Innholdsfortegnelse skjul 1 Det mentale kostholdet 2 Hva er en negativ tanke 3 Negativiteten i miljøet 4 Dag 1 og etterfølgende 5 Eksterne forhold 6 Negativiteten fremstår 7 Hold prosjektet konfidensielt

"Mental Diet" er en kort publikasjon av Emmet Fox, enkel og praktisk. Publisert i 1935 og følger konseptene til det vi nå kaller "Law of Attraction . " Fox antyder at akkurat som maten vi spiser danner kroppen vår, vil tankene vi tror forme humøret vårt og bestemme vår helse, økonomi, forhold, velstand.

Han foreslår for leserne sine å lage et mentalt kosthold og ikke ha negative tanker på sju dager. Han advarer oss om at det krever mye mer krefter enn å gjøre et fysisk kosthold.

Psykisk kosthold

Målet med det mentale kostholdet er ikke å ha en eneste negativ tanke i syv dager.

Bestem deg for å bruke syv dager på å observere tankene dine . Tenk på det et par dager og begynn deretter.

Du har syv uker på deg til å fullføre denne oppgaven . Hvis du forlater dietten, må du vente et døgn (24 timer) med å starte på nytt.

Hva er en negativ tanke

Negativ tenking er når du har tankene dine i frustrasjon, skuffelse, når du tenker på problemer, kritikk, misunnelse eller hat og sinne, eller noen tanker om sykdom eller ulykke . Kort sagt, enhver pessimistisk eller begrensende tanke.

Det kan ta deg syv hele uker, oppnå syv dager på rad uten negative tanker, uten å dømme eller snakke stygt om noen eller noe.

Negativiteten i miljøet

Hvis du hører en negativ kommentar fra andre mennesker, sosiale nettverk, e-post eller TV, bare kast den og ikke passer deg, ikke tenk på det.

Under det mentale kostholdet må du ikke frykte for negative tanker, ikke gi dem noen kraft . Enhver negativ situasjon du må møte vil ikke påvirke kostholdet ditt, så lenge du ikke blir værende å leve i det.

Når noen snakker med deg på en negativ måte, la ham snakke, men ikke godta det han sier . Husk at det er ditt valg å la noen påvirke deg og din mentale tilstand.

Dag 1 og påfølgende

Den første dagen når du våkner, tror det blir en fin dag! Uansett hva som skjer rundt deg, ikke la negative tanker forbli i deg, selv ikke et øyeblikk.

At tankene dine bare har positive tanker, om lykke og fred, kan være utmattende, og hvis du oppdager at på ettermiddagen finner du deg mer sliten enn vanlig, vil du vite at det fungerer og du endrer livet ditt til det bedre.

Eksterne forhold

Du bør ikke endre de eksterne forholdene, selv om det ikke kan se nyhetene i løpet av denne uken kan hjelpe!

Som hver gang du starter en diett, forråder sinnet oss og vi ønsker ting vi ikke kan spise. I dette kostholdet vil tankene dine bli fristet til å tenke på gamle negative tanker, klager, sladder eller snakke om noen eller noe .

Det kan være at du kan friste, for eksempel når du kan friste en sjokoladekake. Hvis dette skjer, bør du hvile en dag eller to og deretter starte på nytt fra bunnen av.

Negativitet vises

Alt i universet er laget av energi. Når du begynner å røre energien i livet ditt, spesielt det positive, kan det dukke opp noe negativ energi . Dette er universet, test den positive energien i livet ditt, så vær forberedt i tilfelle du oppdager at flere ting går galt enn vanlig. Som når du er på diett og det ser ut til at alle tilbyr deg det du ikke kan spise.

Hold prosjektet konfidensielt

Vær fast og ikke fortell noen at du gjør dette mentale kostholdet. Hold prosjektet strengt for deg selv . Når du har fullført de syv dagene på rad, kan du fortelle opplevelsen din til andre.

UTVIKLING: Carolina, redaktør for den store familien til Det hvite brorskap

KILDE: Emmet Fox (1935) Det syv dager lange mentale kostholdet.