Lin (Linum usitatissimum) er en plante som produserer frø, ofte kalt linfrø, rik på fiber og fettsyrer, som Omega 3 og Omega 6.
Dette frøet er bra for å redusere kolesterol og fett i kroppen, men forbedrer også fordøyelsen, har kraften til å blokkere østrogen, reduserer risikoen for noen typer kreft og Det gir ulike helsemessige fordeler.
I tillegg til linfrø og linfrøolje tilberedes hjemmemedisiner og naturlige behandlinger for forskjellige plager.
Linfrø Fordeler
Dette frøet er rikt på Omega 3 og Omega 6, men det inneholder også forskjellige vitaminer, for eksempel vitamin E (alfa-tokoferol), en stor antioksidant og vitaminer som tilhører gruppe B.
I tillegg inneholder den stoffer som oppfyller en funksjon som ligner på prostaglandiner, som fremmer metabolismen av fett og kalsium. Det hjelper å gå ned i vekt, ettersom det øker metthetsfølelsen, er et godt avføringsmiddel og eliminerer giftstoffer fra kroppen.
Linfrø har en unik egenskap. Det er den eneste maten som kan blokkere østrogen, siden den har en kombinasjon av østrogen og fettsyrer. På grunn av det høye nivået av fettsyrer, reduserer det nivået av LDL-kolesterol, triglyserider og hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer som er så skadelige for menneskers helse.
En annen av fordelene er dens bidrag i fiber, som er til fordel for helsen til tarmfloraen, forhindrer forstoppelse og forbedrer fordøyelsessystemet.
Frøene inneholder også lignaner, et element som er studert og har vist seg å bidra til å forhindre visse typer kreft, for eksempel tykktarmskreft, prostatakreft og brystkreft.
Hvordan du bruker dette produktet
Linfrø eller linfrø kan konsumeres på mange forskjellige måter, da de kan inkluderes på mange måter i mat. Men ernæringsfysiologer anbefaler å konsumere malt linfrø, da det er på denne måten kroppen kan utnytte sine egenskaper bedre.
Det er godt å tilsette en halv spiseskje kombinert med yoghurt eller frokostblanding til frokost hver dag. Det kan også tilsettes smør eller tilsett frø til en hvilken som helst tallerken.
Når du spiser linfrø, må dets ernæringsbidrag tas med i betraktningen. Halv karantene linfrø gir 20 kalorier (Kcal) og 1, 5 gram kostfiber. Husk alltid på det.
Det anbefales ikke å konsumere dette frøet under graviditet eller mens du ammer en baby.
Hjemmemiddel
Linfrømiddel mot forstoppelse
Hell 1 ss linfrø i et glass vann, la det masere i noen timer og drikke et glass om morgenen og en til før du legger deg.
Utbedring mot forkjølelse
Plasser 1 liter vann, 20 gram frø, 20 gram blåbær og 20 gram bønneboller i en kjele. Kok preparatet i 20 minutter, fjern det deretter fra varmen, filtrer det og la det avkjøle. Drikk en kopp til frokost og en annen kopp før du legger deg.
Hjemmemedisin mot kolonrens
Hell 1 kopp skummet melk, 2 ss vanlig yoghurt, 1 banan i biter, 2 ss linfrø og 2 ss hvetespirer i blenderkoppen. Bland blandingen noen få øyeblikk og drikk et glass om dagen, en time eller to før du legger deg.
Linfrøbehandling for vekttap
Naturlige juice med linfrø er veldig bra for vekttap . Du kan kombinere appelsin- og pærejuice, tilsette 1 eller 2 ts linfrø og blandes i høy hastighet. Drikk deretter det ufiltrerte preparatet om morgenen.
Sett i naturlige midler, av Pedro, redaktør for Det hvite brorskap
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
