Nevroplastisitet: For voksne og barn, fleksibilitet eller stivhet i det vi lærer

Nevroplastisitet: For voksne og barn, fleksibilitet eller stivhet i det vi lærer

Av Nancy Ortiz

Når vi gjør noe og gjentar det mange ganger genererer vi i livet vårt det vi kaller vane. En vane kan være en måte å være eller en måte å gjøre på, noe som ble lært ved å gjenta det mange ganger. For eksempel kan vi være vant (brukt) til å legge sengen hver gang vi våkner, til å våkne opp samtidig, selv om vi har sovnet til forskjellige tider; Vi kan ha vane med dårlig humør om morgenen, å være engstelige, ha en tendens til passivitet, vennlighet, glede eller til og med sykdom. Kort sagt kan vi ha for vane å gjøre noe som gjør oss lykkelige eller ulykkelige, og fortsette å opprettholde det bare fordi vi ved å gjenta det så mange ganger mekanisk ser ut som vi er programmert til å fortsette med det.

Det hele er et spørsmål om hvor mange ganger vi systematisk har øvd på en handling eller en måte å være på, og dermed generert en læreplass, som er lagt til helheten definerer og skaper oss.

Læring eller avlæring er et spørsmål om nevroplastisitet

Hver gang vi tenker på å gjøre en handling, sender hjernen ordren om at kroppen vår skal gjøre det som ønskes. Det gjør det ved hjelp av nevrokjemikalier som overfører meldingen. Nevroner er de som mottar denne informasjonen, får kontakt med hverandre (nevronal synapse), og til slutt reagerer kroppen vår ved å gjøre det vi ønsket.

Men her er poenget som kan hjelpe oss til å vite og vite hva som skjer med oss: Synapsen eller kontakten mellom nevroner blir forsterket, til og med gjort permanent, med bruk. Det vil si at når vi gjentar noe om og om igjen, blir alltid de samme kjemikaliene generert, og nevronene gjør samme vei om og om igjen. Kroppen blir vant til disse kjemikaliene, nevronbanen etterlater flere og flere spor, og fra både å gjenta og gjøre det samme, memorerer nevronene banen; selv noen ganger reiser de ikke lenger, de blir der permanent, den nevrale forbindelsen krystalliserer på et bestemt sted. Dermed tilegner vi oss en ny læring.

Denne egenskapen til hjernen for å lære og fikse ny læring fra erfaring kalles nevronal plastisitet.

Hva om det vi lærer ikke gjør oss lykkelige, og vi bare er slaver i en stivhet i hjernen vår på grunn av å systematisk gjenta den samme, fordi kanskje de har lært oss på den måten, eller vi gjorde det, og det tjente oss på et øyeblikk men nå ikke mer?

Når vi snakker om læring, bør vi selvfølgelig også snakke om barn. I utdanning av barn blir de dessverre lært opp daglige vaner som senere jobber hardt for å snu. Mange læres av bevisstløshet. Bare ved at den voksne gjør visse ting eller blir gjentatte ganger bestemt, fikser han barnet med en læreplass. Det vil si at det er å fikse et nevralt nettverk som da vil handle på egenhånd hos barnet. Jeg mottar daglige konsultasjoner om temaet "Grenser", spørsmålene generelt er rundt "hvordan gjør jeg det slik at barnet ikke gjør noe slikt og lærer en annen", "hvordan gjør jeg det å respektere når jeg snakker med andre voksne, hvordan gjør jeg det bestill lekene dine, hvordan reagerer jeg på en bestemt måte, osv. ”

Det jeg svarer er: “Barnet lærte på et tidspunkt hva som er så irriterende eller vi ønsker å endre. Hvem, hvordan og hvorfor er arbeidet med å observere i handlingene til voksne og omgivelsene. Nå må vi jobbe for å snu det. ”

Hvis det handler om å endre noe som voksne, la oss være enige i at det vi kanskje gjentar, kanskje vi har gjentatt, selv i 20 år! Å endre denne stive nevronale synapsen kan ta tid, tålmodighet og mye bevissthet, siden hjernen vil ønske å gå tilbake til den kjente banen fordi vi har lært det på den måten.

Heldigvis har barnet en større hjerneplastisitet. Det vil si at så raskt du lærer noe, kan du raskt lære noe annet og erstatte tidligere læring. Og det vil det naturlig, fordi det naturlig er plastisk (fleksibelt) nevronalt. Derfor er det ingenting som ikke kan reverseres.

Men vær forsiktig, ikke bare vi, de voksne, er deres lærere. Overdreven eksponering for TV og voldelige teknologispill er OGSÅ mestere for barnets fleksible og absorberende hjerne. Det disponerer dem for vold og aggressivitet fordi hjernen lærer ved å gjenta inne det den ser utenfor. Så her må du også fokusere.

Fortsetter vi som sagt i favør av barnet (og i vår favør), at de har enda mer nevroplastisitet enn voksne. Akkurat som du kan innlemme noe raskt, kan du også endre det for en ny vane og glemme ovenstående, hvis vi lærer deg det på den måten. Det vil selvfølgelig kreve hjelp av en villig og bevisst voksen.

Hvis vi er foreldre, lærere, barneterapeuter, er spørsmålet jeg foreslår å stille: Hva lærer vi barn? Hvordan snur vi den sinnssyke måten? Hvordan forbedrer vi det som gir barnet harmoni og balanse?

Og for deg foreslår jeg at du spør deg selv: Hva har du gjentatt systematisk? Reagerer kroppen din på et minne som utvider eller begrenser ditt vesen? Hvilken vei gjentar du daglig, hvor tar den deg? Føler du deg full på det stedet?

Veien til ny læring:

“Vi er det vi gjør gjentatte ganger. Ekspertise er derfor ikke en handling, men en vane. ”Aristoteles.

neuroplasticity

Så oversatt til hjernespråket kan vi være NEUROPLASTISK eller NEURORIGIDER.

Nevroplastisitet er hjernens evne til å endre forbindelser takket være nye opplevelser. Plastisitet er det som lar oss gjøre og endre handlingene våre. Leve et nytt liv hver dag hvis vi ønsker det.

Neuro-stivhet genereres når bare synaptiske forbindelser som er forhåndsstrukturert av hjernen vår brukes uten å lage nye. Kort sagt er stivhet ikke å lære eller innlemme nye ting. Det er alltid å gjøre og tenke det samme; og til og med late som om et annet resultat.

Veien til ny læring er å vite at vi har evnen til å skape oss dag for dag som vi ønsker. Det er å begynne å bryte utenfor strukturene som isolerer og begrenser oss, slik at inni oss begynner nye tannhjul å olje og bevege seg.

Som vi har sagt, jo mer stive vi har vært, jo mer har vi gjentatt noe, jo vanskeligere kan endringen være. Men husk at vi i vår favør har en intelligent evne: NEUROPLASTICITY. Vi kan få hjernen til å aktivere nye mønstre og kombinasjoner ved å være og gjøre det vi vil, og ved å opprettholde det hver dag i livene våre.

Mange ganger prøver vi å endre våre emosjonelle vaner med stor innsats; Vi vet imidlertid ikke at dette er responsen fra en kombinasjon av nevrokjemikalier og forbindelser som vi har forsterket hver dag med vår måte å være og gjøre på. Hvis vi skaper en forandring med bevisstheten om at nye spirer begynner å bli født i oss, og de gamle faller naturlig som blader midt på høsten, dag for dag vil vi være nye vesener og vi vil være nærmere de vi vil være, eller mer presist, av HVEM VI ER vIRKELIG.

Vedlegg for utdanning av dagens barn

For å generere en forandring hos barn, må voksne først være fast bestemt på å holde på med endringen. For hvis vi en dag gjør det og dagen etter, ut av tretthet, for å unngå raserianfall eller bruk av situasjoner, lar vi noe vi ønsker å endre skje igjen, vil vi mate mer av det som ikke lenger er sunt. .

Bevisst å holde er ordene som den nye læreren må innlemme.

Vi vet at barnet er helt dedikert til læring, til og med dagens barn: De elsker å lære. Vi kan overføre store verdier til dem, lære dem om deres frihet, fred, kjærlighet, medfølelse, la oss dra nytte av kraften og åpenheten de har brakt og være klar over at alle handlinger Det vi gjør genererer et ekko: Det former et menneske og vekker et åndelig vesen.

Forfatter: Nancy Erica Ortiz

Oppretter av kurset Los Ni os de Hoy

www.caminosalser.com/nancyortiz

Nancy Erica Ortiz

www.caminosalser.com/nancyortiz

www.caminosalser.com