I dag vil jeg fortelle deg om viktigheten av å kunne lære yoga i barndommen . Det er virkelig fascinerende alt vi kan begynne å lære barna fra en tidlig alder og introdusere dem til den fantastiske yoga verdenen.
Som du sikkert allerede vet, er Yoga en hinduistisk filosofisk lære om tilhengere av brahmanismen som er basert på asketisk praksis, ekstase, kontemplasjon og absolutt immobilitet, for å nå tilstanden åndelig perfeksjon og den salige tilstanden
Når vi snakker om å praktisere yoga, tenker vi på voksne, men her vil jeg fortelle deg at flere og flere begynner å inngå i favorittaktivitetene til de yngste. os.
Hva er fordelene med yoga i barndommen?
En av hovedfordelene er at Yoga som er utført siden barndommen, er et godt alternativ for å finne balanse og harmoni slik at barna i fremtiden får et lykkelig og sunt voksenliv.
Yoga in Childhood hjelper både barnet som er rastløst, eller veldig aktivt, og det barnet som er veldig sjenert eller flaut. I alle tilfeller vil Yoga hjelpe dem med å kanalisere energiene sine og bekrefte selvtilliten deres.
Når det gjelder barn som er veldig aktive, vil de kunne slappe av og oppnå en konsentrasjon i deres daglige aktiviteter, for eksempel på skolen, med familiene osv. Når det gjelder de som er roligere eller sjenerte, vil de kunne kommunisere og uttrykke seg uten frykt for å gjøre feil med resten av folket, og at følelsene deres fremkommer over alt som omgir dem.
Utøvelse av Yoga hos barn vil forbedre fleksibiliteten, gi dem styrke og kan koordineres bedre kroppslig. Avslapning vil gjøre dem mer rolige i alle sine handlinger.
De vil praktisere Yoga som en form for lek, og gjennom den vil de knytte seg til det indre jeget ved å nært forholde seg til naturen som omgir dem.
Hvordan vet jeg hvilke typer øvelser som er indikert for hvert barn?
Hvert barn er forskjellig, deres personligheter som vi snakket om tidligere er forskjellige, og det fører til at vi tenker at vi må ta hensyn til barns forskjellige atferd for å planlegge en utmerket yogaklasse. Vi kan ikke gjøre det på en standardisert måte, siden vi på denne måten ikke vil dekke alle like, og vi ikke ville oppnå forventede resultater for hver av dem.
Vi vil ta hensyn til forskjellene deres og se hvordan vi vil tilpasse spillet til hver personlighet. Vi må ta hensyn til for eksempel hvordan barnet spiser, hvordan han sover, hvordan han forholder seg til fremmede, hvordan vi trekker oppmerksomheten hans, hvordan humøret hans er, hvordan hans ønsker er, hvilke illusjoner han har, hvor lenge han kan opprettholde en type aktivitet, eller en stilling mot en spesifikk situasjon.
Når vi har identifisert alle de personlige egenskapene til hvert barn, vil vi kunne se hvilken type spilløvelse som er indikert for ham.
Hvordan lære yoga i barndommen?
Sikkert i landet eller stedet de er, vil det være forskjellige steder å registrere barna våre i den fantastiske yoga-verdenen.
Men ikke bli motløs hvis du ikke finner et sted, for hvis du har tilgang til internett, vil du ha tilgang til et stort antall videoer der du kan bli barnas yogainstruktører.
Alle kan begynne å praktisere yoga på et hvilket som helst stadium i livet, men hvis de hjelper barna sine å starte fra en tidlig alder, vil det være veldig gunstig for dem.
Og etter å ha vet hvordan du lærer yoga i barndommen, vil du ikke at barnet ditt skulle lære?
Du vil se at det er en før og etter av Yoga in Childhood.
FORFATTER: Patricia Gambetta, redaktør i den store familien hermandadblanca.org
KILDER: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
