Kan frykte ikke stoppe deg

  • 2017
Innholdsfortegnelse skjul 1 Frykt for å lamme: 3 skritt for å gå videre til tross for frykt 2 Du kan ikke få frykt til å forsvinne 3 # 1 Fra smerte til makt 4 # 2 Bytt til et positivt ordforråd 5 # 3 Omgi deg med tanker positiv 6 # 4 Hvor komplett er hele livet ditt

Frykt for å lamme: 3 skritt for å komme videre til tross for frykt

Frykt var i de første dagene av menneskeheten et instinkt for å overleve, en alliert for å varsle og beskytte menneskers liv, lurte på den tiden av alvorlige farer. Adrenalinkick som forårsaker følelsen av frykt i menneskekroppen, forberedte dem til å løpe raskere og ha mer motstand øyeblikk.

I dag er frykten ubrukelig, bortsett fra i unntakstilfeller, og adrenalinkicket oppstår i en tid der det ikke er noen reell fare, men vi føler oss lurer av vårt eget sinn, våre svakheter eller usikkerheter.

Vi kan klassifisere frykt i de som " skjer " og de som " krever handling ."

De som skjer er alderdom, sykdommer, ulykker eller tap av en kjær.

De som krever handling er offentlige taler, starter eller avslutter et forhold, en karriere eller en jobb, tar beslutninger, tar feil, intimitet eller får nye venner.

All denne konkrete frykten kan igjen gruppere dem i et annet nivå av frykt som involverer egoet, og det har å gjøre med indre mentale tilstander og ikke så mye med de ytre årsakene som ser ut til å være utløsningen. Denne dypeste frykten er frykt for fiasko, misbilligelse og tap av vårt image til andre. Og de er de underliggende årsakene som gjør oss i stand til å holde en tale, eller stagnere oss i en jobb som gjør oss ulykkelige siden vi ikke er i stand til å møte nye jobbintervjuer.

Du kan ikke få frykt til å forsvinne

Dessverre er det ingen oppskrift for å slutte å føle frykt . Så lenge du fortsetter å vokse og skyve grensene dine ut av komfortsonen din, vil du føle frykt . Hver gang du prøver noe nytt og utfordrende, vil det få sitt utseende.

Hvis du venter på å ikke føle frykt for å begynne å realisere drømmene dine, vil du aldri komme videre, du vil ikke bevege deg fra din nåværende situasjon.

Den eneste måten å overvinne frykten for å gjøre noe på er å gjøre det, og flere ganger til du føler deg trygg på deg selv. Jeg forsikrer deg om at dette er mye bedre enn å gjøre ingenting og leve i frykt for livet.

# 1 Fra smerte til kraft

Vi vet allerede at det er mange som driver med utallige aktiviteter, til tross for frykten som kan forårsake dem, derfor er ikke frykt problemet. Problemet er at vi holder oss i en posisjon av smerte og offer, i stedet for å gå over til en maktposisjon : indre kraft, kraft til å vokse, kraft til å skape lykke og glede i livene våre.

Gjør noe for deg selv hver dag som vil føre deg fra smerte til makt, et lite skritt hver dag vil hjelpe deg å komme nærmere din mektige del. Ta små positive risikoer og utvid komfortsonen din.

# 2 Bytt til et positivt ordforråd

Start endringene på en enkel måte, med ordene, som er så kraftige. Å bruke de riktige ordene kan hjelpe oss med å komme veldig langt på vei for å overvinne frykt . Her er noen eksempler:

I stedet for å si "Jeg kan ikke", si "Jeg vil ikke": du har kontroll over situasjonen og bestemmer deg for å ikke gjøre noe.

I stedet for å si "bør", "si" kunne. Det skal høres ut som total svakhet og skyldfølelse, selv om det kan være ditt valg, velger du.

"Det er ikke min skyld", er en annen setning som tar bort makten over livet ditt, selv om den komplette frasen er "det er ikke min skyld å ha blitt syk", må du innse at noe du kan endre til neste gang . Si "Jeg er fullt ansvarlig" for min sykdom, eller hva som helst. Se hva du kan gjøre slik at det ikke skjer igjen, du kan spise sunnere, sove bedre, trene.

"Jeg håper" er et annet offeruttrykk, "jeg håper å få jobb", det har ingen makt. "Jeg vet" har mye mer styrke . "Jeg vet at jeg vil få jobben, jeg er ikke i tvil!"

# 3 Omgi deg med positive tanker

Lytt til positive audios og videoer, og motivatorer . Abonner på blogger eller nettsteder som fremhever positiv tenkning overfor deg selv og andre. Les inspirasjonsbøker.

# 4 Hvor komplett er hele livet ditt

Utvikle og mate alle sektorene som utgjør livet ditt, slik at de alle har like stor betydning. Jobb, venner, par, personlig vekst, rekreasjon, en hobby, familie Alle av dem er en del av livet ditt, og hvis du gir dem all den viktigheten de alltid vil ha et viktig grunnlag for når Problemer oppstår i noen av områdene. For eksempel, hvis du bare legger energi og kjærlighet og tid i paret, vil du selvfølgelig frykte å miste den eller miste den, og hvis du av en eller annen grunn går tom for det, vil livet ditt være tomt a. Hvis du derimot bevisst legger hundre prosent av kjærligheten din i alle aspekter av livet ditt, hvis du sto igjen uten partneren din, vil det selvfølgelig være smertefullt! men det vil ikke være verdens ende, fordi du kan stole på resten av livets områder.

For mer informasjon om dette emnet kan du lese Susan Jeffers 'bok e Tro frykten og gjør det likevel!

Husk at å skyve grensene og vokse avhenger av deg selv. Du har bare ett liv for å oppnå det.

Neste Artikkel