Innholdsfortegnelse skjule 1 Åndelig fritid Fordeler ved å utføre yoga om morgenen. 2 Refleksjon er veien til udødelighet. Buddha. 3 Omsorg for kroppen din. Det er det eneste stedet du må bo Jim Rohn 4 Yoga for helbredelse.

Åndelig fritid Å utføre yoga om morgenen er en av de mest anbefalte praksisene fra yogistaer og eksperter på området. Å gjøre yoga klokken 07.00 er en teknikk som hjelper oss med å gjøre yogarutine og når vi bruker disse øvelsene om morgenen, har vi ikke belastningen med bekymringer som vi akkumulerer gjennom hele Dag og natt.

Praksisen med å utføre yoga om morgenen laster deg med en energi som lar deg møte dagen med stor optimisme. Når du har åndelig fritid, praktiser Yoga med glede.

Åndelig fritid - Fordeler ved å utføre yoga om morgenen.

Når dagen begynner anbefales det å stå opp tidlig, dette er et av de roligste øyeblikkene for å utføre øvelser eller yogaposisjoner som ikke bare stimulerer kroppsdelen, men også har stor innflytelse på den mentale delen som oppnår fordeler for hjernen, noe som øker blodstrøm som gir mer blod til alle deler.

Refleksjon er veien til udødelighet. -Buddha.

Når du står opp og praktiserer yoga, kan du eliminere urenheter fra kroppen, praksisen med å strekke holdninger gir deg liv og øker energien i kroppen din og leder deg mot målene du har planlagt for dagen. Enhver oppgave som må gjøres vil møte den tydeligere og kraftigere, oppnå bedre resultater og på kortere tid.

Øvelsen av de forskjellige kroppsstillingene for å utføre yoga om morgenen overfører avslapning og indre ro, som gjør at du er i stand til å ta de mest pinlige situasjonene på en rolig måte og dermed ta de beste beslutningene. Meditasjon og avslapning er en viktig nøkkel for å nå målene som er satt på en mer effektiv måte.

“Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har til å bo ”.- Jim Rohn

yoga for helbredelse.

I morgentimene har praksis av denne disiplinen vist seg å ha store fordeler i kampen mot sykdommer. Det som formidler fred med fører til reduksjon og i mange tilfeller til eliminering av stress. Morgen yoga hjelper deg med å øke bentettheten, noe som er viktig for forbedring eller begrensning av osteoporose . Når personen lider av depresjon, er inverterte holdninger et ideelt middel, så lenge han greier å gjøre yoga til en rutine kan han oppnå alle fordelene som denne praksisen gir ham. Når du har tid til å bruke Spiritual Leisure til å utføre yoga om morgenen, kan du føle fleksibiliteten.

muskler og ledd, hjelper denne teknikken med å holde blodtrykket på akseptable verdier. Å gjøre yoga i tillegg til å løpe eller sykle hjelper til med å forhindre hjerte- og karulykker og hjelper deg å miste vekt eller opprettholde den.

Når du holder på med yogaøvelsene, holder vi kontakten med alle musklene i kroppen, og dette hjelper i tilfelle du føler smerte eller ubehag, hvem vet hva muskler er og hvordan du kan hjelpe deg med rehabilitering av den som gir deg Kommer til å få bedre resultater.

Utøvelse av yoga fungerer i kroppen i produksjonen av endorfiner, forbedrer humøret til personen og hjelper til med seksualiteten deres . Fordelene som yoga bringer for kroppen, styrker immunforsvaret. I nyere studier ble det utført tester på personer med diabetesproblemer og lavere og kontrollert sukkernivå ble funnet.

FORFATTER: Antonio, redaktør for den store familien hermandadblanca.org