Gestalt: Et perspektiv på vår oppfatning og hvordan Gestaltteori kan hjelpe oss med å forme vår opplevelse

“Jeg gjør det jeg gjør, og du gjør det du gjør. Jeg er ikke i denne verden for å oppnå dine forventninger på samme måte som du ikke skal oppnå mine. Du er du og jeg er meg, og hvis vi skulle møtes, ville det være fantastisk. Hvis ikke, kan ingenting gjøres. ”

Fritz Perls

Mennesker er sammensatte vesener . Vi har evnen til å absorbere informasjon fra verden på en måte som vi ikke kan forklare . Gjennom tidene har psykologien prøvd å finne betydningen av denne mentale prosessen. Imidlertid er de tilnærmingene han har møtt denne saken veldig forskjellige . Nå kan ingen bestemme hvilken tilnærming som er riktig og hvilken som ikke er det. Selv om vi har muligheten til å kombinere forskjellige perspektiver for å prøve å utdype mer fullstendige og omfattende forklaringer .

Med utgangspunkt i dette gir Gestalt-terapi oss den interessante helhetlige tilnærmingen til vår psykologi. Og det hjelper oss med å posisjonere oss som aktive agenter som kan bestemme vår verdenserfaring.

Hva er Gestalt

Gestaltteori er en avgjørende gren i psykologiens historie. Født i Tyskland på begynnelsen av s. XX. Christian von Ehrenfels, en østerriksk filosof, ga navnet på denne bevegelsen i sitt verk " Attributter av form ." Selv om det ikke er noe bokstavelig ord for å oversette begrepet Gestalt, blir det vanligvis oversatt som "figur" eller " form . " I psykologi kan du også skaffe konnotasjoner av " mønster " eller " konfigurasjon ."

Alle mennesker assimilerer da virkeligheten og tar beslutningene våre basert på disse formene som vi oppfatter hele tiden.

Gestaltens viktigste motto er at helheten er mer enn summen av delene . Vel, han argumenterer for at personen ikke kan forstås ved å analysere atferden sin separat.

Denne nye tilnærmingen foreslo et alternativ til de dominerende psykologiske paradigmene og ga store bidrag til kognitiv psykologi.

Gestaltteori

Gestaltpsykologi tar som forgjenger filosofer som Kant, Descartes og Husserl . Dette er de som utvikler basene som denne strømmen skal bygges på.

Hovedområdet for studiet av Gestalt er persepsjon . Det fokuserer spesielt på å forfølge naturlige og enkle forklaringer som kan tilpasses vår måte å oppfatte virkeligheten på. Gjennom oppfatninger er vi i stand til å tilegne oss kunnskap om verden, samhandle med den og få kontakt med andre.

Gestalt ser mennesker som en enhet, et helt vesen. Han fastholder at vi ikke kan utforske dimensjonene som former individet hver for seg, siden kompleksiteten i det menneskelige sinn ikke kan reduseres . Forholdene mellom elementene i virkelighet og kunnskap er dynamiske og spesielle for hver person. Derfor oppfatter vi ikke verden universelt, men hver og en har sin eneste oppfatning av verden.

Likevel påvirkes vår evne til å oppfatte av forhold som er felles for alle. De kalles Gestaltlover .

Lovene til Gestalt

Lovene om Gestalt eller lovene om persepsjon er naturlige forutsetningsforhold når de oppfattes, og de snakker til oss om vår evne til å tilpasse vår opplevelse av virkeligheten. Noen av de mest relevante er:

• Prinsipp for struktur : En form oppfattes som en helhet, uavhengig av delene som utgjør den.
• Kontrastprinsipp (figur-bakgrunn) : En form oppfattes bedre, i den grad kontrasten mellom bakgrunnen og formen er større.
• Lukkeprinsipp : Jo enklere det vil være en form, jo ​​bedre lukkes konturen. Hvis en disposisjon ikke er helt lukket, har hjernen en tendens til å lukke den.
• Prinsipp om god form (graviditet) : Det gjør at vi kan redusere forvrengninger eller tvetydigheter på jakt etter å finne enklest mulig måte, og lar oss se elementene som meningsfulle og sammenhengende enheter.
• Prinsipp for nærhet : Isolerte elementer, men med en viss nærhet har en tendens til å bli betraktet som grupper.
• Minneprinsipp : Formene blir bedre oppfattet jo høyere antall ganger vi har sett dem før.
• Prinsippet for hierarkisering : En kompleks måte vil være så mye lettere å oppfatte da oppfatningen er bedre orientert (hierarkisk): fra hoved til tilbehør.
• Prinsippet for symmetri : To deler som er lokalisert symmetrisk den ene av den andre vil bli oppfattet som en enhet.
• Kontinuitetsprinsipp : Elementer orientert i samme retning har en tendens til å være organisert på en viss måte.

Gestaltteori: Søknad

Vi kommer til den interessante delen av artikkelen. Det er kjent at Gestalt-tilnærmingen er veldig nyttig for å komme videre og etablere personlig vekst.

Hvordan påvirker Gestalt livet vårt ?

Ved problemløsning mener gester at hver situasjon er sammensatt av små detaljer som samhandler med hverandre. Dermed foreslås det å omorganisere disse komponentene for å endre perspektivet på situasjonen og finne alternativer.

For dette foreslår han at det er to typer tenkning . En reproduktiv som anvender forkunnskaper om situasjonen på en praktisk mekanisk måte. Og en annen produktiv som kreativt omorganiserer elementene som utgjør problemet for å finne nye måter å løse det på. Det siste er det Gestalt fremmer.

Det sies også at denne terapien har likheter med buddhismen, siden den også fokuserer på å utvikle oppmerksomhet og bevissthet .

Han oppfordrer oss til å bo her og nå uten å late som om vi ikke er noe, å vokse personlig og oppnå en klar identitet.

Hva kan Gestaltteori gi oss?

Vi kan bruke all denne teorien i vårt daglige liv. De store fordelene med gestaltteorien er dens anvendelse på alle hverdagsfelt og enkelheten i dens tilnærming.

Hun hjelper oss med å bedre forstå hvordan vi behandler og tolker virkeligheten . Derfor kan det støtte oss i daglige utfordringer, slik at vi kan være mer kreative og organiserte for å nå våre mål.

Hvis vi forstår at vår oppfatning har blitt forvrengt av psykologiske forhold, kan vi finne en annen måte å assimilere opplevelsene våre for å fremme vår personlige vekst.

På denne måten blir Gestalt presentert som et annet verktøy for å omprogrammere vår livserfaring . Det hjelper oss til å være ansvarlige for den virkeligheten vi oppfatter som aktive agenter for den.

Vi må forstå at vår opplevelse er som et sett med subjektive oppfatninger av virkeligheten.

På den måten tar vi livet i hendene og tilegner oss kraften til å forme det.

Du kan også akseptere den utfordringen.

Og leve det livet du fortjener.

FORFATTER: Lucas, redaktør i storfamilien hermandadblanca.org

KILDER:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology