9 typer meditasjon som kan komme deg åndelig til gode

  • 2017
Innholdsfortegnelse skjult 1 Meditasjonstyper: Buddhistmeditasjon 2 Meditasjonstyper: Transcendental meditasjon 3 Meditasjonstyper: Vipassana-meditasjon 4 Meditasjonstyper : Zazen-meditasjon 5 typer meditasjon: kabbalah-meditasjon 6 typer meditasjon: mantra-meditasjon 7 typer meditasjon: sufi-meditasjon 8 typer meditasjon Meditasjon: Dzogchen Meditasjon 9 Meditasjonstyper: Chakra-meditasjon

Vet du hvilke typer meditasjon som finnes, og hvordan kan de komme deg til gode på alle nivåer ? Disse teknikkene er fantastiske for å oppnå balanse i forskjellige fasetter av livene våre. Fra den emosjonelle fasen til den personlige og åndelige, vil vi vite hvordan de klassifiseres og hvilke fordeler din verden og din vitale vei vil gi.

Typer meditasjon: Buddhistisk meditasjon

Den buddhistiske meditasjonen er kanskje den mest komplette . Det er først og fremst fokusert på å fokusere emnet i det nåværende øyeblikk, vekk fra fortidens rykter og fremtidshåp. Dette unngår mental interferens for å utnytte våre evner og evner til det fulle. Først da, i samsvar med Buddhas lære, oppnås fylden og den endelige kunnskapen om meningen med livet.

Typer meditasjon: Transcendental meditasjon

Vi går nå videre til en ny type meditasjon, kjent som Transcendental Meditation. I dette tilfellet er effektiviteten basert på repetisjoner av en hellig mantra . På grunn av setningens åndelige egenskaper oppnås en fantastisk helbredende og mental balanse for de som praktiserer den. Den beveger seg bort fra religioner og tro på stilen og krever at den blir øvd ikke mindre enn to ganger om dagen i økter på omtrent 15 eller 20 minutter.

Typer meditasjon: Vipassana-meditasjon

Vipassana Meditasjon består av en veldig gjennomtrengende teknikk som fokuserer på å oppnå et mer realistisk syn på verden . Det vil si at vi prøver å eliminere negativitet og lidelse ved å observere alt som omgir oss objektivt, nøyaktig som det er, ikke som vi vil at det skal være eller slik vi tolker. Blant retningslinjene er kontroll av atferd, pust, sensasjoner og evnen til å komme ut av kjærlighet og godt.

Typer meditasjon: Zazen meditasjon

Zazen-meditasjonen består av en tilnærming til opplevelsen av tomhet og intethet . Det baserer sine røtter på Zen-buddhismen og krever en grundig telling og kontroll av pusten. Du må alltid telle dem, og hvis tallet går tapt, må du starte på nytt. For de som praktiserer det, fyller følelsen av tomhet dem og antar en veldig høy tilstand av velvære.

Typer meditasjon: Kabbalah meditasjon

I dette tilfellet fokuserer Kabbalah Meditation på ren religion. Det har blitt praktisert siden det ble forankret av jødedommens åndelige lærere, og de ser på det som en metode for å henvende seg til Gud . Derfor består den i å visualisere Det øverste vesen ved hjelp av luftinhalasjoner i doble partier der lyder uttales. De innviede fokuserer på ordet Shema, mens de mest avanserte gjør det på Shviti.

Typer meditasjon: Mantra-meditasjon

Mantrabasert meditasjonsteknikk består av en serie sanger som løfter individet . På denne måten kommer du dypere inn i deg selv. Gjennom sangene fokuserer de tankene på et nivå av total konsentrasjon, slik at ulike hjernekjertler kan stimuleres, så effekten som oppnås er veldig hyggelig.

Typer meditasjon: Sufi-meditasjon

Sufi-meditasjon stammer fra Muhammeds lære. Det må vise en stor hengivenhet til Gud, og fokuserer også på påkallinger og hellige mantraer. Dermed avtar egoet og dyden stiger.

Typer meditasjon: Dzogchen meditasjon

Dzogchen-meditasjon stammer fra tibetansk buddhisme, og utøves til og med av Dalai Lama . I den består den gjennom total naturlighet i å søke i hver enkelt det som kan være nødvendig i henhold til dets grunnleggende prinsipper. Så du må bare puste, sitte og være.

Typer meditasjon: Chakra-meditasjon

Til slutt fremhever vi Chakra-meditasjonen. I dette tilfellet handler det om å visualisere chakraene langs kroppen som energispiraler . Dermed blir det styrt av de positive egenskapene som er utviklet av virvelenergiene.

Millioner av mennesker øver på noen av disse typer meditasjoner . Hva tror du vil være mer positivt for ditt vesen og din personlige vekst ?

Sett i infomeditation av Peter, redaktør for Det store hvite brorskap

Neste Artikkel