EFT: Emotional Freedom Techniques

  • 2018

Deretter introduserer vi oss i teknikkene for emosjonell frihet, også kjent som EFT . Dette er en av de kraftigste alternative terapiene som finnes, og derfor anser vi det som avgjørende betydning at alle vet det.

EFT eller Tapping, skånsom tapping, er en alternativ terapi som hjelper med å kurere barndomstraumer, fobier eller frykt, lindrer smerter og hjelper til med å behandle overvekt, blant andre fordeler.

Dette er en praksis som nåler ikke er nødvendige. I stedet brukes fingertuppene for å stimulere spesifikke områder, mer presist på meridianenergipunktene til kinesisk akupressur.

Hva er EFT eller emosjonell frihetsteknikk?

The Techniques of Emotional Freedom eller EFT for sin forkortelse på engelsk, er en terapi som kombinerer gammel kinesisk akupressur og moderne psykologi .

Disse teknikkene er basert på troen på at kroppens forsvarssystemer aktiveres enten for å kjempe eller for å flykte fra kampen.

Organismen blir transformert på denne måten til en adrenalinpumpe, stresser musklene og hever blodtrykket. Denne hendelsen øker hjerterytmen og øker strømmen av sukker i blodet for å gi oss ekstra energi.

I gamle tider var stressfaktorene reelle problemer som måtte overvinnes for å overleve. I dag er vi sjelden fysisk truet, men i alle fall aktiveres våre forsvarsmekanismer, enten av et negativt minne eller av en eller annen tanke som har røtter i et eller annet traume fra barndom.

EFT hjelper til med å stoppe disse kamp- eller fluesvarene ved å omprogrammere hjernen og kroppen vår, slik at vi kan handle og reagere annerledes.

Slik øver du EFT eller Tapping

I utgangspunktet består EFT-teknikken i å konsentrere seg om den negative følelsen mens vi stimulerer meridianpunktene i kroppen vår, og gir myke berøringer med fingertuppene.

Det er nødvendig å fokusere intenst på frykten, eller angsten, det dårlige minnet eller hva aspekten ved et problem som ikke kunne løses, eller enhver situasjon som berører oss på det nåværende tidspunkt.

Mens han holder sinnet fokusert på det spesifikke problemet, bruker terapeuten fingrene sine for å forsiktig trykke fem til syv ganger på akupressurpunktene.

Opphav til EFT-teknikken

For tusenvis av år siden i Kina kartla medisinske spesialister det elektriske systemet i kroppen vår . Fjorten energibaner, eller meridianer, ble avgrenset, og teknikker for å stimulere visse punkter langs dem til å frigjøre energiblokkeringer ble dokumentert.

Akupunktur bruker veldig tynne nåler for å forstyrre seg på de bestemte punktene, akupressur eller akupressur bruker fingrene til å trykke og massere på disse punktene .

EFT bruker en mykere eller mer subtil teknikk, for å lage små berøringer med fingertuppene.

Denne teknikken ble utgitt i 1995 av Gary Craig, ingeniør ved Stanford University. Denne lærde, fra en veldig ung alder, erkjente at kvaliteten på tankene gjenspeiles i livskvaliteten, og siden har han viet livet til utviklingen av emosjonelle frihetsteknikker, taping eller EFT.

kan du også dra nytte av denne alternative terapiene . EFT eller emosjonell frihetsteknikk har hjulpet millioner av mennesker. Hvis du føler at noe i livet ditt ikke går bra, kan dette være en god terapi, siden det knytter psykologi til tusenvis av orientalsk kunnskap.

Sett på EFTMX, av Pedro, redaktør for Det hvite brorskap

Neste Artikkel