Ordet er den mest tette og emosjonelle måten å uttrykke følelsene våre på. Ekte stillhet, eksteriør og interiør, avgir en kraftig vibrasjon av våre rene følelser.
Vi bruker vanligvis timer på å snakke på slutten av dagen, men har du noen gang tenkt på ordene dine, hva og for hvem du snakker, eller om du kunne kondensere eller redusere samtalene dine?
Er det nødvendig å snakke så mye?
Hvis du analyserer det i en periode - det være seg en dag eller en uke - vil du være i stand til å innse at den generelle samtaletypen, sikkert, er uvesentlig, ubetydelig eller repeterende, og kan klare seg uten de fleste av dem.
Vi snakker og snakker vanligvis, og det meste av det som er blitt sagt tjener bare til å mate egoet; så bare en liten brøkdel av det vi snakker om er ernæringsrelevant og blir sunne ord som gir næring til essensen og andres .
Hva skjer når vi bare snakker?
Vi mater egoet
Det ubetydelige samtaleformatet som er bla bla bla kommer fra vår reisefølge: egoet.
Denne typen snakk gjør deg feit, så den vil fylle tankene dine og tilsløre sjelen din . Han er fornøyd med å livnære seg og slå rot med bla, bla, bla, og skaper dermed en sinnssyk vane med fangenskapelig selvavhengighet.
Egoet skaper og bruker denne vanen for å underkaste sinnet og skyet vår ydmyke og subtile virkelighet, slik at den dype og inspirerende bevisstheten forblir skjult og venter på at du skal åpne døren.
Hva skjer når vi rasjonerer tale?
Vi nærer sjelen
Å bryte den usunne vanen med å snakke for å snakke er mulig når all den tiden brukt blir brukt til å pleie stillheten og slik at du kan observere, lytte, analysere, reflektere og nå dypet i din virkelighet.
Det er mye vanskeligere for egoet, vår kjære kamerat, å etablere seg i en tilstand av stillhet, siden dette fremmer midlene til å være med seg selv eller med omgivelsene våre gjennom ettertanke og realisere foreningen av alt og alt .
Dette er begynnelsen på veien til å bli oppmerksom på våre sanne selv. På den annen side, når det bare er bla, bla, bla, er sinnet opptatt med å bearbeide tale og egoet er rolig og føler seg helt fornøyd.
Er stillhet løsningen?
Stillhet er veien, men øye! Du må være oppmerksom
Når egoet blir fratatt sin vanlige sjargong, bruker det tilstanden til stillhet for å kommunisere og handle.
Han kan snakke gjennom munnen, men han kan også snakke i stillheten i din stillhet, gjennom mental uro.
Den er installert i de ledige tankene og i de mentale vrangforestillingene, snur dem rundt og rundt, gjør bekymringene dine til store baller med problemer som aldri skjer; og dermed blir stillhet en ustanselig mental støy.
Stillhet er veien . Derfor, når du takker ditt anerkjente ego og inviterer ham til å utsette de tankene som tåler prosessen med din dype forbindelse, skaper du en vane som lar deg komme inn stillhet begynner å utdype seg og sjelen din kan uttrykke seg i form av glede, som er den virkelige og varige formen for lykke.
Når egoet vises i din stillhet, si: Takk ego for dine tjenester, takk ego for at du ble med meg på denne reisen gjennom jorden, men nå forbli stille, fordi jeg trenger kontakt med virkeligheten.
Kort sagt: takk ego, men nå, ret rate.
Stillhet i dyp meditasjon?
Den største formelen for stillhet
Stillheten du øver i meditasjon vil føre deg til dype bevissthetstilstander. Denne praktiske og vitenskapelige anvendelsen er det maksimale uttrykk for stillhet og kontrasteres med den maksimale eksponenten for ordiage.
Å trekke seg hver dag, selv i en kort periode, i ditt sted med meditativ stillhet, vil gjenopprette deg, løse opp alle dine bekymringer, og løsningene du trenger når som helst vil dukke opp.
Hvilken vei følger jeg?
Søk på stedet ditt basert på din bevissthetstilstand
Den store forankringen av bla, bla, bla betyr at det først koster å være stille .
Sinnet, styrt av egoet, skaper en vane som er forankret i den dypeste av de mentale sporene, så det er nødvendig å lære seg igjen å være stille, være rolig, i fred og i observasjon.
For å lære hva vi vet og er, men som vi har mistet synet av, skyet av egoets konstante dominans.
Når du bestemmer deg for å øve på stillhet, er det sannsynlig at egoet gjør sine siste forsøk på å forhindre det, og at disse består i å få sinnet til å knurre i din stille tilstand .
Først må du være våken for å forhindre at egoet etablerer en ny vane som vil styrke deg i din tilstand av stillhet .
Fokuser bare på et spesifikt aspekt; Observere pusten, et inspirerende ord, et bilde ..., noe enkelt som unngår å spre sinnet, uten at du trenger å tenke på det og også forhindre at det forvandles til en ubevisst handling, nyt det du har valgt som fra et saftig måltid du vil prøve.
Egoet vil prøve igjen og igjen å endre tankene dine gjennom strømmen av uendelige tanker.
Din faste beslutning er å takke deg for at du har fulgt deg i denne tilstanden, men å fortelle deg at du skal roe deg ned, at når du trenger det, vil du gi ham beskjed.
Hvis tankene kommer tilbake, gjentar vi den samme handlingen om og om igjen, noe som vil styrke den mentale overbevisningen om at du i det øyeblikket dedikerer deg til å slappe av, du vil være i full indre stillhet og det er begynnelsen på å etablere den næringsrike og sunne vanen i motsetning til bla, bla bla
Kommuniser gjennom formidlingen av ordet når det berører, i sitt rettferdige mål og behov, unngå unødvendig og slitsom skravling, vær stille så lenge du kan, observere og lære; bruke tid på å meditere i stillhet, navigere i dypet av ditt vesen; og med alt dette vil du bli klar over din sanne virkelighet.
refleksjon
Bare du, uten unnskyldninger eller begrunnelser, kan velge å være en radio som stemmer på alle slags stasjoner og musikk, eller en med en stille harmonisk melodi som forener deg med den universelle virkeligheten, din.
Stillhet med et urolig sinn er den indre varianten av bla bla bla.
Stillhet med et rolig sinn lar deg lytte, observere lær
Den rette stillheten vil føre deg til å glede deg over livet og gi deg de løsningene du trenger, som dekker alle dine behov.
Hvis du vil vite mer om denne spennende naturens verden, inviterer jeg deg til å besøke nettstedet www.institutoessen.com
Forfatter : Josep Mar a Montserrat Cellular Nutritionist, Editor in the Great Family of hermandadblanca.org
