Transpersonell psykologi vurderer at lys og mørke er to sider av den samme mynten. Det er grunnen til at det fungerer med dine "skygger", med de egenskapene eller egenskapene til ditt vesen som ble undertrykt og glemt i underbevisstheten din.
Hvordan får du kontakt med ditt sanne jeg? En transpersonlig terapeut foreslår deg: å vite hvem du tror du er for å "demontere" din "karakter" (med lysene og skyggene hans).
Slik gjør du det Med transpersonlige teknikker som gestaltdialog, emosjonell katarsis (for å helbrede fortidens sår), lær deg å leve "her og nå" og meditasjon.
Velkommen til Rocío Castro González. Hun er en transpersonlig terapeut og en Buenasterapias Collaborator. Han bor og jobber i Sevilla. Dette er hans første artikkel. Du vil glede deg over det!
Hvor mange ganger har du lurt på hvem du egentlig er! Hvor mange ubesvarte spørsmål har du stilt deg selv. Hvor kommer jeg fra? Er det meg, alle disse attribusjonene som danner min person? Hvorfor må jeg være sånn hvis jeg ikke liker det?
Spørsmål som disse dukker opp i tankene våre og gjenspeiles i tankene våre fra tid til annen. De ser etter dype svar. Men ofte kan vi bare svare på en vag og subtil måte. Så forsvinner slike problemer og forblir i glemmen av vårt sinn og hjerte, som en tilstand av drukkenskap og ærbødighet som plutselig skiller oss fra den virkelige verden. Selv om ja, det etterlater oss, dypt nede, dypt nede i hjerteslaget, en følelse av rastløshet, lengsel og til og med ubehag, veldig vanskelig å definere.
Vel, kjære leser, disse spørsmålene kan ha svar, og den oppgaven er ansvarlig for den transpersonlige filosofien og psykologien.
Hvilke høyere nivåer av mening, hvilken sans og dyp melding overfører verden til oss og ignorerer vi?
Vi ser ikke ting som de er, men som vi er. Dette er grunnen til at vi må trene oss opp i observasjon og ettertanke, transformere vår måte å være på og overskride egoet vårt for å nå vårt sanne Selv . Åpne oss selv for den skjulte og flerårige visdommen og det høye bevissthetsstadiet som bringer oss nærmere det sanne mysteriet og følelsen av eksistens.
Transpersonlig betyr "utover det personlige." Transpersonell psykologi anser at psyken er flerdimensjonal, så det er forskjellige nivåer av bevissthet, hver tilskrives forskjellige egenskaper og styres av forskjellige lover.
I denne sammenheng vil målet for den transpersonlige terapeuten være å jobbe med pasienten i henhold til hans bevissthetsnivå, veilede ham til å åpne seg for sine indre dimensjoner og oppdage hvem han virkelig er.
Med utgangspunkt i pasientens bevissthetsnivå, hjelper vi ham å overvinne konfliktene med det bevissthetsnivået, i en kontinuerlig observasjonstilstand og villig til å føre ham til nye erfaringsnivåer når de presenterer seg.
Vi prøver å legge vekt på den menneskelige psyken når det gjelder dens åndelige eller kosmiske dimensjoner og bevissthetens evolusjonspotensiale.
Hvordan manifesteres denne åndelige dimensjonen i vår person eller fysiske jeg?
Gjennom letingen etter meningen med livet, topp eller mystiske opplevelser, intuisjon, kreativitet, natur, glede, følsomhet for følelser og visse opplevelser som ikke tidligere har opplevd, toleranse og åpenhet overfor forskjellige måter å oppfatte det virkelige, Likestilling og aksept mot øyeblikk av krise og vennlighet eller solidaritet med andre og naturen selv, blant mange andre.
Alle disse opplevelsene og sensasjonene beveger oss mot åndelig ettertanke. Mot evnen til å begynne å lete etter svar på noe utenfor vår opplevde virkelighet. Kort sagt, mot bevissthet. Og det er slik, å ha disse oppvåkningene, når vi oppdager at det er forskjellige nivåer av bevissthet, og vi åpner oss for banen og for vår integrerte vekst, siden vi våkner opp mot en bredere visjon om virkeligheten.
Innen transpersonlig terapi er det primære målet å virkelig vite hvem vi er. Nå vårt selv, og selvfølgelig, for det, må vi først overgå egoet vårt .
Når subjektet gir avkall på sin stilling til å tilhøre familien og inntar sin uavhengige stilling, er det når det mentale egoet skapes.
Vi vil si at personligheten vår er definert og full av attribusjoner om vår person, positiv og negativ, både ytre og egen. Vi kan si at vi allerede har skapt vår karakter, som vil følge oss gjennom livene våre, utvikle oss i autonomi og bli mer stiv med årene, siden vi føler oss mer komfortable i vår han.
Imidlertid, jo mer stiv vår karakter er, og desto mer bekrefter han seg selv i hvem han tror han er, jo mer prøver han å fremstå vårt "jeg" eller Selvet, som CG Jung kaller det, og peker mot "utsiden", gjennom eksperimentering av disse dimensjonene Spirituals omtalt ovenfor.
I denne prosessen som CG Jung kaller, individualiseringsprosessen, begynner den oppvåkningen av bevissthet. Den bevisste veien til lyset som vil føre oss til selvrealisering og sann kunnskap om hvem vi virkelig er. Vårt selv, vårt virkelige jeg, vårt selv. Jeg er fordi jeg er.
I følge CG Jung ville individueringsprosessen oppnådd, kort sagt, overskridende egoet vårt. Gjennom den masken eller karakteren som vi har skapt gjennom tidene og som vi tror vi er, for å endelig nå vårt Selv .
Å overskride egoet er imidlertid ikke en lett oppgave. For å gjøre dette må vi først ta en handling av ansvar, engasjement og oppriktighet med oss selv og jobbe i vår skygge.
Hva er skyggen?
Når vi snakker om skygge, gjør vi det om de egenskapene eller egenskapene til vårt vesen som ble begravet, undertrykt og glemt i underbevisstheten vår. Vi kjenner dem ikke, og når de begynner å skimte, forvirrer de oss og kan til og med forårsake litt frykt og derfor avvisning.
Mennesket har en medfødt måte å skape et ideelt bilde om seg selv og pryder det med mange positive attribusjoner. Vi ser alltid etter positive egenskaper og attribusjoner for å fullføre vår person. Men sannheten er at vi ikke bare er det. Vi kan ikke alltid se etter lys, siden lys også er sammensatt av mørke . Lys og mørke er de samme. Det kan ikke være den ene uten den andre, for da ville det ikke være noen balanse. Det er prinsippet om polaritet. Og det det handler om er at når skyggen en gang kommer til overflaten, la oss integrere den. For det er her vesenet blir komplett . En enhet. Og selvfølgelig kommer han til å kjenne seg igjen.
Følg den gjentagende og insisterende overdrivelsen og gå til inngangsportalen til de nyeste skyggene.
Mennesker har en tendens til å projisere på den andre det vi ikke anerkjenner og avviser i oss selv. Se på de emosjonelle utbruddene som forårsakes av andres ytre handlinger, det vil si det som plager deg om en eller disse menneskene, og der vil du være foran skyggen din. Det er utdypingen. Anta at det er vårt og ikke den andres.
Og selvfølgelig, siden projeksjon er en ubevisst prosess, når vi først er klar over at de er anslag, forsvinner de. Det er da vår bevisste kobler seg til vår ubevisste for å kunne overskride og integrere visse sider av oss selv som vi ikke kjenner oss igjen i. Dette er et eksempel på å bli bevisst og praktisere realisere . Grunnleggende grunnlag for å realisere en bevisst vei og nå vårt sanne Selv .
Imidlertid er skyggen ikke bare arbeidet individuelt. Vi må jobbe med forholdet til andre og miljøet vårt. Det vil si, ikke bare må vår innsats for å integrere skyggen i vår personlighet med den enkelte bevisstløs, men også med andre og den kollektive ubevisste.
|
“Hvis de elsker deg mens du handler for ikke å være deg selv, men representasjonen av en annen karakter, elsker de deg ikke, de elsker det du later til å være”
I de neste artiklene vil jeg fordype konseptet med skygge og transcendens av egoet, så vel som dets terapeutiske arbeid for å nå det.
Transpersonell psykologi, kort sagt, søker å integrere alle disse behandlingene, så vel som meditasjonsteknikker og tenkelinjer for flerårig visdom av tradisjonell lære, passende for hver pasient og øyeblikket med personlig vekst de befinner seg i. Vi prøver å jobbe med den interne utviklingen av pasienten og på den vekstevnen som han har i seg selv. For å gjøre dette, må vi først vite godt hvem vi tror vi er, hvem vår karakter er, dens lys og skygger. Og kjenner også fokusene til nevrose å delta på, de overdrivelser som ikke er mer enn atferdspatologier, feilaktige atferdsmønstre, søkt og ervervet bekreftelser, etc.
Egoet vårt er den vanlige tråden som vil ta oss til oss selv, til vårt sanne jeg!
For noen dager siden ble jeg fortalt av en veldig kjær som ville reise langt, langt borte, siden han føler det trenger å finne seg selv. Og jeg, impassiv, svarte det vi ikke vil høre, eller den gangen vi ikke forstår, siden "innser" ennå ikke er kommet:
- Og hvorfor vil du gå så langt for å "se deg selv", hvis du allerede "finner" deg selv i "Ti"?
Jeg etterlater deg en personlig refleksjon over en passasje av gammel visdom og flerårig filosofi om Tao Te Ching:
“Tao er det opprinnelige mørket og kaoset, før ikke-vesenet som gir opphav til vesenet.
Det er dualitet.
Intet, tomheten.
Den evigvarende og evige som er over enhver grunn eller sentimentalitet.
Det er motsatt, selvmotsigende.
Lidelsen som gir opphav til orden.
Det som ser ut til å være og ikke er. Å være formen og derfor falsk.
Det er bare ikke-vesenet.
Vi lever fra de bevisste bevissthetene.
Å være i det usynlige og skjevt og i de fordypningene som vann slipper gjennom og ingen vil gå eller utforske, hvor vi vil finne sannheten “
Transpersonell psykologi: overskridelse av jeget for å erobre selvet
