Metodene for å trene klart lys er relatert til de fire inndelingene av tid: dag, ettermiddag, midnatt og daggry.
Forklaringer om dagens praksis inkluderer metoder for " ettertanke " og " etter ettertanke ." Først skal vi forklare metoden for å øve ettertanke på dagtid.
Metode for å øve ettertanke på dagtid
Sitt i bena i et komfortabelt sete. For en kort stund, konsentrer øynene dine mot himmelen uten å bevege dem. Da blir bevisstheten din klar og klar. Rett øynene ned, se rett frem og en fersk meditativ opplevelse dukker opp. Når man kjenner seg igjen i denne opplevelsen og slapper av i denne tilstanden, manifesteres øyeblikkelig tilstedeværelse i dens aspekt av klarhet som et selvlysende rom. Dette kalles " det klare lyset av klarhet ." Når man blir kjent med denne tilstanden, oppleves det klare lyset av klarhet der manifestasjoner av den perseptuelle opplevelsen og sinnet dukker opp samlet i rommet, utenfor begreper, uten avbrudd.
Avhengig av omstendighetene oppstår noen ganger opplevelser som "Jeg eksisterer i himmelens rom" eller "kroppen min og mitt sinn er annerledes skilt" . På dette tidspunktet manifesteres utallige gjenstander som regnbuer, tiger og visjoner om guddommer. Den iboende blending av klarheten til de fem pranaene er kjent som " det klare lyset fra de ytre fargene . "
Gjennom det klare lyset fra de ytre fargene er det mulig å oppfatte atomer og indre organer i kroppen selv . Det er mulig å oppfatte lignende visjoner på dagtid og natt, det indre av andres kropper, de rene rikene, hva vesener som bor i landsbyer gjør og vesener som er døende og blir gjenfødt.
For å integrere kontemplasjon med søvn, hold venligst pranaen mens du ligger i løvens sovende stilling . Uten å lukke øynene, sover du med et sinn fokusert på den strålende sfære av fem farger i ditt eget hjerte. Når ytre manifestasjoner er tilfredse, er det en lys ikke-konseptuell bevissthet i intervallet mellom å sove og drømme som gjenkjenner det klare lyset. Når du sover i den dimensjonen, utover bevissthetens døsighet, manifesterer søvn seg som et klart lys.
På den annen side er det ingen drømmer og bevissthet forblir naturlig klar i kontemplasjonstilstanden. Når du sovner, opprettholder du en kontinuerlig bevissthet om alle aspekter av formen, lyden og lukten som omgir deg, og på grunn av dette, når du har liten erfaring, kan du lett våkne opp fra søvnen. Det er en naturlig klarhet i aspektene ved manifestasjonen, bortsett fra opphør av dommer på manifestasjonene av dagen.
Videre, med opphør av de mentale bevissthetene til de seks sansene, er det en kontinuerlig klarhet i sansebevissthetene til de fem sanseorganene. Når mental bevissthet løses opp i det klare lyset, kommer prana inn i den sentrale kanalen. Fordi de fem sensoriske bevissthetene ikke er konseptuelle, holder de seg ikke til manifestasjonene. Dette er kjent som " det klare lyset av klarhet utover konsepter."
Når dette skjer, med eksistensen av betingelsen for betenkning av det klare sensasjonslyset, og eksistensen av den uopphørlige manifestasjonen av klarhetens lys, eksisterer det klare lyset utover begrepene naturlig i dette fri tilstand av diskursive tanker. På grunn av dette, når det klare lyset fra den naturlige basen er integrert, utover dobbelthet, med den naturlige klarheten til barnet i dimensjonen av urbefolkningens renhet, manifesterer seg en dypere klarhet i den opprinnelige klarheten. Dette kalles " det klare lyset som integrerer mor og barn ."
Naturligvis er sensasjonens klare lys åpenbar og dveler i samlingen med den spontant fødte gleden. Det klare lyset av klarhet manifesteres når kontemplasjonen forblir fullt integrert gjennom dagen og hele natten. Og det klare lyset utover begrepene eksisterer når sinnets konseptuelle handlinger løses naturlig. I disse tilfellene er denne rammen tydelig, noe som gjør det enkelt å forstå betydningen. Selv om det eksisterer ved andre anledninger, er det vanskelig å gjenkjenne.
Siden sensasjonens klare lys forblir uatskillelig fra kontemplasjon, gir manifestasjoner opplevelsen av uendelig glede.
Opplevelsene av det klare lyset av klarhet inkluderer manifestasjoner av røyk, speil, blink, tåke, lyn, femfarget utseende, tyverier, guddommelige skikkelser, levende vesener og evnen til å se mange rene verdener direkte. Det kan sees gjennom formene som forblir blokkert av grove betongstoffer, som bygninger eller fjell, og den har evnen til å trenge gjennom gjenstander som bygninger og vegger. Du kan få det ubetingede øyet, og forskjellige overnaturlige kunnskaper.
Klart lys utover begreper forblir fullt integrert med dag og natt kontemplasjon. Når noen manifestasjon oppfattes, løses den opp uten konsepter. Alt som blir snakket om mangler kategorier og løses opp uten konsepter, og alle slags opplevelser manifesteres som følelsen av å alltid være igjen i romdimensjonen.
Metode for å øve etter ettertanke i løpet av dagen
Etter ettertanke betyr å oppstå fra ettertanke. Når du forlater kontemplasjonstilstanden, er de ytre manifestasjonene de uvesentlig aspektene av de fem fargene. Vaksne vesener, frukttrær, elementer og enhver manifestasjon som manifesterer seg oppleves som å fremstå tydelig selv om de egentlig ikke er noe, som refleksjon av månen i vannet. De blir sett på som å være karakteren av de åtte eksemplene på bedrag. De blir sett på som tomme, naturlig, som rom. Når man opplever og integrerer seg med disse manifestasjonene, trener man i en tilstand utenfor konseptene uten tilknytning til manifestasjonene av tom klarhet.
Metode for å kondensere sansene på viktige punkter ved solnedgang
Sitt kryssben. Visualiser en påfølgende serie med hvite tibetanske stavelser (eller bokstav A i alfabetet vårt) i den sentrale kanalen fra den nedre enden til den øvre åpningen av Brahma . Alle disse bokstavene løses gradvis opp i hverandre fra bunn til topp. Neste, alle oppløses i en enkelt hvit bokstav, som er visualisert i det lille hullet på toppen av hodet. Til slutt oppløses til og med dette brevet i himmelens rom, og man slapper av og frigjør sinnet i den tilstanden.
Metode for å plassere gjenstander i et glass ved midnatt
Ligg i løvens stilling. Visualiser en femfarges lampe i sentrum av ditt eget hjerte, eller visualiser en strålende hvit tibetansk bokstav omgitt av en femfarget tigel . Slapp av i den tilstanden og sovner.
Metode for å utstråle visdom ved daggry
Se rett foran deg med løvens urokkelige blikk. Husk på visningen av et hvitt tibetansk brev som svever på himmelen på avstand fra en pil fra kronen på hodet.
Først fokuser tankene dine på den strålende, og slapp deretter av i denne tilstanden slik at brevet forsvinner i sin egen natur. Selv om det ikke er noen tankebevegelser, er det fremdeles en klar klarhet og man slapper av i den tilstanden av ettertanke.
Rottantra Dra Thalgyur oppsummerer praksisen med klart lys:
Med de fire ytre gangene utøver utøveren den fysiske kroppen . Det viktigste er å opprettholde kanalene i deres opprinnelse. Med de fire interne gangene praktiserer utøveren med stemmen . Det essensielle poenget er å avbryte uttrykkselven. Med de fire hemmelige gangene trener utøveren med sinnet . Det grunnleggende poenget er å gjøre deg kjent med å sove. Med de fire gangene av den essensielle tilstanden etter å ha forent kropp, stemme og sinn, integrerer man det totale klare lyset med søvn . Ved å bli kjent med dette, forener man seg med kajakkene .
Med dette avslutter vi serien med artikler om Yoga of Dreams. Jeg håper du synes det er nyttig å lese, og at det hjelper deg å se ting tydeligere. Og husk at i visdom er døren som fører oss til lyset.
KILDE: “The Yoga of Dreams” av Namkhai Norbu Rinpoche
