Tai chi har mange myter om sin opprinnelse. En av disse mytene sier at Tao- munken Chang San-Feng en dag ble forstyrret av lydene av en slange og en kran som kjempet i hagen hans.
Hver gang kranens nebb knivstukket, slynget den fleksible slangen seg utenfor rekkevidde, og kranens vinger, som skjold, beskyttet den lange nakken fra den slående hodet til slange. I følge myten utviklet Chang San-feng fra observasjonen av dette slaget kunsten å tai chi chuan, som er basert på konseptet å overgi seg mot aggresjon.
Myten om tai chi
Som vi har sett, egner bildene som ble overført i fortellingen om en myte seg godt til ånden og ideene til tai chi chuan . Av denne grunn har det dukket opp mange myter rundt teknikken til tai chi og hoved skuespillerne, og Chang San-Feng inntar et fremtredende sted i mange av dem.
En annen berømt myte skildrer Chang San-Feng som søker legenden av legendariske liv, en flytende formel som visstnok gjør en udødelig . En natt, mens de var i en dyp søvn etter en utmattende søken etter eliksiren, ble tai chi chuans bevegelser avslørt i en drøm.
Etter nøye tanker falt det opp for ham at kanskje hemmeligheten bak eliksiren var relatert til disse bevegelsene. Han skjønte at ideen om å ta udødelighetens eliksir faktisk var en allegori der settet med tai chi- øvelser som ble avslørt i drømmen, representerte formelen for selve eliksiren.
Han bemerket at chi i kroppen utviser en rekke egenskaper som ligner væsker . Den flyter for eksempel gjennom de mange akupunkturkanalene. Han bemerket også at når chi flyter i overflod, råder god helse, og når den blokkeres, vises sykdommen snart.
Som vann, kan chi i kroppen også bli påvirket av visse naturkrefter, for eksempel månens gravitasjonsattraksjon. Han innså til slutt at den flytende eliksiren virkelig kunne representere chi. Ved å utføre bevegelsene som ble avslørt for ham, Chang San-Feng, øvelser som ville være utviklingen av Chi og dens innlemmelse i kroppen hans som et essensielt liv og styrken som gir helse.
Chi Kung øvelser
I taoisme refererer chi til energien til å være i alle ting. Kung er et begrep som refererer til prestasjonene i en lang praksis. Sammen beskriver de, som Chi Kung, et forhold mellom noen som dyrker chi og disiplinen de bruker.
Fra tid til annen, når du går langs et gjerde som grenser til et felt, vil du se at det er et stråblad som stikker ut fra begge sider av en gjerdestolpe. Bare et vindkast som kjører i riktig hastighet og beveger seg i riktig retning, kan gi den nøyaktige mengden kraft for å oppnå denne bragden.
Her avslører naturen chi-kraften spektakulært i stillhet . Denne kraften er kraften som Chi Kung-utøvere prøver å dyrke.
Hestestilling
Som en kombinasjon av begrepene chi og kung blir Chi Kung-øvelser spesielt brukt til å samle og lagre chi. En av disse øvelsene er hesteposisjonen, som er kjent gjennom helbredende kretser og tradisjonell kampsport, og er universelt anerkjent som en veldig gunstig øvelse.
Selv om det er mange varianter, er versjonen som er beskrevet her veldig grunnleggende. Selv om selve holdningen ofte kan være vanskelig og ukomfortabel med det første, forsvinner disse problemene med praksis.
Vanligvis brukes en serie spesielle åpnings- og lukkebevegelser i forhold til hesten, som den noen ganger kalles. Disse er designet for å fremme sirkulasjonen av chi ved å åpne og lukke visse kanaler i kroppen, velkjent for akupunktører og andre fagpersoner innen tradisjonell medisin. Fordelen kan imidlertid oppnås ved å trene på hesten selv.
I en hestøvelse er det en godt utført Chi Kung-holdning, med skuldre og ryggmuskulatur helt avslappet gjennom hele øvelsen. Føttene er godt plassert på gulvet over skuldrene.
I denne stillingen bøyer knærne litt slik at de er rett over tærne. Armene stiger sakte i midjenivå med albuene holdt nær brystkroppen, som lener seg litt fremover.
Albuene kan heves eller senkes til en komfortabel stilling er funnet . Den nøyaktige høyden på albuene har innflytelse på måten chi blir absorbert på og avgir fra kroppen. De to håndflatene vender mot jorden eller vender noen ganger mot hverandre. Dette er den grunnleggende hesteposisjon holdningen.
Det som skjer i utøverens sinn er følgende: Chi-en blir visualisert når den beveger seg oppover fra bakken gjennom føttene, bena og utover midjen. Den flyter langs ryggraden, utover skuldrene og i armene.
Så beveger chi seg utover albuene og ut av fingrene . Hvis musklene eller leddbåndene er stramme i hoftene langs ryggen og skuldrene, vil chi være vanskelig å flyte, og det er ikke noe poeng i å fortsette øvelsen. Utøvere vil ofte komme tilbake til holdningen til musklene slapper av igjen.
Når chi begynner å flyte riktig, begynner kroppen å svinge sakte frem og tilbake, som et fleksibelt tre i en lett bris. Dette er et tegn på avslapning . Spente muskler forhindrer chi i å strømme langs kanalene.
Over tid kan denne holdningen holdes komfortabelt i en halv time eller mer . Mens du blir plassert i hestestilling vil det styrke bena, men denne Chi Kung-øvelsen har også den viktige funksjonen å fremme flyten av chi gjennom kroppen.
Disse teknikkene ble brakt til Nord-Amerika av asiatiske og vestlige Chi Kung-emigrantlærere som har reist med interesse for emnet. Disse teknikkene har i det vesentlige holdt seg uendret under den lange migrasjonen.
Denne hestestillingen er den samme grunnleggende holdningen som ble brukt i Chi Kungs historie . Selv om det er utviklet mange varianter i den grunnleggende holdningen, er ideene diskutert ovenfor fortsatt i bruk i dag.
Etter nøye tanker falt det opp for ham at kanskje hemmeligheten bak eliksiren var relatert til disse bevegelsene. Han innså at ideen om å drikke udødelighetens eliksir faktisk var en allegori der settet med tai chi- øvelser som ble avslørt i drømmen, representerte formelen for selve eliksiren.
FORFATTER: JoT333, redaktør for familien hermandadblanca.org
