Fordelene med gjenfødsel: trivsel ved bevisst pust

  • 2018
Innholdsfortegnelse skjul 1 Hva er gjenfødelse 2 Teknikken med gjenfødelse 3 Fordelene med gjenfødelse 4 Hva er teknikken for gjenfødelse til?

I denne artikkelen som begynner her, skal vi gå inn i en alternativ terapi basert på trivsel forårsaket av bevisst pust. Oppdag hver og en av fordelene med gjenfødelse og hvordan det kan være gunstig for din sak, takket være de mange sunne fordelene.

Hva er gjenfødelse?

Rebirthing (Breath-work) er en teknikk for bevisst pust som gir ulike fysiske, mentale, emosjonelle, terapeutiske, så vel som selvforbedrings- og personlige utviklingsfordeler.

Å puste bevisst basert på disse teknikkene for transpersonlig psykologi forbedrer strømmen av oksygen og energi i kroppen, reduserer stress, stress og hjelper til å forlate støtte vaner eller negative oppfatninger. I tillegg gir det en følelse av personlig aktelse, tilfredshet med ens liv og trivsel generelt.

Rebirthing teknikk

Rebirthing er en bevisst pusteteknikk som du puster gjennom munnen i en "sirkulær" bevegelse . Det vil si at det ikke er noen pause mellom innånding og utpust. Denne typen pusting kalles "øvre bryst" eller "clavicular."

Vanligvis blir pusten utført ved å holde inhalasjonen på toppen, noe som kan indikere sinne, undertrykt frykt eller tilknytning. Det kan også holdes i bunnen, noe som kan bety følelser av tristhet eller ubehaget ved å bli fanget i et uønsket mønster.

For å implementere gjenfødningsteknikken legger personen seg, slapper av og begynner å puste . Pusten din vil avsløre de ubevisste mønstrene av frykten og hemningene dine. Og når du legger merke til dem, jobber du med disse blokkeringene for å nøytralisere dem med en nåværende bevissthet om sikkerhet.

Etter flyten av bevisst pust skjer frigjøring av spenninger naturlig . I denne optimale tilstanden starter kroppen og sinnet en prosess med selvhelbredelse eller tilbake til balanse.

Gjenopprette fordeler

Ved å bevisst koble deg med pusten kan du endre perspektivet på livets virkelighet fra begynnelsen. Forbindelsen med pusten forbedrer strømmen av energi ved å aktivere en prosess med selvutvikling.

Denne teknikken er veldig nyttig for å redusere stress og fysiske eller følelsesmessige spenninger. Det brukes også til å støtte andre helbredende terapier .

Hva er gjenfødningsteknikken til?

Under hvilke forhold er denne teknikken virkelig nyttig? La oss vite hva du kan bruke denne alternative terapiene i søket etter helse:

  • Åpne et nytt perspektiv i livet.
  • Øk selvaksept og tillit.
  • Fremmer avslapning og indre ro.
  • Forbedring av kommunikasjon og relasjoner.
  • Eliminerer giftstoffer og styrker immunforsvaret.
  • Det hjelper til med å eliminere bekymringer og frykt.
  • Utvikle lederskap og offentlige taleevner.
  • Fremmer løsrivelse, hjelper til med å behandle avhengighet.
  • Det hjelper til med å eliminere traumer fra barndommen.
  • Reduserer ubehag i krisesituasjoner.
  • Øk energi, entusiasme og mental klarhet.
  • Øk vilje, utholdenhet og motivasjon.
  • Fremmer optimisme og evnen til å håndtere negative følelser.

Fordelene med gjenfødelse er flere, da det fremmer en ideell fysisk, mental og emosjonell tilstand. Personen kan overvinne seg selv, forbedre sine valg i livet, sin positivisme, hans vitalitet og inspirasjon.

Dette vil være en mer optimistisk, tryggere person, du vil ha tydeligere livsmål, du vil være mer motivert til å ta vare på kroppen din, gjøre jobben din og forfølge drømmene dine. Uten tvil vil han være en lykkeligere, mer positiv og lykkeligere person . Tør du å komme inn i denne verdenen av psykologisk og fysisk helse?

Sett i Renacer, av Pedro, redaktør for Det hvite brorskap

Neste Artikkel