Innholdsfortegnelse skjul 1 Water, Your Great Ally 1.1 - Ernæring og vannrensing - 1.2 - Hvor mye vann trenger vi? - 2 Forsyningskilder 2.1 - Mat - 2.2 - Drikkevarer - 3 Hvilke faktorer bestemmer mengden? 4 Hvordan og når skal vi drikke det? 5 Alkalisk vann 6 Sjøvann 6.1 - Hvordan tilberede sjøvann og hva det er til - 6.1.1 Hypoton høy mineralisering: 7 Vannets helbredende kraft 8 Refleksjon

Vann er den viktigste bestanddelen av kroppen og representerer omtrent 70% av dens totale vekt. Det som i naturisme kalles terrenget, er i utgangspunktet sammensatt av organiske væsker : intracellulært og ekstracellulært, lymfe og blod.

Enhver kvalitativ eller kvantitativ modifisering av disse væskene vil forårsake en ubalanse og utbruddet av helseforstyrrelser .

Jeg inviterer deg til å kjenne til indeksen vår, her har du tilgang til alle temaene vi vil ta opp i dag.

Innholdsfortegnelse Vann, din store allierte Ernæring og vannrensing Hvor mye vann trenger vi? Kildene til forsyning mat drikkevarer farvann Det mest passende vannet Det magnetiserte vannet Energisert vann Hvilke faktorer bestemmer mengden? Hvordan og når skal vi drikke det? Alkalisk vann Sjøvann Hvordan forberede sjøvann og hva er det for? hyperton isotonisk hypoton Hypotonisk med lav mineralisering Hypotonisk med høy mineralisering Vannens helbredende kraft refleksjon

Vann, din store allierte

Ernæring og vannrensing

Vann spiller en grunnleggende rolle i organisk fungering.

Det er lederen av elektrisitet, og som elektriske vesener som vi er, trenger vi vann slik at de viktigste funksjonene i menneskekroppen som pust, sirkulasjon og eliminering kan utføres n.

Vann er nødvendig for å gi næring, eliminere avfall og for mange av de organiske funksjonene som cellene utfører ved billioner av kjemiske reaksjoner som finner sted i kroppen .

Derfor er det klart at vann må tas i tilstrekkelig mengde og renhet for å etterfylle det og holde det i en likevektstilstand.

Hvor mye vann trenger vi?

Avhengig av forholdene, svinger gjennomsnittet av ekstern eliminering av vannet som produseres i organismen mellom 2, 5 liter og produseres på fire måter: nyrene, som eliminerer 1, 5 liter ; huden, som avgir 0, 5 liter gjennom svette; lungene, som forverrer 0, 4l; og tarmen, som evakuerer 0, 1 liter.

Avhengig av vekt og kroppsoppbygging, inneholder kroppen gjennomsnittlig 50 liter vann for en kropp på 70 kg.

Under normale forhold elimineres omtrent 5% av de 50l eller ekvivalentet av 35 ml for hvert kilo kroppsvekt; det vil si 2, 5 liter daglig i begge tilfeller.

Derfor vil vannets bidrag til organismen være minst et beløp som tilsvarer vekten.

Avhengig av vanene du har, kan vi oppsummere at mengden væsker inntatt i munnen, for eksempel vann og andre drikker, vil være 1, 5 liter; gjennom fast mat, og avhengig av typen mat, mellom 0, 7 og 1 l; og ved metabolske ruter, 0, 3l. Totalt 2, 5l.

For å opprettholde riktig vannbalanse, hvis det daglige tapet er 2, 5 l, vil den samme mengden må fylles på, det vil si 2, 5 liter. Ellers vil retensjons- og dehydratiseringsprosessen begynne.

Vanninntaket bør være større, avhengig av forholdene kroppen befinner seg i, ytre påvirkninger og om du vil oppnå et spesifikt terapeutisk mål, og det kan hende du må drikke opptil 3 liter vann per dag gjennom munnen.

“ En god indikator på mangel på vann i kroppen er fargen på urinen. En godt hydrert person produserer en urin med knapt farge . En dehydrert person produserer en gul urin, og hvis personen har patologier, er den veldig gul . ”

Noen ganger skjer væskeretensjon av kroppen unormalt. De viktigste årsakene som forårsaker denne retensjonen er:

• Drikk veldig få væsker.
• Ta overskytende natrium, spesielt natriumklorid (raffinert vanlig salt).

Kildene til forsyning

- Mat -

Den sunneste kilden til vann hentet fra mat, den reneste, fysiologiske og rikelig, er den som inneholder friske og organiske frukt og grønnsaker som konsumeres som naturen tilbyr dem: vannet med kildevann, næret av jorden og kokt av solen.

Avhengig av typen mat, vil den kreve mer eller mindre vann for å fullføre fordøyelsen og metaboliseringen, hvis den er tilberedt, saltet, stivelsesaktig, farinaktig, stivelsesaktig eller tørr.

Vannforsyningen i denne typen mat vil være null, siden innholdet brukes til fordøyelse og kan til og med trenge mer, slik at vannforsyningsbalansen blir negativ.

"Ved å spise mye rå frisk frukt og grønnsaker eller som presset juice, kan den direkte tilførselen av vann minimeres. Hvis man spiser blandet mat, må den direkte tilførselen av vann respekteres, men hvis matvarene som spises trenger vann for fordøyelse, må den normale tilførselen av direkte vann økes. ”

- Drikke -

Den ideelle og sunneste drikken for mennesker, dyr og planter er rent vann slik naturen tilbyr det til oss.

Imidlertid har det menneskelige samfunn introdusert andre typer væsker, noen av dem veldig skadelige.

Drikkevarer som te, kaffe, vin, øl, brus, energidrikker og pakket konsentrert juice inneholder mye vann, men også koffein, alkohol, sukker, søtstoffer og kjemikalier som er svært dehydrerende .

Urteinfusjoner, uten sukker eller andre tilsetningsstoffer, hvis de er lette og tas uten et helbredende formål, kan også gi mye vann. Noen av dem er: verbena, mynte, kalk, sitronmelisse ... Disse infusjonene er svært fuktighetsgivende, bortsett fra de som har vanndrivende effekter som tvert imot vil gi dehydrering.

De som har medisinske effekter, må brukes til dette formålet, i stedet for som vannleverandører til kroppen og blir vanligvis identifisert av deres bitre smak.

Morsmelk gir høy og storslått fuktighet, og er den mest komplette maten for nyfødte så lenge moren er i en sunn og giftig tilstand.

Vann

• Det mest passende vannet :

For den menneskelige organismen er det rent vann fra en ubehandlet vår som inneholder mineraler som gir den en alkalisk pH, som er molekylært strukturert og energidrevet og som blir inntatt ved romtemperatur.

Alt drikkevannet som naturen tilbyr oss på en naturlig måte, uten å ha blitt forfalsket eller behandlet av menneskenes hånd.

• Det magnetiserte vannet :

Det er vist at de små klyngene eller kjedene av molekyler (klynger) som danner denne typen vann består av 3 til 5 molekyler per gruppe, mens de i andre farvann er 30 til 50 molekyler per gruppe.

Vann samlet i små grupper brukes av kroppen veldig effektivt, og kommer mye lettere inn i cellen. Vannet som er bestilt av magnetiske felt sikrer hydrering av vevene ved at det er lett å trenge gjennom.

• Det energiserte vannet :

Når du skriver positive ord som kjærlighet og takk på papir og stikker det i en flaske vann, dannes vakre og delikate krystallinske mønstre.

Ord vibrerer og gjør den vibrasjonen til lyd; Hver av dem har sitt eget sett med vibrasjoner, og skaper forskjellige krystallinske strukturer.

På hvert språk er hvert ord unikt og eksisterer bare på det språket.

Påvirkningene som vannet mottar, går også utover de vi direkte forårsaker, siden de også påvirker en rekke eksterne, miljømessige og eksterne faktorer for jorden selv .

Hvilke faktorer bestemmer mengden?

• Forbruket av tørr, konsentrert og fet mat for å fortynne og fordøye dem.
• For høyt saltinntak som en krydder for å eliminere det.
• Overfôring, for å eliminere avfall.
• Stress og endringsspenning, for å eliminere giftstoffene de genererer.
• Overskytende giftige og akkumulerte giftstoffer for å bli eliminert.
• Intern acidose, for å nøytralisere og drive syrer til utsiden.

Hvordan og når skal vi drikke det?

• Drikk den uten å vente på å være tørst, har tørst allerede produsert dehydrering.
• Å drikke det gjennom dagen, jevnt fordelt, hjelper fordøyelsesprosessen.
• Drikk den mellom måltidene, for å unngå å fortynne magesafter.
• Drikk den på det meste 30 minutter før et måltid og fra 2 timer senere.
• Drikk litt vann i tilfelle veldig tørre måltider for å støtte fordøyelsen.
• Drikk den før du trener for å ha den tilgjengelig og produsere svette.
• Drikk den etter trening for å fylle på vanntap.
• Drikk den når du våkner for å korrigere dehydrering som produseres under søvnen.
• Å drikke 3 glass når du stiger vil lindre forstoppelse.

Alkalisk vann

Vann er basen til all væske og dens sammensetning er frukten av foreningen av to molekyler med hydrogen og en av oksygen, og danner H2O .

PH er et vanlig aspekt for enhver væske og er en konsekvens av det kjemiske formatet til vannet det inneholder og av stoffene som er tilsatt.

PH-verdien er definert som potensialet for hydrogen som vil markere surhetsgraden eller alkaliteten til et hvilket som helst stoff, og måles med en skala fra 1 til 14, hvor 1 er den mest sure og 14 den mest alkaliske. 7 er den nøytrale.

Hvis det også er ionisert, reduseres molekylgruppene av vann, kalt klynger, i størrelse og går fra 12-14 eller til og med 20-24 molekyler per gruppe (per klynge) til bare 4 eller 6, som den organiske penetrasjonen med og cellehydratisering er mye høyere.

Derfor absorberes alkalisk vann veldig bra av kroppen takket være dets høye penetrering og fuktighet, og unngå vannmassering produsert av andre vann med grupper av høye molekyler .

Sure stoffer avviser oksygen og alkaliske stoffer tiltrekker det, slik at alkalisk vann vil inneholde mer oksygen enn syre.

Det vil også påvirke temperaturen på vannet: ved en høyere temperatur vil det ha lavere oksygenopptak og ved en lavere temperatur vil det fange opp mer oksygen. Varmt vann inneholder lite oksygenering .

Gassformede, søtede og additive drikker er svært forsurende og resulterer i den påfølgende demineraliseringen av kroppen og konsekvensene dette medfører.

Alkalisk vann vil bidra til å balansere de naturlige prosessene ved organisk nedbrytning som er svakt sure, kompenserer og balanserer disse naturlige cellulære metabolske reaksjonene .

Ideelt sett finner kildevannet alkalisert av naturen selv gjennom mineralene i jorda. Surt eller lite alkalisk vann kan bli alkalisk i den grad som kreves.

Det ideelle målet for vannets pH for å fortsette til et internt organisk rebalanseringsarbeid er pH 9, 5 for to grunnleggende aspekter, som er hydrat og alkaliser.

Sjøvann

Sjøvann er veldig nyttig for visse bruksområder, så lenge det brukes riktig.

Det har balanserende, påfyllende og helbredende egenskaper, ettersom det hjelper til med å gjenopprette den opprinnelige mineraliseringen av cellevæskene våre.

For å drikke det regelmessig, må du følge noen retningslinjer avhengig av formålet du vil oppnå.

- Hvordan forberede sjøvann og hva det er til -

• Hypertonisk :

Det er som det er i havet, med et innhold på 36 gram per liter salter, 4 ganger høyere enn saltholdigheten til organismen.

For å regulere tarmovergang og forstoppelse; å drikke et glass om morgenen på tom mage, det er avføringsmiddel.

Å pusse tennene og desinfisere munnhulen ved å gurgle.

For tyngde i fordøyelsen, surhet ...

Som desinfiserende bruk.

• Isotonisk :

Det er resultatet av blandingen av tre deler ferskvann og en av sjøvann for å få 9 gram salter per liter, som er andelen som vannet er i kroppen.

Som et flytende salt, til salt mat i stedet for fast salt. Hvis det er mulig, vil det være bedre å legge det til uten å måtte koke.

For å ta forebyggende og ernæringsmessige effekter, ta det med små mengder for ikke å miste mineralene og skylle det i munnen en stund, slik at de blir absorbert direkte av munnslimhinnen.

Før måltider for å redusere følelsen av sult og angst.

• Hypotonisk :

Det produseres når det blandes med ferskvann, noe som resulterer i en saltholdighet på mindre enn 9 gram per liter, noe som vil være mindre enn saltholdigheten i det indre organiske miljøet. Vanlige bruksområder kan være i to formater:

• Hypoton med lav mineralisering :

For å berike 1 liter mineralvann, tilsett 5 ml sjøvann, som tilsvarer en hette med samme flaske omtrent.

Det kan også tilsettes juice, te, infusjoner ...

• Hypotonisk med høy mineralisering :

Som et bidrag av mineraler som kroppen trenger. For å gjøre dette, må du berike mineralvannet med 1 gram mineraler per liter, noe som vil oppnås ved å legge til hver liter mineralvann ekvivalent til et "skudd" med sjøvann .

En annen måte å bruke den på er å tilberede mat, og dermed unngå å måtte tilsette salt, spesielt de som, når de metaboliseres, produserer forsuring i kroppen, for eksempel korn.

Sjøvannsmineraler nøytraliserer denne effekten til en viss grad. I matlaging og i henhold til den spesielle smaken vil andelen være at 1/3 av vannet som ble brukt var sjøvann .

Med varme blir mineralene bevart uten å endre seg, men det er alltid bedre å tilsette det på slutten uten å måtte koke det.

En person kan leve mer enn 3 dager og drikke utelukkende sjøvann . Den eksperimentelle løsningen var å drikke en skje med rent sjøvann hvert 20. minutt, drikke det sakte og la spyttet redusere saltholdigheten i det inntatte vannet .

Vannens helbredende kraft

De helbredende egenskapene til vann avhenger av mengden du drikker.

De er også avhengige av måten dette magiske elementet tas på, som er vann og regulerer mer enn 50 funksjoner i kroppen.

Terapeutiske anvendelser av vann, angir prinsipper og regler som skal følges for deres helbredende bruk:

Kroppen trenger en viss daglig mengde kvalitetsvann for å utføre sine funksjoner tilfredsstillende. Mengden vil variere i henhold til en rekke faktorer, for eksempel vær, alder, fysisk aktivitet, kroppsvekt, og kvaliteten vil bli gitt av vannets renhet, uansett av mineralisering som er svak, ikke klorert og som ikke har blitt blandet med andre væsker (juice, infusjoner, buljonger, matvann ).

Det anslås at mengden daglig vann som trenger menneskekroppen er en universell konstant (uansett om du er i Mexico, Australia, Spania, Colombia eller Japan), 35 desiliter for hver kilo kroppsmasse For å finne ut hvor mye vann det er for oss å drikke om dagen, bruker vi formelen: 35dl per kroppsvekt i kg. For eksempel: en person på 70 kg bør drikke 2, 45 liter.

Unngå å drikke under måltider eller mens du venter.

Den omtrentlige mengden vann som kroppen tar imot på en gang, er rundt en kvart liter (et stort glass vann). Dette tilsvarer ett skudd.

En halv time før frokost, drikk den første halvliteren (hvis det koster å innta en slik mengde, start med 1 glass og etter noen dager gradvis øke til 2).

Frekvens av 1 glass annenhver time for å fullføre det daglige vanninntaket.

Ventetid på en halv time, før og etter drikke av andre væsker.

Når det gjelder måltider, ta bare 1/2 vann før og 2 timer senere.

Det anbefales å tilsette 2 til 3 gram havsalt daglig i vannet og drikke det i flere doser i løpet av dagen.

Effektene av denne behandlingsformen kan forstås etter femten dager etter at den er utført uten unntak, selv om det er tilrådelig å nå tre uker for å befeste denne sunne vanen og beholde den i minimum førti dager til total helseforbedring er oppnådd.

" Med denne diett-vannbehandlingen vil vi se forbedringen som opplever ved forsvinningen av leddsmerter og tørr hud, større generell velvære og foryngelse, forbedring av fysiske og kognitive evner ..."

refleksjon

“ Vann gir oss liv, det er støtte for alt liv og det slår av livet, vi er født i vann, vi eksisterer i vann og vi forlater vann. Bli klar over vannets vitale betydning, og helsen din vil endres fullstendig. Det levende vannet vil gi deg liv, det døde vannet vil gjøre deg død. "

Hvis du vil vite mer om denne spennende naturens verden, inviterer jeg deg til å besøke nettstedet www.institutoessen.com

Forfatter : Josep María Montserrat - Cellular Nutritionist, Editor in the Great Family of hermandadblanca.org