Hvis du kontinuerlig prøver å overleve økonomien, tapet av jobb, samlivsbrudd, forhandlinger med familien, vennskap eller stress. Hva kan vi gjøre for at disse tingene ikke påvirker oss? eller i det minste ikke så mye som vi ønsker. Det er viktig å endre vår måte å tenke på, så vi må frigjøre oss. Derfor trenger du en måte å avgifte sinnet, kroppen og sjelen på .
Hei, livet bestemmes ikke av hva som skjer med oss, men av holdningen vi har i livet. Her er noen tips og tanker for å reaktivere din tilstand og din måte å tenke på.
Hvordan avgifte sinn, kropp og sjel
1- Tenk på deg:
Slå av mobiltelefonen, minst en gang om dagen, helst før sengetid. Lag et rolig øyeblikk der du kan være alene og få tid til å puste dypt, meditere, be eller bare sitte stille. Dette gjør at du kan rydde i tankene dine og komme nært dagens begivenheter.
Det beste av alt er at den forbereder deg på en avslappende natts søvn uten bekymringer. Dette er en god måte å avgifte sinnet, kroppen og sjelen på.
Når jeg bruker tid, har jeg flere fordeler.
2. april dusjer:
Vi må alle gi slipp på noen tårer for å hjelpe til med å felle lagene som hindrer oss i å vokse i alle aspekter av livet. Lær verdien av stormene som testes . Ikke vær redd for å gråte. Et stille skrik skader ingen. Det renser ganske enkelt ånden og sjelen din og hjelper deg å gå videre. Det kan være en berikende opplevelse hvis tillatt.
Et godt rop er essensielt, men et smil er en hverdagsregel.
3 - Rens tankene dine:
Frigjør deg fra tidligere sår, bekymringer og skuffelser. Skriv ned tankene og følelsene dine om alt som skjedde med deg. Les dem igjen, en siste gang, og riv den deretter fra hverandre. Dette vil tillate deg å rydde tankene dine og gi en endelig avslutning på en situasjon uten å forårsake ytterligere konflikter eller flere negative ideer.
Ikke lenger denne fangen for skuffelser og fortidssmerter.
4 - Omfavne den nakne sannhet:
Fokuser på dets positive aspekter og tro på dets skjønnhet. Å elske det du ser, klær og sminke, er en av de kraftigste leksjonene å lære. Å forlate sminke og hemninger krever å elske deg selv fullstendig . Ta deg tid til å se tingene du elsker.
Tenk deg selv som en knockout. Du er den du tror du er . En oppfatning er virkeligheten. Husk at skjønnhet er en sinnstilstand, og hvis du tror på det, vil du oppnå den.
Av alle tingene de bruker for å forbedre skjønnheten, er tillit det mest slående.
5- Lag et middel for det motsatte av tvilen din:
Velg en uttalelse som gjenspeiler noe du vil oppnå. Setninger som om du allerede gjør det. For eksempel "Jeg går ned i vekt." Gjenta ofte i løpet av dagen.
Ingen kan stå mellom deg og din lykke.
6 - Vårrengjøring:
Hold templet ditt i god stand. Trening, drikke mye vann og spise frukt og grønnsaker holder huden, håret og neglene næret, og organene dine i god form. I tillegg hjelper valg av organisk mat med å avgifte kroppen din fra plantevernmidler, ugressmidler, hormoner som ofte finnes i mange matvarer. Bondemarkedene er en flott måte å gjøre dette til lave kostnader.
Velg noe annerledes for å føle deg bra hver dag. Lykken er et alternativ.
7 - sving:
Gjør noe bra for noen i dag . Ikke vent på retur. Den beste måten å øke velsignelsene dine på er å gjøre en uselvisk handling for en annen person.
Ren glede og frihet begynner med tanken på egenkjærlighet komplementert av handlingen.
8- Lystprinsippet:
Husker du forrige gang du var i ekstase? Enten det var under et deilig måltid, eller en interessant samtale osv., Hans oppmerksomhet var på fysisk og mental lykke . Når du konsentrerer deg om det som får deg til å føle deg bra gjennom syn, berøring, lukt, smak eller lyd, stemmer du inn i din glede sone og skaper et miljø med full tilfredshet.
Så for å avgifte sinnet, kroppen og sjelen, hva om du tar et boblebad med stearinlys full av roseblader og en klype sandeltre, egyptisk moskus eller eteriske oljer, mens du har et glass vin eller vann, med favorittlåtene dine, vil dette bringe deg til ditt nivå av tilfredshet.
Du er veldig verdifull, så nyt livets gleder.
FORFATTER: JoT333, redaktør for den store familien hermandadblanca.org
