

På den måten kan hendene våre være verktøy som med sin kraft skaper ro og helbreder oss.

Mudras har alltid vært en integrert del av mange buddhistiske og hinduistiske ritualer, brukt veldig ofte i yoga, dans og meditasjon. Og gjennom de forskjellige fagområdene sies det at det er rundt tre hundre og nittini mudraer .

Vel, i denne artikkelen vil vi se betydningen av de vanligste og mest brukte mudraene .

Betydning av Mudras: Chin Mudra

Vi kunne ikke snakke om betydningen av mudras uten å starte med Chin Mudra . Det er kanskje den mest kjente av alle, og bruken av den i dag overskrider yogapraksis. ' Chin ' er sanskrit for ' bevissthet '. I denne mudraen blir vi sammen med den enkelte sjel (pekefinger) med den øvre sjelen (tommelen).

For å bruke Chin Mudra må vi plassere oss i sittende stilling . Ta deretter spissen av pekefingeren mot fingertuppen. Vend deretter håndflatene opp, og la dem hvile med ryggen på knærne.

Det kan også øves med asanas, som med danseren eller den omvendte krigeren.

Blant fordelene finner vi at den øker konsentrasjonen og energien, siden den dirigerer prana, renser søvnmønstrene våre og frigjør oss fra spenninger og stress.

Betydning av Mudras: Anjali Mudra

Anjali Mudra er også mye brukt i yogaøkter. Det er inkludert i hilsenen Namaste, i tillegg til de yogiske sekvensene av Sun Salutation, Tree Pose, blant andre.

Dette mudraet er relatert til potensialet i intensjonen om å gå videre til en åndelig oppvåkning . Når du gjør det riktig, er ikke håndflatene i full kontakt med hverandre. Men kontakten er på nivået med knokene og fingertuppene, og skaper et lite mellomrom mellom håndflatene og fingrene som ligner en blomst å åpne . Dette symboliserer åpningen av hjertene våre, og er en respekt for oss og andre.

Denne mudraen er også kjent som Pranam Mudra, Namaste Mudra og bønnestillingen, og mesteparten av tiden gjør vi det med hendene i vårt hjertechakra, for å representere balansen mellom venstre og høyre halvkule. Denne balansen er ikke bare fysisk, men også emosjonell og mental.

Betydning av Mudras: Akash Mudra

Akash Mudra er en posisjon som er mye brukt i Ayurveda og utøvelse av åndelig yoga for å forbedre romelementet, eller kosmos, i kroppen vår. Navnet kommer fra det abonnerte ordet aakash (eller akash ) som betyr visjon n eller anerkjennelse .

I denne mudraen presses spissen av langfingeren i begge hender med tuppen av tommelen, mens de andre fingrene holdes rett.

Å øke romelementet i kroppen hjelper utøveren å forene seg med en spesifikk guddom eller større kosmisk kraft. I tillegg antas det å bidra til å eliminere negative følelser som sinne, kval eller frykt. Det avgifter også kroppen og frigjør oss fra problemene med arytmi, smerter i brystet og høyt blodtrykk.

Denne mudraen aktiverer halssjakraet, som styrer kommunikasjon, uttrykk, sannhet og renselse.

Betydning av Mudras: Apana Mudra

Apana Mudra, også kjent som rensemudraet, er en håndbevegelse som avruser og renser kroppen, i tillegg til å balansere elementene av rom og jord i den.

Når du utfører denne mudraen, bøyer tuppen av hoved- og ringfingrene for å komme i kontakt med tommelen. Indeksen og lillefingrene holder seg rett. Denne mudraen praktiseres vanligvis med begge hender.

Apana Mudra genererer energi i leveren og galleblæren, og gir oss balanse og harmoni . Det forbedrer fordøyelsen og antas å kunne hjelpe i tilfeller der arbeidskraften er forsinket.

Betydning av Mudras: Prana Mudra

Prana Mudra er en enkel teknikk eller gest som brukes i utøvelse av yoga, som brukes til å øke vitaliteten og aktivere rotchakraet . Begrepet " prana " kommer fra sanskrit for " livskraft " eller " energi ". For å utføre dette mudraet bøyer ringen og småfingrene seg for å komme i kontakt med tommelen, mens pekefingeren og langfingrene forblir oppreist.

Prana Mudra er en av Hasta Mudras (Mudras of the Hand) som antas å ha store helbredende egenskaper. Dens praksis anbefales i padmasana (lotusblomsterstilling).

Blant egenskapene som denne mudraen tilbyr oss, finner vi at den reduserer utmattethet og angsttilstander, øker evnen til å konsentrere seg og selvtillit, forbedrer sirkulasjonen, bekjemper søvnløshet og forbedrer immunforsvaret vårt, blant andre.

Betydning av Mudras: Vayu Mudra

Vayu Mudra er en stilling som antas å hjelpe oss å regulere og redusere luftelementet inne i kroppen. Navnet kommer fra sanskrit ' vayu ', som betyr ' luft '.

Dette er en av de enkleste mudraene å utføre. Spissen av pekefingeren til hver finger skal plasseres ved bunnen av tommelen. Deretter skal tommelfoten trykke forsiktig på spissen av denne fingeren. Resten av fingrene skal forbli strukket.

Denne holdningen anbefales for de yogiene som lider av de tilstandene som er forårsaket av overflødig luftelement i kroppen. Noen av disse forholdene er Parkinsons sykdom, stress og angst, kroniske smerter og tilstander i det endokrine systemet.

Betydning av Mudras: Surya Mudra

Surya Mudra (også kjent som Agni Vardhak Mudra eller Prithvi Shamak Mudra ) er en håndstilling som forbedrer brannelementet og regulerer jordelementet i kroppen vår . Sanskrituttrykket ' surya ' betyr ' sol '.

Denne mudraen utføres ved å bøye ringfingeren vår slik at tuppen kommer i kontakt med tommelfoten. Ved et lite trykk på tommelfoten blir det gjenværende jordelement av ringfingeren fjernet, og brannelementet til tommelen forbedres.

Blant fordelene som denne mudraen gir oss, finner vi at den regulerer kroppstemperaturen, noe som gjør den veldig effektiv for behandling av feber. Det forbedrer også stoffskiftet, og styrker øynene og synssansen.

Det er mange mudras som kan forbedre helsen vår og gi oss store fordeler med vår velvære . Ikke nøl med å undersøke og anvende dem i praksis.

FORFATTER: Lucas, redaktør for den store familien hermandadblanca.org

KILDER:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
  • https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
  • https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
  • https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
  • https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra

Neste Artikkel