En stadig mer diagnostisert lidelse blant guttenes spesialist Daniel Goleman sier at mentale øvelser kan være mer effektive enn medisiner.
Den mentale muskelen For Goleman må du styrke det med "gymnastikk."
De første tegnene vises vanligvis før fylte syv år. Gutter kan ikke sitte i klasserommet, de organiserer seg lett, de gjør feilplasserte inngrep, de kan ikke fokusere på en samtale. Disse samme symptomene lider også av noen voksne. Til dette settet med lidelser - som i mange tilfeller har genetisk opprinnelse - kaller forskere dem Attention Deficit Disorder med eller uten hyperaktivitet (ADHD), selv om det er mer kjent som oppmerksomhetsunderskudd eller ADD, for dets forkortelse på engelsk.
Leger er enige om at medisinering er praktisk i de alvorligste tilfellene (og spesielt hvis den fysiske integriteten til barna er utsatt). Legemidlene som brukes er metylfenidat (Ritalin) eller atomoxetin (Strattera), som kan ha uheldige effekter (for eksempel generere avhengighet). Derfor genererer behandlingen kval blant pårørende til barna, mange av dem rapporterer om overdreven diagnoser, og den påfølgende overmedisinering. n .
På denne bakgrunn foreslår den amerikanske psykologen og den vitenskapelige journalisten Daniel Goleman forfatter av den vellykkede bestselgeren Emosjonell intelligens en ny tilnærming. Basert på omfattende forskningsarbeid uttaler han at oppmerksomhetsunderskuddet kan behandles med meditasjon og andre kognitive arbeidsteknikker, som han kaller mindfulness.
Goleman har nettopp gitt ut en ny bok Fokus, som er et uttømmende essay om menneskelig oppmerksomhet. Ideen om å bruke metalløvelser i behandling av oppmerksomhetsunderskudd oppstår fra forskningen for dette arbeidet. Alle beslutningene som gutter tar i hverdagen fra å velge smaken på desserten selv om de gjør leksene sine eller spiller Xbox tester de en mental funksjon kalt kognitiv kontroll, som det er muligheten til å konsentrere seg om et hovedvalg mens man ignorerer andre impulser, forklarer Goleman, i en fersk artikkel publisert i The New York Times.
Og han legger til: En økende strøm av forskning antyder at å styrke denne mentale muskelen, med øvelser eller meditasjon, kan hjelpe barn og voksne til å håndtere oppmerksomhetsunderskuddet. n. Goleman uttaler at mentale øvelser kan tas opp på samme måte som fysikere møter i et treningsstudio Forfatteren siterer et verk publisert i et vitenskapelig tidsskrift, som viser at den største Av personene med oppmerksomhetsunderskudd som fikk gunstige effekter med medisiner, mistet de dem innen det tredje året, hvis ikke før. Det er ingen langsiktige fordeler med medisiner, men bruk av oppmerksomhet ser ut til å fungere de samme områdene i hjernen som viser redusert aktivitet ved ADHD, sier Goleman.
Og han legger til studier fra to andre eksperter: Stephen Hinsha, fra University of Berkeley; og James Swanson fra Irvine. Hinshaw sier det er rett tid å utforske effektiviteten av ikke-medikamentelle intervensjoner. Swanson er enig: Det var skeptisk til jeg så dataene, og funnene er lovende, sa han.
Kilde: http://www.clarin.com
De foreslår å bruke meditasjon for å behandle oppmerksomhetsunderskuddet
