Å SKAPE EGEN RENACERING
Vi er i en tid med store forandringer, der vi blir oppfordret til å søke mer om vår personlige kompetanse.
I disse datoene for påske og påske kommer energien til oppstandelse, og årlig fornyelse av en ny syklus som begynner.
Denne impulsen kommer fra år 11 (2018), som gjør at energien til å lytte til din sjels stemme, og følge hjertets vei blir støttet og dobbelt styrket med gjenfødelsens energier.
Derfor oppfordrer jeg deg til å gjøre denne meditasjonen, for å lette prosessen med å endre vaner eller mentale mønstre, som bebor underbevisstheten vår, slik at vi ikke saboterer vår bevisste handling og renser alt som ikke er i samsvar med formålet med manifest, hva sjelen din lengter etter.
Husk at for å manifestere det utenfor, må du først jobbe inne.
For å jobbe disse meditasjonene gjøres ved karantene; 40 dager som du forplikter deg til, og at du bruker 11 eller 31 minutter på dagen din, til ønsket transformasjon.
Det sies at de 40 dagene må være kontinuerlige for å fullføre prosessen, og hvis du en dag hopper over den, slik at den er godt utført, bør den starte på nytt. Det sies også at hvis du alltid kan være en time på dagen, selv om du gjør det på et annet tidspunkt, skjer det ingenting.
I disse prosessene er det veldig bra, å ha en dagbok, skrive ned hvordan vi føler oss etter å ha laget dem, motstand, drømmer, det er hvordan jeg jobbet i dannelsen av Shakty-dans, som var basert på kundalini.
I mitt tilfelle bortsett fra fingrene, jobbet vi også bevegelser, som vil sette dem lavere, siden det beveger energiflyten mer, og du kan variere måten gjør det.
Meditasjon SA TA NA MA
Denne meditasjonen er veldig effektiv av Kundalini Yoga laget av Yogi Bhajan, som hjelper i prosessene for endring og intern transformasjon.
Yogi Bhajan sa at hvis du bare kan gjøre en meditasjon, er det dette du bør gjøre. Mens du øver på det, vil du forstå at han er din beste venn. Alt du trenger til enhver tid vil bli justert og justert for å bringe balanse i tankene og livet ditt. Denne meditasjonen hjelper deg å fokusere og fokusere. Det er en katalysator for endring fordi det er en veldig kraftig åndelig skrubber. Du kan komme deg mye fremover fordi du slipper mye.
Denne praksisen hjelper til med å endre vår underbevisste programmering. Vi må fjerne vår underbevisste programmering slik at den ikke saboterer vår bevisste hensikt. Det er faktisk programmeringen i vårt underbevisste sinn som skaper vår virkelighet.
Dette mantraet heter Mantra of the Primordial Sound, fordi det er sammensatt av de fem urlydene: S, T, N, M og AH. Den bokstavelige betydningen er som følger: Sa betyr fødsel (eller uendelig), Ta betyr liv; Na betyr død, og Ma betyr gjenfødelse. Derfor beskriver mantraet den evige livssirkelen: fødsel, liv, død og gjenfødelse.
Sa: fremkaller en følelse av spenning og utvidelse.
Ta: skaper en følelse av transformasjon og styrke.
Na: stimulerer en følelse av universell kjærlighet.
Ma: fremkaller kvaliteten på tydelig kommunikasjon.
Yogi Bhajan sa at: "Alle som praktiserer denne kriya i 2, 5 timer om dagen i 1 år, vil kjenne det ukjente og vil se det usynlige."
INSTRUKSJONER FOR PRAKSIS:
Be ditt Høyere Selv om å hjelpe deg i prosessen og visualisere at det fiolette lyset, omslutter auraen din og hjelper deg i energitransformasjonen.
Dette er en aktiv meditasjon som kan praktiseres når som helst, mens du går, sitter eller legger deg, og den har den umiddelbare effekten av å oppnå en markant økning i cerebral interhemisfærisk sammenheng.
Hvis du øver på å sitte:
Sitt i lett holdning, rette albuer, strakte armer og hviler på knærne. Rett søyle.
Ta ditt mentale fokus til poenget med pannen. Tune SA TA NA MA. Mens du synger vekselvis trykker du på tommelen med de fire fingrene. Trykk hardt nok til å holde deg våken og klar over presset. Fortsett å repetere i en stabil rytme og hold bevegelsen av hånden gjennom hele meditasjonen.
SA sammen ved å trykke på tommelen og pekefingeren eller Jupiter.
TA sammen ved å trykke på tommelen og midten eller Saturn.
NA sammen ved å trykke på tommelen og ringfingeren eller solen.
MA sammen ved å trykke på tommelen og lillefingeren eller Merkur.
Jupiters finger bringer kunnskap, utvider vårt mulighetsfelt og frigjør oss fra begrensninger.
Saturns finger gir oss tålmodighet, visdom og renhet.
Solens finger gir oss vitalitet og liv.
Merkurs finger hjelper til med å fjerne kommunikasjonen.
Hver gang du lukker et mudra ved å slå tommelen med en finger, "forsegler" egoet effekten av det på bevisstheten din. Visualiser eller føl hver enkelt lyd som kommer inn i kronchakraet på toppen av hodet, senker gjennom midten av hodet og går ut til uendelig gjennom det tredje øyet. Dette er veldig viktig og bør gjøres med hver lyd. Det er en viktig del av rengjøringsprosessen. Hvis du ikke gjør denne delen av meditasjonen, kan du oppleve hodepine.
Visualisering: med hver stavelse vi synger forestiller vi oss lyden og energien som kommer inn i kronen og etterlater seg mellom øyenbrynene som rager fremover. Denne L-formede banen kalles "den gyldne ledningen."
Hvis du føler deg veldig sliten, gjør du det bare i stillhetens stillhet, og du ser visualisere auraen din i fiolett lys.
Den 7. ralloen er den fiolette, og den hjelper transformasjonen og bæres av den elskede Mr. Sant Germain, som du kan be ham om å hjelpe deg.
VERSJON AV 31 MINUTTER
De første 5 minuttene synger han i HIGH VOICE. (Den menneskelige stemmen.)
I løpet av de neste 5 minuttene synger den i hørbar WHISPER. (Elskernes språk.)
I de neste 11 minuttene stilner det STILT. (Det guddommelige språket)
Oppretthold bevegelsen av fingrene, L i hodet og bevegelsen i tungen.
Så 5 minutter i SUSURRO.
Avslutt med 5 minutter i HIGH VOICE.
11 MINUTTER VERSJON
Det kan også gjøres på kortere tid eller 5 til 5. Yogi Bhajan rådet til at det i løpet av denne stressende tiden skulle gjøres i minst 11 minutter hver dag.
For den 11-minutters versjonen, kan 2 minutter gjøres i HIGH VOICE.
2 minutter i hørbar hvisking.
3 minutter og synger SILENTLY.
Opprettholde bevegelsen av fingrene, L i hodet og bevegelsen av tungen.
2 minutter på SUSURRO.
2 minutter i høy stemme.
Du vil se at mantraer som Mirabei ceiba, er delt på seksjoner, og det er veldig enkelt å følge.
I siste øyeblikk, enten den 31 eller 11 minutters versjonen, lytt inne i mantraet og opplev L i hodet. Ikke gjør fingerbevegelser. Optimalt er denne meditasjonen gjort i 31 minutter.
Til slutt, inhalerer dypt, løft armene opp i luften og rist kraftig armene og fingrene. Du kan involvere hele kroppen og ryggraden. Puster ut. Gjenta en eller to ganger til hvis du ønsker det. Dette er en viktig del av meditasjonen fordi det hjelper med å bevege og frigjøre energi i kroppen. Slapp av i noen minutter før du fortsetter dagen. Eller slapp av på ryggen. Hvis det er før leggetid, er det bare å sove.
Meditasjon med bevegelser
Det er muligheten for å kombinere arbeidet med mudras, sammen med armbevegelser:
SA- med armene opp og pekefingeren
TA- Korsarmene og langfingeren
NA- Armer hviler på bena og ringfingeren
MA- Arms ble med hjertet med lillefingeren.
Du kan gjøre det i strekningen som du synger normalt, eller i hvisken, men i stillheten bør du ikke gjøre det for å føle stillheten.
Og du kan gjøre det en dag med bevegelser, og andre uten, slik du føler det.
Jeg håper det hjelper deg å skape transformasjonen i livet ditt !!!
Isis Brahma åndelig trener
